小小女团跳舞教程

十五秒教你学会女团舞！

来吧，今天我们来学一下最近很火的新歌喵，大家还有什么想学的舞蹈都可以评论留言互动起来。首先第一个动作的右脚往后，左脚往前去点，他是一个准备动作，然后我们的左手是端起来像端盘子一样，右手是去敲，用的拳头去敲，敲敲敲三次。拍子是 五六七八的时候，有一个抬头的一个动作，抬头是快抬慢落，五六七八抬头，然后我们这个时候手有一个从左慢慢滑到右的三个去敲的一个动作，也就是一二三四是空拍，我们跟着拍子来一次准备一二三四 五六七八的时候，抬头八抬头，接下来新的一个八拍，左手往上，右手往前，他是一个推的一个感觉。同时做这个动作的时候，我们的身体一定要稍 往左侧一点，稍微让你的身体有个转的一个感觉，大家不要太正了，去出手的同时，左脚也要往前迈一步，同时我们有一个抓的动作，抓回来，从完全伸直到慢慢弯曲，是一个这样收回来的动作，抓的同时你的手腕可以边绕 边从小手指开始收，慢慢抓回来，同时身体去侧身，加上一个迈左脚动作，五六七走， 一二三四，把这个动作做完，他是一共四个牌子啊。五六七走，一 二三四，五六七八的时候，你的右脚从左边开始抬起来，五六七的时候去抬起来，五六七，做这个动作，大家尽量是在你的身体完全画个圆啊，然后大家能抬到哪里是哪里。五六七走，五 六七八的时候点到后面去点地，然后我们一二的时候是一个转身，一二转身。好，我们连起来来一次，试一下，一二三四五六七 八，抬头左上右前走，一二三四五六七，打开， 五六七八。今天教给大家都是 c 位上的动作啊。一二，转身了之后，下一动作，左手是这样，顺着头往下去摸，右手 往前去带，他俩是同时去走的，一个手往下，一个手往上。注意除了手带以外，可以带一个肩的动作，肩膀往前去带，同时左手往下去摸，他俩是同时去走的，同时我们的右脚往 后去踏，踏的时候我们的左腿稍微弯曲一点，同时右脚点地啊，试一下，五六七走，甩出去来，三四的时候甩出去，五六七走，三四，甩出去，同时左手往下，右手往上，把它连起来啦。五六七走， 三四，甩着去，五六的时候，右脚收回来的同时，双手打开，从你的身体面前有个拉开的动作，这个是五六七三拍的动作，双手拉开，我们连起来来一次了，八的手点地，八点地。 一二，转身，三四的时候去摸，边摸边甩上去。三四，五六七的时候拉开，五六七，拉开的时候，他是用你的手腕啊手腕去带去拉开。然后接下来一个动作，我们的左脚先往后去抬，抬起来，抬起来， 哎，有两次交换的一个动作，试一下，先是左脚抬起来，抬完了之后我们边落左脚边抬右脚，这个动作要熟练，先熟练，先抬起我们的左腿，五六七走，左腿往后抬， 换腿往前去走，试一下，五六七走八大，再来一次，五六七走 八大。这两个动作加快了。五六七走八大，哎，可以跳起来去做。八大的时候，双手变成拳头，往后去打，打一下的这个感觉，注意很快的。去打 八大，五六七的八大，除了双手往后打的一个感觉以外，我们还可以加上一个甩肩动作，用你的肩膀把你的手甩上去的感觉，注意啦，用肩带手，大家可以加，可以不加啊，加上一个肩的动作，给人的感觉你的肩部卡在拍子上，有一种 很精细的感觉。肩带手臂甩上去，也就是右肩带右手，左肩带左手上去的一个动作，当然大家也可以双手去搭，如果来不及，你就可以双手去搭，如果你想做的更精细一点，就加上一个肩的动作吧。搭的时候去抬上去，同时先走肩， 八大就上去了，试一下五六七走八大。好，我们数拍来一次，右脚往后是八点地，一二转身，一二转身三四去摸，同时甩手，右脚往后踏三四，五六七的时候打开 五六七。八大的时候我们的右肩可以先带八大，同时抬起左脚。八大，下一个动作，我们的右脚往前去踩，踩的时候大家要注意边踩边蹲下， 一二的时候迈左脚，这两个动作一拍一个。首先当我们踩右脚的时候，身体稍微往右转一点点，这是一的动作，试一下五六七走一 and 二，身体一定要配合，你的脚就不要太正了啊。然后我们加上一个双手动作，刚才已经到后面了，双手从前 划船的感觉，往后走，反方向从前往左去走，一共两个动作，先是往右划一下，再是往左划一下，然后我们的手臂动作再来一次五六七走一 and 二 and 手臂要弯曲再回来，加上脚下动作了，当我踩右脚的时候，双手从右边滑出去，同时身体往右去倾斜，加上一个腿动作一 and 二，两个动作再来一次，五六七走 一二三的时候，两个脚马上跳开变成马步。这个是三个动作，双手往前推，顺序是前右上，左上右。先把我们的手记住，三大， 四大、五大，然后所有推手的动作，上手的动作，我们都是要马步去蹲。首先讲下胯三的时候跳开变成马步，大的时候，先把我们的右脚跟往外去甩，同时你的胯要 顶起来，同时可以稍微腿站直一点，你的右腿蹬直一点，回来是四大，变成我们的左脚杆往外，同时你的胯顶上去，返回来变成马步。