佳明手表ant+设置在哪

哈喽，大家好，今天分享一期关于佳明手表几个简单的基础设置，这个主要针对于新手小伙伴，我们的老朋友这些已经都会了。第一个更换表盘，长按中间线表盘确定， 下班选择自己喜欢的表盘，点击确定，然后这样就可以了。如果我们又想在表盘上面显示心率的话， 想看到自己的实时心率，这个也可以去设定的，还是长按中间键选择表盘，然后确定有一个自定义确定，我们选择数据，我们因为我们是要更换他的数据嘛，然后如果想给这里设置一个心率 好了，然后返回就可以了，这样呢在我们每天佩戴上手表的时候，就可以看到我们的 数据的。第二个呢是更改数据记录，长按中间键上翻，然后找到系统确定下翻找到数据记录，我们把数据记录改成每秒记录， 每秒记录呢会比智能记录呢数据会多一些，更清楚你的实时数据，然后我们选择每秒。第三个 就是我们在跑步的时候呢，一定要等到定位成功以后再去跑，就是上面这条线变成绿色，然后相当于定位成功，就是按我这上边的一个视频， 大家看到他变绿以后，然后我们再按确定开始就可以了，如果没有定位成功的话，你就跑了，那么他是没有 gps 轨迹的。第四我们就是在跑步的时候呢，进入这个页面以后，长按中间键进入跑步， 设置把自动记圈呢变成一公里，然后记一圈，这样呢他你在 ctrl 上面呢，就会看到你每公里的平均的配速心率啊一些具体数据。第五个就是设置抬手量，长按中间键 上方进入系统，确定进入背光，确定在活动时 下方台手量我们是要开启，开启就全天开启，这个是有点耗电的，一般我们设置日落之后就可以了，非活动期间的时候呢，也开启一个台手量，在日落之后就可以，因为手表本身它也是一个永不息屏的，一个屏 随意，他在白天的时候呢，你是能看到的，所以我们设置台手量的时候就设置日落之后就可以设置台手量呢，如果你是在勿扰模式的情况下呢，他 这个抬手量他是不会亮的，所以污染模式我们一定要是关的。这几个设置呢，我有单独的讲过，大家想了解更多，可以翻看一下我之前的作品，谢谢大家的收看，你学会了吗？

给大家分享加密手表五个按键的按键介绍，左上键， like 键进行开机，手表左边有三个按键，右边有两个按键，现在我们给大家分别介绍一下这五个按键的按键操作。手表左上键， like 键，在开机界面按一下是背光键， 长按的话会进入控制项，在这里边呢，手表和手机连接后，微信，支付宝，然后秒表呀什么都是在这里边去查找的。左中键是上翻键，左下键是下翻键， 左中键长按会进入设置，在这里边设置表盘呀，或者进入系统呀，还有连接蓝牙耳机，连接其他的传感器都是在这里边去进行设置的。左下键长按 会进入音乐，右下键 back 键是返回键，返回到上一界面，右上键是进入运动模式， 进入跑步的时候呢，以跑步为例，这条线要变成绿色就是定位成功，那么你就可以按开始了，开始开始结束都是他，现在我们要暂停了，暂停 下翻保存，确定确定，确定完成了。中间键呢，他这个是设置键，所以他在 某个界面的时候，你长按中间键的话，他都会进入他的一个设置，这是进入操场跑步设置，还有跑步机在长按中间键，那么就是进入跑步机设置，这个五个按键的按键介绍就给大家介绍完了，大家。

