上光明穴和下光明穴在哪

穴出自灵舒经脉，是足少阳胆经的穴位，光明，光澈明亮的意思。因本穴善于治疗各种眼疾，故名光明穴。 光明穴是足少阳胆经的络穴，所谓络穴，就是连通表里两经的穴位。 中医认为肝和胆相为表里，所以光明穴可以联络肝经和胆经的气血，能调理肝胆的功能， 而肝开窍于目，眼睛的视力正常与否， 要依赖肝血的儒养，故光明学最大的作用就是治疗各种眼睛的疾患。 许多年轻人每天要面对电脑，长此以往，皮肤会因辐射变得粗糙， 眼睛也会因辐射受到伤害。长时间的用眼会增加视疲劳，使得视力下降，视力模糊，甚至发生角膜炎、白内障、青光眼等各种眼疾。 眼睛的重要性不必多说，所以护眼及时的治疗眼疾也是重 中之重。接下来我们就来说说这治疗眼疾之法。刺激光明穴 光明穴的位置很好找，取穴时可以先找到外丘穴，外丘穴在国横纹头 与外踝间连线，终点向下一横指 肥骨前缘处，从外丘穴沿着肥骨前缘向下两取三横指处即是光明穴。 刺激光明穴可以采用点按的方法， 用食指或中指指腹按在光明穴逐渐用力深按，保持五到六秒后松开，间隔两到三秒后再进行点按， 一压一松为一个循环，每次点按光明穴五到十分钟即可。也可以采用按揉的方法， 用食指或中指指腹按在光明穴处， 然后以穴位为中心，保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉五到十分钟。 也可以采用温和酒的方法，将点燃后的艾条对准光明穴， 距离穴位处皮肤表面约两到三厘米进行熏酒， 以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次可艾灸十到十五分钟。还可以使用雀 浊酒的方法刺激光明穴，将点燃的艾条对准光明穴， 采用一起一落、忽近忽远的方式进行施酒，动作类似小鸟啄食一般。每次艾灸十到十五分钟左右，以皮肤温热潮红为度。 总之，光明穴是治疗眼疾的良穴， 如果您有眼睛方面的问题，不妨试试。另外，在饮食中也可以多多吃些胡萝卜、西红柿、青椒、枸杞等益眼的食物，配合穴位治疗效果更佳。

光明穴胆经的落穴，定位在外踝间上五寸，肥骨前缘，我们人体同生寸， 外环间到西中，这个距离是十六寸，然后你可以目测，也可以用尺子量，中间的一半是八寸，然后这个地方 在一半就是四寸，四寸的时候往上一寸就是五寸，那五寸定位，这里有根肥骨， 这个地方的骨缝边就是光明穴，它可以直视零点八到一点二寸局部生长，可以艾灸，对于木刺肿痛，看东西模糊有很好的效果。关注预估法，了解更多养生小窍门！

上明学经外，其学名别名，上成器、上清明、东明三。 定位在额部湄公终点垂线矿上源下凹陷中，睁眼直视，瞳孔直上，从眉弓终点化一垂线与矿上缘焦点的下方取穴 解剖在眼轮扎机中，浅层有矿上神经分布，深层有面神经镊之和俄动脉分布。 相关论述，常用新医疗法手册。上名取法没公。终点矿上源下。主治屈光不正，真法严矿上源向矿间次一到 1 5 寸 红衣真疗法，上清明取学，睁眼直视，瞳孔直上，框上圆下于框上圆正中取之正 针法，左手以针柄点按穴位，用力将上眼睑推向眼窝深处，右手持针紧贴针柄，直刺入框内一点五到二寸针杆，眼球麻胀杆。主治白内障、青光眼等各种眼病。

阳府穴、光明穴、 外丘穴，这三个穴都位于我们的肥谷的前沿。 阳府穴位于外槐尖上四寸，光明穴外槐尖上五寸， 外丘穴位于外怀尖上七寸，阳交穴位于肥骨的后缘， 外踝尖上七寸。阳交穴和外丘穴齐平， 外踝尖到冰尖之间的距离为十六寸，好结束。

大家好，今天我们讲光明穴胆经的穴位。光明穴顾名思义，迎接光明，所以它是我们身上一个很重要的护眼大穴。很多朋友呀，每天看手机电脑呀，会有眼睛干涩， 事物风化一些情况，点揉光明穴就可以很好的缓解这些症状。光明穴在我们小腿的外侧， 外踝尖上五处，怎么找呢？上次我们讲的玄宗，玄宗穴在上三个横指就是光明穴， 点按掐揉有一点酸痛就对了，双侧点揉光明穴五分钟。为什么光明穴效果这么好呢？很多研究已经发现，光明穴的确可以 改善眼周的血液循环。所以说古人的智慧是有道理的。我是刘文花，关注我，把健康带回家。

光明穴胆经的落穴，定位在外踝间上五寸，肥骨前缘，我们人体同生寸， 外环间到西中，这个距离是十六寸，然后你可以目测，也可以用尺子量，中间的一半是八寸，然后这个地方在一半就是四寸，四寸的时候往上一寸就是五寸到五寸。定位这里有根肥骨， 这个地方的骨缝边就是光明穴，他可以直刺零点八到一点二寸，局部酸胀可以艾灸，对于木刺肿痛，看东西模糊有很好的效果。关注预估法，了解更多养生小窍门！

人体自带光明穴，我们身上有一个光明穴，是专门调理眼睛的穴位，对眼睛疲劳、视力下降、眼睛干涩痒痛， 是神经萎缩、青光眼和早期的白内障有很好的预防和调理的作用。这个穴位呢，在我们小腿外侧，位于外踝尖上五寸 肋骨前缘的地方，每天可以用我们的拍煞板来拍打两到三次，每次呢五到十分钟，可以有效的预防孩子的近视和 老人的老花眼。学习到的朋友记得点亮上方红心，关注欣尧，每天直播间持续分享，感谢支持！