减肥饿多久就适应了

我饿了六个月，瘦了八十斤，从二百二瘦到一百四十斤。说一个大家都不爱听的减肥大实话，奶昔、欧包、蛋白棒、拔罐、针灸按摩、暴汗服、瘦身膏、黑咖啡、益生菌、白芸豆、无湿青、左旋肉碱酵素、果冻，这些对减肥没用， 减肥没有任何捷径。瘦肚子最快的动作，一个动作瘦手臂，一个动作瘦大腿。脂肪最害怕的食物，这些都是骗你的！ 小胖，你记住，脂肪最怕的不是你吃什么，脂肪最怕的是少吃是不吃，少吃就会饿，饿了才能瘦。你的胖就是因为吃多了。你想瘦，那你就要天天饿，顿顿饿，持续饿，一直饿到目标体重，你就不用挨饿了。 在这个世界上根本就没有吃饱吃撑还能瘦的方法。如果你每天大吃大喝，就算你每天运动，你照样瘦下来。你要是能管住嘴啊，就算你躺着不动，一样能瘦。加油，我是每天陪你自律的阿狸，需要动力就来看看我。

你想减体重，肯定要保持足够的饥饿感，因为他只有当你饥饿的时候，说明你身体需要能量，那这个时候的话，如果你能控制住不进食，你的身体就会消耗你储存在体内的糖原，一般糖原在二十四小时之内就会消耗完，这个时候他会去燃烧你的脂肪，如果你能够长期保持这种饥饿感， 脂肪就会源源不断的燃烧，体重就会慢慢降下来。这种饥饿感在一开始比较难受，很多人容易放弃，只要你能够坚持两周以上，慢慢这种饥饿感你就会适应，他这个时候体重下降就会给你很大的信心。总之呢，你想把体重减下来，你肯定要忍受得住，并且能够长期保持住这种饥饿感。