哈喽，大家好， twitter 七零七，这次呢，我来手把手教大家用好自己的运动手表，那不管你是佳明也好，高驰也好啊，总之啊，他们的这个功能设置都是差不多的。 那在开始之前先插播一条，我在一月和二月底会开启新的马拉松，还有铁人三项的训练营，此的预计目标分别就是四到六月的马拉松，如果大家有需要的话可以到时私信我，我也会发专门的视频邀请大家加入。 回到正题，为什么如果你运动的话，要选择一块专业的运动手表以及运动手表和普通的手表啊，和普通的这种 apple watch 啊， 小米手环啊有什么区别？我在二十九期对比过，如果大家感兴趣的话可以点击看一下，我们这边就简单的来概括一下，就是说运动手表最重要的肯定就是运动相关的功能嘛，比较严肃训练的运动员呢，更看重的会是运动手 这个心率的准确性。但遗憾的是，手表的光电心率发展到今天还是比较容易不准的，所以多数比较专业的业余爱好者还是会使用心率带的。 这个我对比过我心率带和我现在带的这一块佳明 finex 七 s， 它用的是佳明五代的光电心率，基本上准确性偏差啊，在气温合适的时候偏差在一到二。 在我一八年刚刚开始玩铁三的时候，我先买的是一块荣耀的手表，当时华为和荣耀还没有分家，之后之后我就一路从佳明飞利四五，他的同代是佳明九三五用到了现在的 飞七 s 太阳能。那我这次讲解主要就是以加名为例，主要包括的是油起跑三块的内容，以及他的一些其他的附加功能。那这些功能呢？有一些是飞 nex 系列专属的，有一些啊，绝大多数都是所有手表都有的，那 飞那七的话，他的铜带就是九五五，二五五啊，五五系列他会有一些特别的功能，比如说时差调整，建议 hrv 心率变异值来监测身体状况，总之这些附加的功能都能让 手表成为你训练和生活的得力助手。自从二零年七月佳明收购了全球知名生理数据分析公司 first beat 之后，佳明手表他的系统更新了几次，在这些更新之后，很多朋友跟我的反应都是说啊，他测出来的最大摄影量啊， 预测的这种马拉松半马的成绩越来越可靠了。所以这次视频分为五个部分，手表的总体设置，比如说制作同步，那第二个是心率和配速区内的设置， 第三个是由起跑三项运动，它的界面还有数据设置啊。最后一个是还有一些其他的功能，我们从设置表盘开始，长按右 这个键可以找到这个表盘，那除了他原声的啊，大家可以看到这一些对吧？这些是原声的表盘，也可以通过那个叫佳明 connect iq 下类似这种表盘，对吧？看大家喜好。不过好像一般就是说佳明 从 iq 上面下来的这些表盘啊，他那个耗电会比原生的表盘更加多一点，所以我自己是做了那么一个表盘。呃，除了下 这种表盘以外呢，你还可以去下一些数字巨段啊，比如说就是记录跳绳，还有查附近的这种停车场。那第二个跟大家说的就是还是长按这边这个键，我的这个飞机呢是触屏的，所以会方便不少。 长按了这个键之后点进这个用户信息啊，这边身体年龄之类的，对吧？自己稍微填一下，这边可以选择佩戴的手腕，那最重要的就是这个心率和功率 区间，对吧？这边就是可以看到你的最大心率，静止心率，对吧？那点这边运动心率区间，那这边进去了之后有一个跑步，有一个骑行的，你还可以加一些其他运动。那我们一般训练的比较多的就是跑步和骑行嘛，进去之后测试出来自己的最大和近期心率之后，按照我出示的这张图里面， 咱把这个对吧？把这个啊各个区间按照我这张图里面的数据从大到小填进去，如果你从小，对吧？从最低往上填的话，他那个是滑不动的，那如何测试？可以看第三十三期的视频，那除此以外，对吧？跟大家说一下，那这个自动监测呢？ 大家可以自己选择是开还是关，那我的建议就是这个最高心率啊。如果是你把这个开着的话，比如说你专门测了一次跑步的最大心率，测完了以后，对吧？那测出来假如 说是一百九十五，那你一般我们是跑步不会跑出来最大心率的吗？