国庆出游狂吃不胖技巧

刷到这条视频就是老天在帮你。是不是一到假期就觉得我出去玩不吃就亏了，但是一吃长胖这么多，现在告诉我你去哪玩，最想吃啥，四个小 保证你胡吃海喝不长胖。第一个我没开玩笑，本地特色菜你随便吃，敞开了吃，不用在乎热量。我去云南玩一早上，一大碗黑山羊米线贼香。 加拿大音乐节，睡醒就是大汉堡，回北京上称还瘦了。技巧就是你每天三餐正常吃，但是不要吃任何别的东西，尤其是景区的小吃，一条街，路边的奶茶，飞机高铁上那些零食 stop， 他们才是真正的热量炸弹，可以随身带点低卡的小零食，黑巧用的豆，还有那种零卡的果冻，拿这些东西缓解一下嘴寂寞就行了。第几点了？算了，不重要。我出门的时候一定会喝很多的咖啡和茶，如果这两个东西不适应的话，你就可以喝大量的柠檬水，好处就 就是能控制住你的猪引，不会那么暴饮暴食，喝水反而不容易水肿。让咱们旅行的时候拍照更好看。因为你出去玩肯定是吃那些又油又咸的盐，吃多了整个人才会看起来胖动肿脸的，你多喝点水给它排掉。还有我出去玩能走路就坚决不打车，每天就是暴走。 都说 ct work 吗？你倒是 work 呀，香港走了两万步，阿那亚那个淡丸之地我都走了一万两千步，真的会无形当中消耗很多热量。最后出门在外一 一定要把拉粑粑这事给我重视起来。我出门那个旅行包里面常年必备的西梅汁益生菌就这俩。虽然我是社牛，但是我对外地的厕所我很社恐，我一出门我就不能顺畅，这俩玩意真的是助我一臂之力，贼顺畅。最后你们假期都去哪玩啊？