刚睡着就醒了是怎么回事

晚上入睡难，半夜一早醒，晚上即便睡着了，一到三点钟时间段他就又醒了，醒了以后呢入睡就更加的困难。这种情况啊，是一个肝气郁结所造成的， 因为这个时间段一到三点钟的时候，正好呢是肝经当令的时候，那你这个时间段出现的一个早醒，是我们的肝经的一个淤结，肝音不足或者肝血不足造成的。 针对这个半夜一醒难入眠，一到三点钟这个早醒，我们呢可以用一个胆子逍遥散合上一个白子养心丸这样进行一个加减来运用啦。那么这个加减是什么呢？就是说我们每个人的症状，每个人的体质不是 完全一样的，所以说呢，要根据我们身体的不同情况，不同反应的症状来进行，把药材进行一个加或者是一个减，这样灵活来用用。

大家好，我是和心理问题说爸爸的白医生，有些粉丝问我说，白医生啊，有时候我睡觉的时候明明睡得好好的，突然就惊醒了，这是什么问题呢？会不会有什么危险呢？要是只出现过几次的话，肯定就没有问题的，可以不用去管他。可能是由于白天发生了一些意外的事情啊，让你觉得很兴奋， 或者是换个床啊，换个睡觉的姿势啊，让你不适应。但是如果经常半夜里被惊醒的话，我们就要去查一查有没有其他的一些去体化的症状，比如说睡眠浅，容易惊醒，很有可能也是抑郁症或焦虑症的一个表现。 这个时候呢，我们就要去医院做一下专业的检查，配合医生药物治疗或者是心理治疗，就能够改变这种现象。

一点冷知识，睡觉时突然抽动惊醒，这种现象被称为入睡抽动，经常发生在刚入睡的时候，身体某一部分发生突然的动作，如同抽搐，或者有坠入深坑的感觉。当人睡眠时， 肌肉会彻底放松，大脑基于这一应急反应模式，以为我们是在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑会指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠过程中抓到什么东西，于是等以放松的肌肉在这时会突然收紧，从而导致入睡的时候抽动。

你睡觉的时候突然被憋醒过吗？很多人经常在睡觉的时候突然被憋醒，这其实是一种常见的睡眠障碍，叫睡眠呼吸暂停。 它主要是因为硬部肌肉张力下降，导致上气道反复阻塞造成的呼吸受阻甚至中断睡眠。呼吸暂停和低通气会导致血液中涵养不足或血液中二氧化碳水平异常升高的情况 反复出现，同时触发微觉醒，从而破坏睡眠的连续性。每次微觉醒发生时都伴随交感神经兴奋，继而导致心率加快和血压升高，这个过程中打断了心血管系统的休息，稍加时日还会引发或加重心血管疾病。 选择一款高低适中的枕头很有必要。好的枕头可以满足不同身材和睡姿下保持呼吸通畅，从而减少被憋醒的情况。