前提是在你使用心率带这个数据是准确的，监测设备是准确的情况下，你一般是跑不出来最大心率的。那假如有一次你跑了一个，比如说跑到一百八十七了，让他砰一下给你跳成你的最大心率变成了两百，那你觉得我没有那么大呀，对吧？ 那可能你就又要重新设置一遍了，所以我一般这个是关闭的，我们的最大心率决定的前提是我们的基因，第二个决定性的就是我们的年龄，比如说我现在二十四岁，对吧？那我肯定最大心率随着年龄的升高 会从两百一点一点往下降啊，比如可能到三十五岁，四十岁最大心率就只有一百九十五啊，这只是一个举个例子啊，我觉得这些心率数据只是随口的一个例子，没有任何理论研究的支持啊。那我们来看下面这两个乳酸溢值啊，可以开着的 ftp 啊， 可以开着的，那再往下给大家看一个，就是说怎么样让你的这个运动手表去连接自己家的 wifi， 对吧？就是比方说我去外面跑完步回来了，跑完步回来了之后，我不用蓝牙把手表运动数据跟手机同步，我就直接可以在加密 connect 上面看到我的运动数据， 那就是这边有一个，呃，我我的网络吧，那添加网络搜索 wifi 网络之后，就能够把你家的这个网络搜出来，那建议是家里网络名用英语的，英语的，你点进去之后，对吧？他就会让你输密码，输密码之后同步就 ok 了， 哎，大概就是这样的，开启一个自动上传，那连接 wifi， 另外一个好处就是如果你的手表系统啊，他系统有更新，那就会自动下载，那也省去了你要把这个手表插到电脑上，用软件包更新这种繁琐的方法吗？啊？你看他这边传输完成了，对吧？ 那这边什么音频提示啦啊？这边还有什么配速等等等等提示我一般自己是不开的。啊，那给大家看一下啊，还有提示语言对吧？ 那么多的啊，那飞机的话他的地图对吧？这边有一个地图包，是全球的地图都有的。 那这边可以看到有一个音乐音乐园，对吧？你可以带着手机，然后手表连，用蓝牙连上了手机之后，直接通过手表来控制自己的手机啊，那飞机的话它本身是不支持 直接播放音乐的，你把手表插在电脑上面，然后把 m p 三软件放到手表里面，然后用蓝牙耳机连接手表，你就可以直接带着它听歌了。那还有就是它支持尼古音乐，还有 qq 音乐，那我就不太清楚，手机和手表连上之后，你直接用 qq 音乐把音频 传到这个手表上，我没有试过，我用这个听的少啊。这边地图给大家看一下地图管理啊，这种各种各样的，看这个地图，美国的，呃，欧洲、非洲这一块的， 还有等等等等等等啊，这个没啥哦，讲一个比较重要的，就是这边传感器及配件，比如说你买了一条新滤带，对吧？你就要在这边点一下新增 啊，你比如说搜索心率传感器，你把心率带带在身上之后，你再把这个点开，对吧？他就开始搜索，监测到了手臂啊，他就加上去了，功率计之类的也是一样的，看大家自己的喜好了，个性化设置表盘。早安问候。哎，早安问候是一个 他就是你每天睡，睡醒之后你手表抬手一看啊，今天的睡眠几分？训练准备程度怎么样？ hrv 状态怎么样？那这个 hrv 状态是一个好东西啊， 我在最后讲其他的那些功能的时候跟大家提一下。那讲完了这些我们接下来看看运动功能，他支持记录哪些运动啊？这个就特别特别的多了，我就不多说啊，大家听个音乐，然后看一下啊。那现在看到的这些是我自己设置成最爱的啊。这个抛锚是什么东西？ 删掉，刚刚我自己先浏览一遍的时候，一不小心把那个加上去了。就是上面这一块呢，是可以，可以把一个应用程序吧设置成最爱，那最爱他这个定义就是说你能够一按这个按钮，对吧？