一分钟跳绳测试方法

一分钟跳绳测试方法一分钟跳绳采用秒表、发令哨和臀部不等的跳绳进行测试， 做事应在平坦整洁的场地上进行。测试前，受试者将绳的长短调至适宜长度，双腿并拢成自然站立。 测试时两人一组，其中一名为手势者，一名为技术员。当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时手腕完成弧形摆动，身体以正摇双脚跳的方式完成循环跳跃运动。 受试者每跳跃一次，解摇绳一周，基数员记为一次。受试者当听到结束信号时，停止跳跃运动，同时基数员停止计数，基数员大声报数并记录测试单位为次每分。

往前点， 但是有实力的 该你妈一百四了。

一分钟跳绳，考生经检录后进入跳绳测试准备区域， 裁判按测试手柄对应的编号顺序读取准备考试的考生信息。考生在裁判的引导下进入测试区，站立在与手柄上的标号对应的测试区，选择适合长度的跳绳或使用自带的跳绳将绳体穿过测试手柄， 将右手柄的防滑绳套在右手处，做好准备。 当听到预备开始口令，五、四、三、二、一考生开始跳绳。考生需按正摇双脚跳绳的规范动作， 每跳跃一次，摇绳一回环，仪器自动技术一次。考生在考试过程中如有半绳设备，将自动记录中断次数。一分钟时间到，测试设备发出指令并自动停止跳绳的技术， 考生的跳绳的手柄和电子屏幕同时自动显示成绩。考试结束后，学生拿上成绩单与准考证，安静离场结束。 注意事项一、测试时考生出现反摇跳绳动作，完成测试为犯规动作，当次成绩无效。二、 测试时考生出现一跳多摇动作，完成测试为犯规动作，当次成绩无效。三、测试时考生出现单脚跳绳动作，完成测试为犯规动作，当次成绩无效。四、 测试时发生与其他考生半绳的情况，裁判应组织相关考生重测一次。