吃母乳的宝宝吃奶他就睡了，放下他就醒了。四招让妈妈喂奶轻松，娃睡得更香！ 吃母乳的宝宝不如喝奶的小宝宝听话，很多妈妈都有这样的感受，喝奶粉的小宝宝呢，几分钟他就吃饱了，不一会就呼呼大睡了。而吃母乳的宝宝呢，吃了半个小时，好不容易睡着了，刚放在床上呢，五分钟他又睡醒了。 小宝宝难带，最辛苦的可是妈妈呀，有的妈妈白天要上班，晚上还要给宝宝喂夜奶，孩子总是一会醒过来，一会吃奶，一会不睡觉，醒着玩，妈妈也会严重的睡眠质量不好。小宝宝吃母乳就睡几分钟他就醒了，到底是什么原因呢？ 第一个原因呢，可能就是婴幼儿大脑发育不完全，处于喜欢睡觉的湿气，越小的小宝宝越爱睡觉，因为他们大脑发育还不完全，所以 就处于吃和睡之间的时间比较多。睡眠是宝宝发育的需要，家长不用太过担心。宝宝睡觉的时候呢，也会随着年龄的增长而逐渐减少。 原因二呢，就是婴幼儿在妈妈怀抱里很有安全感，容易入睡，宝宝一吃母乳就容易发困，这就是因为妈妈的怀抱给婴儿熟悉和安全的感觉。 第三点呢，也有可能是宝妈奶水不足，他吃不饱啊，一会就又饿了。有的宝宝经常在晚上吃母乳就睡着了，然后不一会就醒了，还经常哇哇哇的大哭。如果孩子经常这样，妈妈就应该考虑一下是不是母乳不足，宝宝在晚上吃不饱呢？ 第四个原因可能就是婴儿吃奶是个力气活，宝宝累了也容易睡觉，我们大人也会这样子的，感觉累了吃饱了就想美美的睡上一觉。对于小宝宝来说，吃奶也是个力气活呀，他们也需要消耗比较多的体力，当宝宝吃饱了，心满意足的 休息一下，想休息一下就会很容易睡着了。吃母乳的孩子呢，确实会比吃奶粉的孩子要难带一些，他们对妈妈的依赖心理会比较重，习惯吃母乳，然后才能入睡，半夜里总是喜欢醒过来。还有的孩子形成了吃奶睡觉的坏习惯，没有一夜良好的睡眠，总是在半夜醒来，对宝宝和妈妈的健康都是不太好的。 我们应该怎么样让宝宝养成良好的吃奶习惯，缓解妈妈喂夜奶的辛苦呢？我这里有几点建议。第一个建议就是晚上喂夜奶，妈妈不要睡着了，因为这样会很危险，也容易养成不良的习惯。 晚上喂奶确实是很辛苦，但是妈妈千万不能搂着孩子吃奶啊，孩子睡着了，妈妈也睡着了，这样喂奶的方式呢，是非常危险的，容易发生宝宝窒息的意外事件。虽然会比较困，我们还是要打起精神来，最好也不要把宝宝抱起来喂奶，让宝宝处于错误的方式会比较合适，吃饱了再把宝宝平放，然后就好了。 第二点呢，就是妈妈不要把喂奶当做安抚宝宝醒来的方式，因为宝宝吃母乳更容易睡着，所以只要宝宝一醒过来，妈妈就立刻让他吃母乳， 宝宝就容易形成不饿也要吃母乳寻求安慰的习惯了。小宝宝睡眠中心其实是比较短的，大约熟睡一个小时左右呢，就会有短暂的醒来时间，并不是因为他肚子饿了，所以妈妈在宝宝醒来以后呢，不要着急给他喂母乳，我们可以先观察一下他， 然后拍一拍他，搂一搂他，也可以让他重新进入睡眠的状态。第三点呢，就是睡前我们要让宝宝吃饱了，逐渐减少夜里喂奶的次数，如果孩子总是频繁的夜间醒过来，对他身体发育也是有影响的呀。我们 可以逐渐增加宝宝在白天吃奶的分量，然后渐渐的减少晚上喂奶的次数，特别是在宝宝睡觉前，如果宝宝已经是六个月以上的年龄了，我们可以让宝宝吃一些辅食，再加上一定的母乳，宝宝吃的宝宝的 晚上就会睡的比较踏实，当然也不能吃太多，因为这样也会容易影响消化的。第四点就是喂夜奶的时候呢，妈妈应该保持室内昏暗的光线，不要和他说话。宝宝晚上醒来吃奶呢，我们可以不开灯，或者开一个比较暗的小灯，妈妈也不要和宝宝讲话，宝宝吃饱了还处于半睡半醒的状态， 这样宝宝再次入睡呢，会比较容易。母乳虽好，但是睡眠充足也非常重要，所以我们在宝宝六个月以后呢，就应该逐渐帮他戒掉夜奶了，妈妈们可不要不舍得。好，今天的视频就到这里结束了，我们下期再见！拜拜！

大家千万不要觉得宝宝频繁夜醒，爱哭闹就一定是缺钙了，我家女儿啊，之前在排除缺钙呀，肠胀气呀、长牙呀，环境等的情况下，仍然出现了频繁夜醒的情况， 就是他睡着睡着，他突然半夜，他就会没有任何征兆的大哭起来，好不容易哄睡了之后，没过一会他就又醒了。最夸张的一次就是他八个月的时候，他一个小时就要醒过来一次，有一次他哭的我们全家人路上都哄不好。 后来呢，没办法，我们就去看了医生，才知道宝宝啊，是到了猛长期，他出现了生长痛。然后呢，我就按照医生说的， 每天晚上给他按脚之后啊，他的夜行情况已经有了很好的改善。如果说你家宝宝也有这种情况，我建议你可以试一试这套动作，真的很有效果。动作一，来回揉腿肚子一分钟。 动作二，脚背从上往下按三十次。动作三，脚底由下往上按摩三十次。动作四，脚底涌泉穴按摩三十秒。动作五，脚底上下按摩一分钟。动作六，脚底各穴位按摩一分钟。 动作七，脚趾头拉伸十次。动作八，脚后跟揉捏三十秒。动作九，关节活动十五次。如果妈妈们实在没有时间，那就坚持每天睡前给宝宝揉一揉腿肚子，能够有效缓解宝宝的生长痛，宝宝也可以睡个好觉哦。

他现在是主要是什么问题？主要是他舌头问题，然后还有他就睡觉的时候吧，容易被憋醒。我不知道是是鼻炎呢，还是睡的都很好，就突然有半个小时突然就会被憋醒。 这个憋型啊，或者鼻子不通气啊。主要是两个问题，一个就是线一体肥大，这个比例还挺高的。再有一个小孩呢就是鼻窦炎，还有可能，所以就是这个得挂一个，那个桩口对，你看耳机后侧对。

