免我蹉跎苦翻唱能瘦身吗？

宝宝们，今天呢，我们来学习免火搓驼谱。好，先来看成品 做做主。 这个舞蹈呢，一共分为四个八拍，我们先来学习第一个八拍。好，先看一下他的腿部动作啊，是一个并腿的左右顶胯，先从左边顶胯开始啊，看一下五六七走，一二三四 五六七八。好，如果不会左右侧挺快的。宝宝呢，你就去看我之前的教程啊，我教的都有。好，再来看一下咱们的手部动作，交叉打开，交叉打开，然后 手贴着手啊，在你的脸旁边，这样，接下来是五六七八。好，再来把手部动作完整的做一下啊，五六七走，交叉打开，交叉打开，左右左右。 好，我们再来把手和腿一起做一下啊。准备五六七走，一二三四 五六七八。再来学习第二个八拍，先看他的腿部动作哈，在上一个八拍最后的时候，我们不是跨在这边了吗？然后你就再顶两个，哎， 再顶两个右边，然后换到左边，顶两个左边，然后再右左右左就可以了啊，基本上就是全程这个舞蹈，基本上全程就是啊，左右侧 字体胯啊，非常简单的。好，我们再来把胯做一遍，五六七走，右右左左右左右左。好，再来看一下他的手部动作，我们最后的时候手不是在这边吗？然后你就这样搭上来，甩出去， 搭上来，甩出去，然后不不不，不，连做四个，不不不不不，就是这样。好，我们再来把手做一下啊，五六七走，二二三四五六七八。好，再来把手和腿夹起来做一下啊， 五六七走，二二三四五六七八。那接下来呢，我们来学习第三个八拍，第三个八拍的动作呢，和他的歌词啊契合度非常高哈。 好，先来看我们的胯啊，这边呢就是胯就非常简单的，就是一个右边，一个左边，然后站着不动了啊，一个右边，一个左边，站着不动了，手就更简单了。就是，哎， 三二三四五六七八啊，这句歌的歌词呢，应该大家应该都知道哎，求您做做主，求您做做主， 就说你就拜两次就可以了啊，这边也拜一拜，这边也拜一拜。好，我们来把胯和手夹起来做一下啊，准备五六七走三二三四 五六七八，那我们来学习第四个八拍，第四个八拍呢，他的胯和腿基本上没有什么动作哈，就是跟着你上半身的一个节奏来晃动的啊。好，所以我们直接来说上半身的动作，先看他的手部动作，就是 四二三四，然后五六七哒八。 好，再来看一下啊，再来做一下准备。五六七走，四二三四五六七哒八。好，接下来呢我们把这四个八拍连贯起来一起做一遍啊。五六七走， 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七哒八。好。最后呢是咱们的一个慢速跟练，一起来练一下吧。

开始喽，交叉打开，交叉打开，兰花指，上下换，右摸头，左摸头，花蛇捂胸口，右划，左划，拜拜，右划，左划，拜拜拜拜拜，绕镜头，捂胸口。