民族风形体舞单扇舞教程

木兰丹山三十八式第九组完整示范， 二十七、白蛇吐信右脚蹬的重心前移， 左手向前摆至左肩前，右身向后向下向左前上方撩起，两手呈抱球状，右腿由后向左前绷，脚尖摆起，身体右转九十度，右脚跟向右侧落地，脚尖外展，身体右转九十度，重心右移，左脚跟向前着地， 同时两手向右平摆至体右侧，重心前移，呈左弓步，后脚跟离地，同时右手臂 内旋翻山，左手向左侧下方摆掌上体前倾，向左拧腰，注视左手，身体起立，右脚向左前盖部，重心前移，左脚掌向前落地， 重心前移，右脚跟擦地面向前上勾踢，同时左手架头上方，右手臂下落，屈肘经右胯旁山顶向前上方穿出，目视山顶方向。 二十八顽童探路，右脚跟下落于左脚前脚尖内扣，身体左转一百八十度，重心右移，左脚尖外展， 左脚抬起向左侧九十度，脚跟落地，同时右扇内翻，两手心向下按至体右侧，左脚尖外展，左腿屈膝半蹲成左弓步，右手腕上翘，手心向内贴于腰背后，左手摆至左前上方，目视左手。 二十九，拨云见日，右手弧形摆至头前上方。云山，手心朝上，左手下按至右前臂上，同时右脚跟向前落地，成右虚步，目视前方。

学友们大家好。呃，我现在教那个是木兰当上十八式。 呃，那个起势动作先跟大家说一下，两脚并拢，后脚放并拢，前面是打开八字形， 然后这个中间一个拳放进去就可以。右手拿着扇子，两手放在旁边两侧，责备预备。 右右边稍微往右边，身体往右边转过一点，两手起，右边起，上方起，往左边下，左脚打开七方位，然后脚尖往外移，撇重心，左脚左手放 腰部，后背，右脚叉部，七方位重心往后移开，上上方位开上扇子与肩同高，往里开， 重心往前移，左脚收上，右脚三方位出来。手左手放下，往里靠，两手交叉， 左手在里面，右手在外面，两手打开，往四方围后面打， 左脚叉步，四十五脚步，四方位叉步，左左手立掌，右手八方位开上。这个是第一次破镜而出， 呃，开上的时候往离开的时候呃，这个手一定要与肩同高的再来一次。 两手慢慢的往右边起，往左边放，左脚出来，打开七方位，脚引过来重心，左脚左手往后腰部， 右脚叉步，七方位往后叉步，重心后移开。上上次往开与肩同高三方位开上 重心，左脚移收上，目视上方位，右脚 三方位放下，三方位往里靠，手放下，左手放下，两手交叉，左手在里面，右手在外面往后打开，左脚擦布， 左手立掌，右手拍上，八方的拍上。现在的第二式， 蝶花飞舞。扇子慢慢的平翻过来，翻过来，两手，左手在里面， 左脚七方位出来。你要是打开与肩同高重心，左脚右脚叉步，右手上 放过来，手放在手背上，上上鼓放在手背上，往下，要是翻身，三方位转过来，七方位放下， 左手立掌上指，然后左脚尖出来，八方位拉过来，这个是别花飞舞第二十，重来一次 莲花飞舞，钥匙翻过来，平凳，左脚七方位出来，两手大 开，平的手心朝下，重心往左脚移，右脚踏步，上次放过来往左边下，上次不要放在手臂上， 腰子翻身，三方为起，七方为下。转身，左手臂掌，左脚出来，八方出来，上指翻过来，头顶上。 学员和我第一次和第二次连接起来啊。往右边起，左边下，左脚打开，七方位拧过来， 左手往后背，右脚插部，七方位重心后移开，上三方位开上与肩同高重心，左脚移前面移，收上， 右脚跟出来三方位往里靠，两手交叉往后打开， 左脚擦布，左手一掌，右手发放开扇往里开，已经很高。第二十，别花费。五 翻开，上打开，左脚出来，七方的出来，打开与肩同高重心，左 右脚叉步，上肢翻过来往左边下，上肢骨放在手臂上， 三方为旗，七方为下。转身立，左手立掌， 由左脚八号位脚尖出来，起目十八号位，学友们。

啊啊， 红红火火。

从此我们一起。

中国大舞台前奏三个八拍，五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八。

中国大舞台结束部分两个八 part 一二三四五六七八二二三四 五六七八。

第三，咬结四个八拍，五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八。 啊啊。

哎哎， 月是娘吻爱。