生毛栗的作用与功效有哪些

如果你想补肾，你就要吃生栗子啊，啊，糖炒糖特别硬的那个吗？栗子生吃熟吃，它的功效是不一样的。你说的吃栗子呢？他是脾肾双补，健脾补肾。然后他是什么作用呢？主要是对于一些人，就是比如说是呃，病糖，就是 大便不成形，嗯，或者是容易腹泻的这样的一些人呢？你就吃这个熟的栗子，嗯，效果。哦。我们再有一种方法就是吃生栗子，嗯，如果你真的想要体现甚至火的， 就是要吃生的。哦，他那个就是直接剥了皮吃吗？对，而且那个那个外面还有一层，里边还有一层软的皮，而且好薄，都粘在那个上面啊，对，不要嫌弃那层皮， 就是就是这个白色，就是有点像毛毛的这个。对对，你们一直在把它包掉，拿这种生栗子做菜，嗯，个包的很干净的。对，没有说带着那个皮直接上那个，这样一来圣之果的功效就没有完全的体现，而且这这样一来就会让大家觉得吃栗子一直让人胀气，就是因为我们没有吃那层皮。

板栗能生吃是真的吗？是真的，而且生的比熟的更好吃。最后告诉你吃板栗需要注意什么？来听杨哥说。板栗俗称栗子，别名毛栗、 利果等，属坚果类，有干果之王的美誉。板栗可以养胃健脾、补肾强筋，而且含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，营养价值很高。板栗在全国很多地方都有种植，其中迁西板栗、宽城板栗、怀柔板栗、罗田板栗比较出名。再来说一说板栗怎么吃？ 去壳直接吃，口感脆润，味道鲜甜，还可以吃到胚芽叶的香味。而且生吃的方法是营养价值最高的。熟吃、煮熟、炒熟、烤熟都可以，口感粉糯香甜，更好消化。板栗也可以入菜，板栗炖肉、板栗煮粥、栗子泥做甜 甜品，和其他食物搭配到一起，更有不一样的风味。最后告诉你吃板栗要注意什么？坏板栗一定不要吃！生板栗一天的食用量不要超过五颗，特别是肠胃不好的朋友，糖炒栗子的热量最高，减脂的朋友们要少吃。

如果你想补肾，你就要吃生栗子啊，啊，就特别硬的那种啊，栗子生吃熟吃它的功效是不一样的。你觉得吃栗子呢？它是脾肾双补，健脾补肾。然后它是什么作用呢？主要是对于一些人，就是比如说是，呃， 冰糖，就是大便不成形，嗯，或者是容易腹泻的这样的一些人呢？你就吃这个熟的栗子，效果好。我们再有一种方法就是吃生栗子，如果你真的想要体现，甚至 就是要吃生的，哦，他那个就是直接剥了皮吃吗？对，而且那个就包了，外面还有一层，里面还有一层软的皮。那对，好包的粘在那个上面啊，对， 不要嫌弃那层皮，就是就是这个白，就是有点像毛毛的这个。对对，我们一直在把它包掉，拿那种生栗子做菜，嗯，都要包的很干净的。对，没有说带着那个皮肤直接上那个，这样一来圣之果的功效就没有完全的体现，而且这这样一来就会让大家觉得吃栗子一直让人胀气，就是因为我们没有吃那层皮。

又到了吃板栗的季节，那说起板栗啊，大家应该都很熟悉，原来呢，我只是把糖炒栗子啊，当成零食吃，又或者呢用板栗配合一些食物呢，一起煮当菜食用。 但是您知道吗，板栗无论是生吃还是熟吃，对我们的身体都有着非常好的一个功效，那么应该怎么吃才能起到我们想要的一个效果，同时呢需要注意一些什么样的事项， 经多少姐多方收集资料，那现在分享给大家，那板栗呢，咱们古代有一句话叫做肾治骨，如果想要补肾，去吃板栗，板栗生食熟吃它的功效呢是不一样， 如果有腰腿疼痛，四肢酸软，牙齿脱落，有可能是肾气不足引起的，那么就每天早晚吃两三颗的生板栗， 不开外壳以后呢，板栗肉和里面的一层薄皮啊，一起在嘴里咀嚼到姜汁，咀嚼的是越细呢越好，然后呢再下咽，这层薄皮呢一起吃可以起到防止胀气的一个作用。 那对以上说到的可能因肾气不足引起的一些症状呢，有一定的疗效。这个在央视谈食疗节目里有个专家谈食疗的时候呢，专门说出了这个方子，就有人呢受益了，还送了锦旗， 这绝对不是空穴来风哦，熟吃它呢是脾肾双补，健脾养肾，这个吃法比较适合容易腹泻或者是便便不成形的人， 那现在熟吃的大多数是炒的或者是烤的，属于过度烹饪，所以呢脾胃功能肉的人呢，还是要少吃，尤其是便秘的朋友，用煮的方法呢会更好一点。 那再好的东西都不能多吃，每天的量要控制好，最多不超过十克， 想要起到食疗的话呢，一定要坚持。好了，今天呢就分享到这里，如果对你有帮助记得关注，强力推荐支持一下多姐哦。谢谢，下一期再见！