一按右上角这个按钮，你可以比较方便的去选择他，那他支持的更多呢，对吧？这边 点一下新增，会看到特别特别多，一个一个往下看啊，那比如说我要加一个徒步，对吧？我就可以把它往上移，那这一块就是最爱，比如说我最近要进行特别多的徒步，我就把它 放放到第一个那点一下这个钮，对吧？好，那现在徒步就是第一个了，那我长按它之后可以把它从最爱移出，从它最爱移出的话，就是刚刚一直往下滑那些应用程序那边我移出 app 它就被删掉了，我来看一下它丰富的运动模式啊，你可以往下看，我就不多说了 啊。这个 hunt 狩猎跑步，这边越野宝，超马虚拟跑步，这个是障碍越野赛，健身房里面 hit 瑜伽，普拉提什么各种各样的综合格斗，冬季运动。那如果你滑雪的话啊，这个就有用了，潜水呼吸管，团队运动啊，这这这些足球之类的我以前都没有看到过，应该是新增的 球拍类运动，球拍类运动以前我找不到的一些东西他都更新上了，比如这个羽毛球、乒乓球、日出日落、月相、电子钱包、巴拉巴拉巴拉， 总之支持非常非常多的东西。那看完了上面那个东西啊，我们来讲一讲跑步，讲跑步的话呢，对吧？这这个是我自己设置的手机页面，上面这个是，那我一把这个打开，各种各样的房间里的这些设备啊，他都自动连接上了，看距离单圈用时配速，这个是一个 啊，你跑跑步的时候他这个配速曲线，这个是心率，嗯，这个是心率区间，就是我刚刚跟大家说的那我在全马比赛里面也会用到的那么一个功能。好，我们点一下这边这个扭啊，这边呢就可以，你可以通过这个来快速设置一个目标， 比如说今天要跑五十公里，对吧？然后我想要跑，想要多久时间跑完，对吧？他这边都能直接设置那更快速的一个间歇训练，对吧？自由 重复次数，那就比如，比如说要不要包括热身，然后进去之后你第一组按这个开始叭叭叭，叭叭叭啊，比如说跑了两分钟吧， 对吧？开始啊，我跑跑完了我就插一下这个，那第一组就结束了，第一组结束之后呢，他就会自动的进入那么一个啊，休息，看到了吧？休息两个字，然后我第二组再按好开始，对吧？第二组了， 然后打打打打打好又停了，又进入休息。那这些全部跑完了之后，回到手机上同步了之后，你会看到说啊，我的第一组用时是多少？第二组用时是多少？然后休息间隔是多少啊？这是一个比较实用的功能啊，我们继续往下看啊，那在这个了之后，对吧？你这边还有一个，比如说 啊，有自己安排课程，从手机上投同步到收益上之后，比如说我这个课程，对吧？功率一区或者说配速一区跑二 五分钟，第二步二二区跑重复三次，对吧？那看一个复杂一点的啊，比方说这个热身四分钟跑八分钟啊，这边是一些备注点进去啊，所以这个就是跑四区，对吧？跑五分钟，跑四分四十秒， 重复三次跑十八分钟，对吧？然后一些总之比较复杂的都可以通过这个，那如果你说我不要那么复杂的课表啊，那就是通过这个，对吧？这边有一个间歇训练，那除了刚刚这个自由重复的，还有一个结构化重复，结构化重复就是说我间歇要跑五分钟，休息几分钟，对吧？重复几次， 热身和缓和要不要开起来？哎，这个就是如果你不用上面啊这些训练的功能，那对于自己来说，我只是想进行一个简单纯粹的跑步，这个跑步的设置页面里面滑到最底下这里啊，你可以去进行自己的这个数数据页面的设置啊，比如说 啊，我要蓝位布局啊，我要这个这样的啊，他有这样的，我只要一个页面，对吧？我这个页面只看这一个东西，那就是这样，对吧？我还可以这个页面看两个、三个、四个、五个、六个、七个、八个，对吧？