换，一共换三次，五六七走三大四 四大五大，把这几个手也夹上来一次了。五六七走三大四大五 大六的时候，我们的脚变成马步，同时有一个甩头动作，之前我们也讲过这个甩头，先学一下甩头的方向和顺序啊。首先第一个，我们头先往左去歪，然后把头低下来，往右去抬起来，顺序是左前右， 左边下去，前面倒下去，右边起来。好，我们加上一个甩头，这个动作大家可以做大一点，左边倒下去，低头 抬头起来。经常有很多的学生宝宝问我，老师，你做甩头为什么头发可以不糊脸？怎么样可以做到不糊脸？跟大家讲一下，只有你在头发完全甩到后面的时候，你的头发 他才不会在脸上粘着，所以你抬头的这一瞬间发力要格外的足一点，所以我们左边下去的时候可以轻柔一点，慢慢下，快起，哎，快一点去把你的头发甩过去，所以在抬起来这一瞬间至关重要，我们要快点去甩，我们做一下这个动作，五六七走， 六七的时候我们完全坐下去，七大八，三次的胯的动作，我们要完全做到我们右胯上，大的时候我们胯顶到左边有脚跟往往起抬，同时胯顶起来。 八的时候回来手上有三个动作，双手像敲鼓一样啊，利用你的这个手腕的动作，前后这样去敲，大家不要带手臂啊，手腕即可，这样的话你的动作又干净，然后又可以做到你想要的效果，卡上这个拍子。下八的时候，先是右手 左手右手一共敲三次，同时交替去敲五六七走七哒八，三次。好，加上我们刚才的胯七的动作，先做到右胯上。七大的时候顶胯，大八的时候坐下来，三个动作，五六七走七 大八，我们连起来来一次了，数拍，五六七走一二三的时候推出去，三大四，大五，大六，甩头，六七坐下来，七 哒八。好，新的一个八拍了下一个动作，我们把左脚收回来，收的时候你是一个踮脚的感觉，同时眼睛看一下我们的右肩，加上一个手的动作，左手往右肩去甩，甩的时候大家可以用 拳头去挥挥，同时眼睛看过去，把你的左脚一起收回来，三个地方我们一起连起来五六七走一二大三的时候学下这个脚动作，先打开你的左膝盖，注意是踮脚。二，这个时候两个腿尽量都是弯曲的，脚尖都是开的。下一动作 两个脚一起收，收的时候你的膝盖往里扣，同时把你的这个右脚的脚尖也跟着一起收回来。试一下五六七走左斜开，两腿蹲哒 开收，这个动作可以多练一下。五六七走开，收开，这个动作呢有三个拍子，数拍来一次，五六七走二哒三，三个拍子，注意两个膝盖一定要往外去开，收的时候膝盖往里并开的时候膝盖一起开，一定要蹲下去。 小动作，我们的左手已经搭到右肩了，接下来一个动作，左手手腕往左边去甩，他是一个 pose 要定在这里，右手往下甩三次，二哒三，甩三次，同时每一个角的变化都要有我们的右手参与进来，跟着我们的节奏来一次了，五六七走 二大三，也就是甩三次手，每一个脚都有手的搭配，左手是定住不动的，试一下啦。一开始五六七走一 二大三，四大五的时候，双手像划船一样的感觉了，双手变成拳头，从前往后去甩，甩起来，甩的时候脚下一个动作顺序是左右左左脚往后踏，右脚原地踏步，左脚迈出去的时候出左胯。三， 动作连起来，四大五啊，五六七走四大五，好，加上刚才的动作，四大的时候双手往后甩，五的时候一个手在前，一个手在后，右手在前，左手在后，他是一个摸起来的动作。再来一次只做手的五六七走 四大五，摸起来，加上脚下动作试一下了，五六七走四 哒，五六七八哒的时候，原地去转一个圈，右脚 左脚最后面向我们刚才站的左边的这个位置。来试一下两步转半圈，五六七走，右脚左脚最后面向这边，这是八大的牌子，来帮我们数一下这个八 拍，五六七，走，一二哒，三四哒，五六七八哒。好啦，这个舞蹈就结束了，大家还有什么想学的可以评论留言给牛牛哦！

耶耶 一个。

it's okay。

they heard me so good night in the new one boom boom boom boom 爱你 cause you were forever winning again ay cause i'm packing such a illness yeah ayy let me do the joy leans again ayy take the word ricky down ricky down down jealous fingers and i need to want hannah cause i'm the answer they hurt me so good night didn't you wait。

东北呀， 关注我，一起跳起来吧！

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走，一二三四五六七八，一二三四五六七八， 一二三四五六哒，七八一二三四五六七 八，一二三四五六七八，一二三四五六七八，一二三 四五六七八，一二三四五六七八，一二三四。