战马慢动作分平果香解教程

站好完整版首先第一组动作，首先打开左脚，右脚往斜后方点，打开右脚，左脚往斜后方点，然后加上我们的手，首先手握拳，屈臂往上冲， 掌心是先朝里边啊，然后再收回，往外打开，掌心是朝下来。预备走一二 三四，好，左脚向前顶左胯，右手放右侧脸走，五六七八，不会顶胯，还是一样转脚跟， 这里有四下，好，接下来十字步，十字步左右左。有这个地方呢，是前面两步交叉，我们加上手臂，左脚的时候出右拳，右手左拳往后退的时候，双手迅速打开，在第三排就就 不会这个手臂，但是脚步还要走完第四排啊，走一二三四，好，接下来 踩左脚指，右手踩右脚指，左手来。预备走左右左右这个地方。踩脚的时候收一下小腿，可以做胯，也可以不用做胯， 踩步伸手就可以了，这里有四次伸手。接下来往左后方退，往左后退。预备身体稍微侧一点，右手放到旁边，左手掌心朝前握拳， 然后我们的手背往自己身体方向靠近，然后胸往前挺，预备走一二三四的时候，转身朝向左前方，然后双手扶胯，手肘向后夹扩胸， 五六七八，手收回来。好，最后一个八拍，左脚侧点，左点收回，右点收，右手向一休哥绕两圈走，一 二三四十字幕，五六七八，双手交叉，好，这是我们第一组的动作，接下来第二组的动作，这个地方马蹄哒哒哒。好，我们来看看。首先踩左脚， 踩左踩右，踩左，踩右，我们都是在收小腿，对不对？在这个动作基础之上，我们稍稍身体转一转，踩左脚的时候身体稍稍转向左前踩，右脚右前，所以我们要学会转脚来。预备走左右左右，我们加上 手臂来，左手拉住马的缰绳，右手去甩手臂，甩臂的时候感觉好像在驾驾已经甩甩马鞭。好，来。预备走一 二三四，要甩四下。接下来左脚前踩，前后前。 好，我们做这个动作的时候有点像拉丁的一个动作啊。左脚向前踩的时候，右脚脚后跟抬起来，两腿收回， 两腿完全并在一起呀。左脚是脚掌，右脚是脚尖，好在左脚往后踩，在前踩，后踩，前踩， 左踩，我们加上左手叉腰，右手掌心朝自己像流眼泪一样，手指慢慢往下拉。预备走，一二三四。好，前后前后一共四拍。接下来就向前上 上，左脚手交叉，上侧侧点地，双手打开，再往前再打开，这个时候手臂可以伸直，也可以不用伸直，但是你的手臂必须要有定位，前侧前侧，前面交叉，侧面打开。预备走一 二三四，然后向后退，退，左退右退，左 退右。还记得吗？这个切切切，我们往后退的时候，你看身体朝向左前，然后再收回，再退右脚，再退，左脚，再退右脚。每一次双手交叉打开，交叉，是预备打开的时候才是一拍啊。走，一 二三四，好。打开之后，接下来往左脚侧点三次。预备，左手可以 不插腰，右手飘飘飘三下，这个右手手腕很重要，还有我们的手指，手指放松，手腕先往下往左边压，然后再收，再压，再收，再压，再收来，一共三次。左点。预备走一二 三收，然后把我们的手肘向上提三下，像大雁飞一样，但是不要耸肩啊，右右右收，第四个八拍，左脚前点前点抓右手， 右脚前点抓左手，然后十字步手指出去，六七八。好，这是我们第二组做的动作。第三组首先又是一个像我们切切切动作，身体朝向左前方，就我们做动作 就不对着正前方，在身体都是稍微侧一点，踩左脚就对左前踩，右脚对右前。哎，这个是动作规律啊，我们加上这个脚步，预备收，左脚预备走左右，左脚踩两下， 右，左右脚踩两下。好，这是脚步。手臂去拉手，双手出掌，右手往前推，左手往后拉，左手往后拉，右手对，右手往后拉，左手往前推，预备走，左手向后， 右手向后。我们这个动作就像在拉弓一样，只是把这个拉弓的一个手变成手掌心朝前。预备走，先收左手收右手，左手收两下收右手收左手来，右手往后拉两下，加上我们的脚步，预备走 一二三四五六七八。这个地方如果能带上胸哪更好？带不了也没关系啊，就是每一次在拉的时候把胸扩出去，踢出去， 左边右边左两下，右边左边右两下。好，接下来向前上步往前，上，手交叉屈立， 侧点，手肘开，再往前，再手肘开，手交叉的时候胯往左，再打开，胯往右，左右左右，这里有四下。接下来左脚侧点三次拉，右手走一二 三，收脚五六七，向后。同样动作，退左点右退右 点左，然后踩左脚来，掌心朝内啊，右手上，然后后点地，手下再打开右脚，左手上也后点地，然后下走，上下，上下。哦，一共三组的动作啊。来，接下来我们跟着音乐一起来一次。