那比如说 还是回到我原来这个啊，比如说，好，我决定我就要这个了，那之后你去选栏位数据，我去点这个，我这边要看距离，我这边要看配速，我这边要看速度、心率，巴拉巴拉巴拉有很多啊，这个大家可以自己稍微去研究一下。 那除了这个以外啊，跟大家看一下，这个叫自动记圈，自动记圈或者说记圈啊，大家可能能够理解啊，这个自动记圈，就比方说我跑了一公里， 每跑一公里，他记个一圈，每跑两公里，他记个一圈，对吧？这边你可以按照距离，也可以那这边这个模式，按照距离， 按照位置，比方说你现在跑的是这个四百米操场啊，那，那他这个就会按照位置啊，我跑了四百米又跑到这个起点了，他 b 叫一下，那按照位置可能会有一些偏差啊， 那除了自动拒签之外，对吧？他还有一个计权提示，就是啊，你 b 啊，他响了一下之后，你去看他这，你这一圈跑了多久，你这还，哎，总之就是可以这样去设置，能够看到那么多东西，对吧？预览对吧？这个就是我这一啊 啊，在预览里面就可以看到啊，刚刚这边是主要栏位和次要栏位啊，主要栏位是单圈时间，次要栏位是总时间，那进去的话这个是主要栏位，这个是次要栏位。 也是美第几圈啊？那在跑马拉松的时候你就会看到啊，四十四十公里总时间啊，当圈用时，总时间是多少啊？ 大概看成这样，除了这个以外，对于新手朋友来说比较有用的就是这个节拍器，节拍器开启了之后，你的手表就会在你的这个手腕上面按照每分钟一百八十的这个频率去震动啊，你也可以设置自己的这个震动频率， 对吧？就是在这一整个小的周期里面，他会响几拍，那如果你要在训，如果你在训练这个一百八的步频，那你就可以通过这个，那这边还可以啊， 他就是每四步他会震一下，对吧？那如果我把它设置成每两拍，那他就变成打打打打， 他每震一下你就要跑两步，对吧？大概是这样的啊，蛮有意思的，很实用的一个功能。那这个啊，最后还可以看一个啊，设置地图，你比方说 我报了一场比赛啊，那个比赛方他提供了一个 gps 的地图，你就可以把它加在你的这个手表上面，加进去之后在这个路线里面，比如说啊，我这里有一个靠边吹 loop， 对吧？就可以点进去看啊，我这个 loop 是要这样跑的，对吧？你就可以在跑步的过程中不会迷途啊。 如果你是用手表来在跑步机上的话，我记得现在有一个功能，就是说你整全部的距离跑完了，手表上他可能显示的是不准的，但他会询问你要不要较准调整这个距离。比方说你跑步机上， 因为你跑步机上的距离肯定是准确的嘛。比如说你跑了五公里，但是你手表上显示了四公里或者六公里，那你就可以通过这个调整跑步距离来把调整跑步距离来设置成你跑了这次跑了五公里，那其他的所有数据都会相应的进行调整。 好，那我所以我们现在所有的关于跑步的东西都讲完了啊，那跑步讲完了之后，我们看一下户外骑行，刚刚户外骑行大家可以已经看到比较多的这个数据了哈，那在这个里面 他的这个数据页面的编辑和刚刚那个是一样的，如果你有功率计的话，肯定要把这个功率计的功能加上去。嗯， 对于汽车来说啊，一个比较重要的是踏平，第二个是功率啊，功率的这个分区多的我就不说了，我们这边主要是讲这个手表设置。啊，那手表设置的话整体和刚刚那个跑步差不多啊，我这边要提的就是说你可以把你的手表买，通过买一个配件， 他可以直接固定在你的公路车车把上，或者自行车把上，当成一个小小的这种码表，在这个码表上面你就能看到不少的数据啊，那关于他的这一些训练，其他之类的，对吧？这都和刚刚那个跑步是差不多的。