现在又到了吃板栗的时候了，板栗不仅好吃，还能对身体起到很好的养生作用。板栗可以煮熟吃，也可以生吃， 今天我们主要说一说生吃板栗有什么好处呢？一、板栗中含有的膳食纤维进入人体以后，可以缓解高血糖以及缓解一些糖尿病的并发症， 对糖尿病的病情控制有很大的好处。二、板栗中钙的含量很高，同时生板栗中还含有一些维生素 d， 人类食用后，钙与维 维生素 d 相结合，更有利于人体对钙的吸收和利用。三、吃生板栗能补脾健胃。 生吃时可以把新鲜的板栗风干，然后早晚取适量在嘴里慢慢咀嚼， 等板栗变成姜状再咽下，可以让它补脾健胃的功效发挥到最大。吃板栗有这么多的好处，大家可以试一试哦！

大家好，欢迎来到五星养生。 今天我们一起来认识一种大家非常熟悉的坚果板栗。板栗又被称之为毛栗、荔枝等。杏干糯爽口，营养丰富， 素有干果之王的美誉。除此之外，它还被称之为人参果。它对人体有着很强的滋补功能，可遇人参、黄芪、当归等媲美，故又被称之为甚至果。 但是板栗的吃法也是非常有讲究的，我国民间用板栗补养调养身体的方法就有很多，但多数人都是熟吃。熟不止生是板栗补肾的效果 我会更好找。在唐代，医药学家孙世秒就在千金方实质中曾经这样说过生食指甚至腰脚不遂，强调了生吃这一方法。 唐宋八大家之一的书浙游手诗中也曾经写到老去治天腰腿病，三翁福利旧穿方，客来未说陈星晚三燕，徐庄白玉江。 这其中所提到的福利旧传方，就是只把新鲜的栗子放在口中，细细的拒绝，直到满口白浆，然后再一次又一次的 慢慢的吞咽下去。这也正是实力补肾的科学的方法。 人到中老年，由于阳气渐渐的衰退，不仅会出现腰膝酸软，四肢疼痛，很可能出现牙齿松痛，甚至脱落，这些都是肾气不足的表现。当从补肾入手，及早预防， 食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中，细细拒绝， 直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益。治我们肾虚的这种效果。中老年人若 养成每日早晚各吃风干的生板栗五到十颗的习惯，就可以达到有效预防补养肾虚、腰酸、腿不舒服的目的。 需要说明的是，板栗虽然是补肾佳品，脾胃不好的人生食板栗不易过多。 好的，感谢您的观看，我们下期再见。

冬天糖炒栗子少不了。中医认为栗子益气健脾、补肾气，对一些脾胃比较虚、反复呕吐或者是肾虚、腰膝酸软的人来说，有很好的滋补作用。

冬天来了，不知道大家喜欢吃栗子吗？那么这个板栗呢，他能够健脾养胃，还可以温肾强筋。 从板栗的吃法上呢，主要是分为了两种，一个是生吃，能够养肾，能够强筋。还有一种呢，就是我们经常喜欢的糖炒栗子，能够健脾开胃，但是不能多吃啊， 都吃之后，他含有的淀粉进入在胃肠道，容易引起腹胀、胃晚部的疼痛、消化不良以及大便的糖屑。所以不要多吃或者是贪吃荔枝啊，我是治胃病中心赵医生。

江波告诉你生栗子有妙用，就是有的老人就是说，呃，上岁数了就会产生这个胃液回流，这叫额腻，哎，反胃酸。嗯，你买他一点，那个生栗子洗干净了回来就把这个生栗子剥开了。对，哎，这生栗子剥开了之后，然后吃这个 不要带内皮啊，外皮和内皮都要去吃。这个生栗子每天吃八颗，对我们这个胃液的这个这个这个胃酸产生过多有特别好的缓解作用。

大家好，今天再和大家分享一个对肾特别好的食物，这个食物就是你熟悉的板栗。板栗的好处很多， 可以生吃，也可以熟吃，吃法不同，对身体的好处也不同，熟吃对脾有好处， 但是有人吃栗子会胀气，现在告诉你一个小秘方，就是吃栗子的时候，无论是煮稀饭还是煲汤，都要带着里边的内皮一起煮， 就不会胀气了。如果生吃对肾特别好，对腰腿疼 特别好。就是每天取七个生板栗，剥去外壳，带着内皮，也就是里边的二层皮，直接放进嘴里嚼， 慢慢的嚼，细细的嚼，最后连粘带唾液，一点一点的分刺咽下去，坚持着吃一段时间，你就会感觉到它的好处了。