桑巴舞教程

好，我先来示范一遍， five six seven eight， one and a two and three and a four a five i see a seven a eight。 好，来，准备右脚在前，左脚在后，保持我们的胸腔，膝盖，脚尖在同一水平线上。 by six seven eight 啊 one 吸收地板的力量，把腹部沟填平，同时后脚擦地拖住地板收回。啊 one 脚向前走半步， 大腿内侧收住，大大腿根收紧，下一个啊，快速蹬直两腿，膝盖向后给重量哇，重心给到两脚之间转换重心从后脚转换，骨盆向上提起来，重心给到前脚， 同样脚尖，膝盖，胸腔在同一水平线上，反面同样的骨盆向前填平。啊脚擦地收 回，弯向前给了半脚半个脚掌不可以是并齐的。而向前走半步，快速蹬直腹部填平的快速蹬直我的膝盖。啊 one 还原给到前面去，连贯的 five six seven eight， ah one and ah two， ah three and 蹬直还原。 ok， 今天的内容大家学会了吗？记得点赞加关注，每天学习拉丁舞一点小知识哦！

往前脚跟点地，后脚松，往后脚掌点地，前脚松交叉四下一二三 四。往前脚跟点地，后脚松，往旁脚掌点地，前脚松交叉四下一 二三四连贯，一哒、二哒、三哒、四五哒、六哒。

哈喽，大家好，今天给大家带来的是桑把前后基本步的教学。好，首先我们先熟悉一下他的步伐与节奏，双脚打开 seven a 啊前进，右腿收，左腿换重心， 后腿左腿收，右腿换重心，右左右左右左。好，现在我们加上节奏试一下， a two， a three， a four， five， a six， seven a eight。 我们熟悉节奏和动力之后，然后在这个步伐里面加上细节。 好一样的双手打开准备 seven a。 膝盖蓄力啊，推动右脚落地的顺序一定是掌跟膝盖。与此同时左腿主力腿向外转开，膝盖蓄力， 通过地板回馈的力量填平复古勾。与此同时，左脚脚踝内侧的位置压住地板，转动主力腿 交换重心，继续填平腹股沟。推动左脚掌根膝盖填平腹股沟。转动主力腿的同时带回右腿转换重心，继续填平腹股沟加上 节奏啊 one 啊， two 啊， three 啊， four 啊， five 啊， six seven are eight。

我先来示范一遍， 好，我们现在来讲解一下。准备右腿在前，左腿在后，前脚脚尖点地 face siri 啊 one 第一步的时候，我们的脚从脚尖到脚掌给到大拇指内侧的位置。第二步同时我们的骨盆向上去提起来，向上填平。提起来之后呢，后脚自然往前 走一小步，同时把我们的重量给到我们后脚上，前脚经过我们的后脚腿的内侧夹住向后去走。一定不可以是画圆打开而向后夹住向后去走。落地之后，我们前脚是脚尖点地反面同样 facesi one a 肩掌骨盆向上填平 过主力腿向后给住反面同样啊弯啊去脚尖啊脚掌骨盆哒往后。今天的内容大家学会了吗？记得点赞加关注，每天学习拉丁舞一点小知识哦！

三八常用基本步大全 bi six seven eight one a two a three a four a five six a seven eight a bicyce seven eight one a two a three a four a five a six a seven a？ eight a five six seven eight one a two three or four five or six seven or eight five six seven eight one or two three or four five a six seven a？ eight 原地上八步 one two three oh four five six seven eight five six seven eight o one a two a three a four five a six a seven a a five six seven eight one a two a three a four a five a six a seven a？ eight a eight one a two three a four five a six seven eight seven eight 呃 one two three four five six seven one ah two ah three ah four ah five ah six ah seven ah a i say c l a one ah two ah three ah four ah five ah six ah seven ah a seven eight o one ah two a three a four a five a six a seven a？ eight seven eight one a two three a four five a six seven eight one seven eight slow quake quack quack quack quack quack slow quake quack quack quack quack quack slow。 记得点赞、收藏加关注！

u 型步，第一步，交叉弯膝落根第二步，直膝立脚踝，左脚点地 反面第一步，交叉弯膝落跟第二步，直膝立脚踝，右脚点地 循环啊 one 啊 two 啊 three 啊 four 啊 five 啊 six 啊 seven 啊 eight。

二一。

慢动作分解，走左脚后点步，右脚后点步，后脚点地的同时注意前脚的垫步，左迈步，右脚后点，右迈步，左脚后点。这个动作同样要注意前脚的垫步。上，左脚右侧点，上，右脚左侧点 退，左脚右侧点退，右脚左侧点。左脚在前向右变步四次，换右脚在前向左变步四次。 左脚前点，后点，前点后点，左胯向前顶三次，收。右脚前点，后点，前点，后点，右胯向前顶三次，收。向左边不是次 向右垫步四次。摆个 pose， 左踩，右 踩，左踩，再摆个 pose， 右踩，左踩，右踩，左脚前点旁点，前点旁点向左顶跨三次，收。右脚前点旁点，前点旁点向右顶跨三次，收。

四三六七八一二三三四五六七八 六二三哒八，一 六七哒八，一哒二，三哒四，哒哒哒。 七号窗。 五哒六，七哒哒，一哒二，三哒四，五哒六哒七哒八， 七八四五八六七八一二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五哒二五三哒五哒五哒六哒七哒八哒一哒二哒哒 四，五哒六哒七哒八，一二三哒四，五哒六，七哒八， 一哒三哒四哒五哒六哒八，一哒二。