不知道你有没有经历过这样一种现象啊，就是刚刚要睡着的时候，身体突然间猛的抖一下，然后呢就把自己吓醒了。 我是贺丽烟雨，最近有很多粉丝啊，问我这个问题，我说看到文章说这个是猝死的信号，要小心了，那这个睡觉前抖一下到底是怎么回事呢？是不是危险的信号呢？ 其实这件事情啊，我也有很长一段时间的经历，有时候我在睡觉之前呢，也会突然间身体抖一下，但是我不会醒。 这种现象啊，在医学上叫做睡眠精跳，或者叫入睡前肌症挛。其实这种现象发生的原因啊，是因为人在刚刚入睡的时候呢，全身的肌肉都处于放松的状态，但这个大脑啊，还有一部分没有完全睡着，那因为大脑逐步失去 对四肢的控制，这时候一旦受到一些轻微的刺激，比如说上课的时候，老师突然叫你一声，或者说周围有汽车的喇叭声，甚至可能只是周围的环境比较嘈杂，你的大脑感觉到了危险啊，然后就会突然间想要控制自己的四肢，这个时候呢，就会出现一些卵。 这个过程其实是人体正常的保护机制。这个事情啊，就好像你有时候会打嗝，有时候会眼皮跳疲劳，精神紧张的时候，肌肉有可能会这样一下一下一下的抖动，是一样的道理。 很多时候呢，睡眠前的抽动啊，仅仅是因为你这段时间精神压力过大，或者经常熬夜，作息不规律导致的。那只要做到规律作息，释放压力，那睡觉前呢，也要做一些适当的伸展肌肉的运动，平时多进行有氧运动，就可以避免睡觉前的 身体抽动，比如说现在，我就很久没有再遇到这样的情况了。那这些事情呢？和猝死是一点关系都没有的，不要每天瞎操心了。我是何丽烟雨，觉得有用的话就点个赞吧，我们下期再见。

当你快到睡着时，是否有过因为踩空的错觉而突然惊醒，而且身体还会像触电般那样抖动？ 那么，为什么睡觉时会出现这种现象呢？实际上，这种摔倒错觉导致的身体抖动，是一种肌肉不自觉的急速抽动。当个体从轻松状态进入睡眠时，会心跳极慢，呼吸变缓 温下降，随之肌肉也会出现放松。当肌肉彻底放松时，大脑可能误以为我们在自由落体。出于保护自身的需要，大脑会调动全身肌肉，马上行动，让放松的肌肉突然收紧，试图抓住支撑的物体。 这就是临睡机抽郁症。突然，他与我们的身体健康没有直接的关系，但即发生的频率高低却能反映我们的身体状态。白天过于劳累，睡眠质量差，不过长期处于压力大的生活环境，都会使得临睡 累积超越出现的频率增高。当然，除了临时机超越症以外，还有一种情况也会导致身体出现摔倒的错觉，那就是你在完全睡着的时候，身体出现颤抖。这种现象被 是由漫步睡眠第二阶段的睡眠病引起的。他通常发生在婴儿身上，是大脑在学习或巩固对肌肉的控制，一般不会导致人体被惊醒。所以总的来说，能把自己惊醒的一般就是入睡抽搐。把病人吓醒。醒了后，自己也完全不知道的往往就是肌肉。

你是不是经常会做这样的梦，梦到自己正在走楼梯或者是在走路，突然脚踩空，猛的一抽就惊醒了，这是为什么呢？有种说法是这样解释的，因为你不动了，大脑就想试探一下你是不是死掉了。 还有一种是大人经常骗你说的，没事长个呢。其实这是一种临睡机抽跃症，也叫做入睡抽动，就是在你刚刚入睡不久，一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感，导致你突然惊醒的正常生理状态。关于入睡抽动有很多解释，最 被认可的观点是这样说的，这种现象是大脑在工作中出现的一个小失误，睡觉的时候全身的肌肉就开始放松，因为缺失了反馈信号，导致大脑开始胡思乱想，他干什么呢？为什么不回我信息呢？肌肉这么放松， 不会是在下落呀，这样很危险呀，我也得跟着摔死呀。这时候害怕出事故的大脑就赶快调动运动系统保护自己，从而就产生了肌肉抽搐。 但是这也只是一个假说，还需要进一步的证实。还有另外一种有趣的说法是，很久很久以前，一群原始人经常会遭到猛兽袭击，于是他们开始学鸟儿在树上睡觉，可是经常会因为有人没有抓紧树，而导致睡觉的时候摔死。而 另一部分人很幸运，掉下去的时候没有被摔死，但是却落下了一个经常做梦梦到自己摔下去的后遗症，继而被这个噩梦吓醒。就这样，这个后遗症伴随着他们度过了一生，后来他们生出了很多后代，而这种后 后遗症也被基因记录了下来，当然这个也只是推向，其实睡觉的时候抽抽一下很正常，不用过度担心。但是如果是频繁发作，说明这段时间肌肉过于疲劳，精神压力太大了，或者是缺钙了，一定要注意休息，如果已经影响到了你的睡眠和生活，建议去医院进一步处理。