哈喽，大家好，关于佳明手表几个简单的基础设置，今天针对新手的小伙伴，我来做一期介绍。首先更换表盘， 然后确定下方可以选择自己的喜欢的表盘， 然后可以在表盘上设置自定义，然后找到数据，比如你想设置步数，心率或者电池，你来看一下， 下班自己找一下自己想设置在手表屏幕上的常用的 一些数据，这是跑步，你看比如这边设置心率，然后心率这边零，再翻手里设置步数，这个是电池 自己觉得自己常用的，可以设置在表盘上，这样看起来也比较方便。然后咱们看一下更改数据的记录，长按左边中间键， 然后找到系统，然后下翻 找到数据记录，咱们这个有智能和每秒，然后咱们选择每秒，进入每秒的话，他的数据会更闪一些，你可以清楚的 自己的实时的数据。然后跑步的时候咱们看一下， 咱们在跑步的时候一定要在户外打开 gps， gps 就是这个上面这个红线变成绿色的以后，他这个 gps 才等于定位成功的， 如果在还没有变绿的情况下，您跑步的话是没有 gps 轨迹轨迹的，他的数据也会不全。然后在这个界面，在跑步的时候长按左边中间键，然后进入跑步设置， 然后沙发 找到自动自助圈， 这个距离大家是可以调的，一公里，两公里，三公里，咱们先调一公里确定， 然后，嗯，您打开 gps 的时候 你去跑步，在这样在可耐克的咱们的佳明可耐克的软件上就会看到你每公里的平均的配速，心率等一些具体的数据，小伙伴们你们学会了吗？这期视频就到这里了，谢谢大家。

近期多款手表可以升级系统了，今天教大家如何在家升级系统，我们首先打开佳明官网，找到佳明 express， 然后下载下来， 把手表和电脑连接起来， 然后打开刚下载的升级软件， 点加号添加设备， 把我们的账号密码输上， 根据提示一步一步的操作 语言，选择 下一步。 正在检查更新， 点击安装接受，正在同步， 他是这里显示有地图，可用安装 有内置地图的型号，需要更新地图时间会长一点， 没有地图的型号会快一些，然后把手表断开连接，开始安装手柄，手表这边 验证 iq， 然后立即安装，就可以 设置手表，这里可能会等一会， 然后重启这里不用管他，他会自动的一步一步的往后走， 这样就重启开机了， 这样的话就安装完成了。 我们来看一下他现在的版本， 十七点二六， 我们打开官网看一下， 我们找到这个 franna， 九六五， 打开，然后找到软件更新， 上面会有他的一个版本详情， 他更新的内容都会显示在上面， 然后他这里 也会有一个软件更新的一个步骤， 可以再看一下，感谢观看，再见！

大家好，今天教大家码表如何连接手表以及推送心率到码表上。首先我们长按这个码表的左中键，然后找到设置，然后点击确定， 找到这个扩展显示设备，然后再点确定，这时候手表长按左中键，然后我们找到这个传感器与配件，然后点击确定，按这里有个新增点确定，然后搜索全部 这个九三幺六幺六就是码表了，然后我们点确定，那这时候就已经连接上了，然后连接上之后， 我们退出这个扩展显示模式，然后一样的操作，我们进入到这个设置的页面，然后找到这个传感器，然后点新增传感器，然后点心率， 这个时候我们手表也是一样返回，然后找到这个健康，健身与健康点击确定，然后这里有个心率，心率，我们找到这个心率推送，点击确定，那这时候我们要点开始， 然后这个时候码表上就会出现这个金鱼这个数字，然后我们点确定，然后就是这个点确定，这个时候金鱼就推送成功了，然后我们点击发挥， 这时候我们骑行的时候，他就会有心率了，看，这样心率就推送成功了， 这时候码表上我们就能看到星域了，然后我们手表就可以返回了。今天的分享到此结束，谢谢大家。