喝淡茶好还是喝浓茶好

总，嗯，喝淡茶好一点还是喝浓茶好一点？这个喝茶呀，没有一个固定的标准，在过去来讲呢，茶叶啊，给到大家的这个印象就是累的时候，乏的时候，他需要喝茶来解困解乏。现在啊，这个情况不一样，过去的人主要从事的体力活动比较多，我喜欢吃重盐的， 你这是吃淡盐的，没劲干活。过去的茶都要煮的，如果不煮，不苦不涩不浓，他没劲，所以需要呢，经过这个浓茶形成这样一个身体的一个转化。但现在的人呢，不适合这种来猛的，因为身体缺乏运动啊，吃的反而是好的， 营养价值更高了，而且整个身体的代谢能力更差了。但是为什么现在不提倡很难，原因是因为啊，浓茶经过长时间浸泡之后，里边的维生素，氨基酸，微量元素他会大量的释放出来，特别微量元素呢，是人体必须的，但是人体里面还不能够有这个东西。那么现在的人缺乏 重体力，而且身体里还有那么多的高附加高能量，他的运动所带给他的整体的均衡性没有的时候会导致身体负担过重。现代人呢，赞同大家喝淡茶，因为现在的茶呢，他都讲的适度发酵， 所以茶叶中的利于人体的东西反而是越来越多了，你只要保持着常喝，其实呢，他整个对身体的转化代谢是起到一个非常科学的这么一个特点，一致把喝茶这个行为变成是你每一天生活中一定要有的一个流程，久而久之，我们才能形成喝淡茶所形成的康健的作用。

兄弟们，淡茶养人，浓茶伤身，有多少人在泡茶的时候就像这样子，就是拿起一个盖碗就开始冲冲冲，如果用紫砂壶，用那个那个别的器名就开始闷。我跟你们说啊，泡茶，你这样子去破坏他的茶性，你得到的是一杯虽然滋味重，但是他的汤感会偏色或者是偏杂味的这样的汤。 正确的冲泡方式，兄弟们，正确的冲泡方式，边缘注水，边缘去注水，然后呢，不用闷哎，你倒七八冲以后，稍微淡一点，可以稍微闷一下，然后呢，甚至出汤的时候往这个这个盖碗的这个 脚这边给他倒进去，而且要切记什么？而且要确记你的每一道汤倒到淋漓尽致，干干净净，杯底没有任何茶水，而且把盖子打开，确保下一泡能喝到鲜爽甘甜的一个茶汤啊兄弟们。然后呢，浓茶他是对身体其实是有影响的，因为你的肾脏他是有很大 大负担的。浓茶，但是淡茶他是养人的啊，淡茶养人的，你学会了没有？兄弟们啊，这个就是一个冲泡白茶的一个小技巧，牡丹跟银针尽量就是像类似这样，这样的冲泡手法，你能喝到比较干净比较甘甜的一个那个茶汤去冻到他，破坏他茶叶表面的一些那个分子，他的那个茶汤出来会略微带色感，而且茶汤偏重，其实没有那么舒服啊兄弟们。

浓妆淡抹总相宜，而茶的浓淡又该怎么做选择呢？不同的茶类，不同的身体状况，不同的口感偏好，当然要调节。 常常人们会说一比二十的茶水比是合适的，那对于我来讲，我可能更喜欢淡一点， 那这样的话，比如以红茶为例，可能四克、三克，两点五克，我可能会选两点五克，然后茶水比一比二十，我可能会选一比五十，甚至一比七十。 因为越淡，我们越能够将他的各种物质充分的有机会让我们去感受，不会有某一些气息过强过浓的压制他。另外一方面，当然也是因为浓茶其实并不是适合每一种身体状况的人，他甚至会过强的刺激你的胃部，然后让分泌 过多，导致这个胃内炎，内黏膜被损伤。那当然呢，如果为了追求一些美感的时候，比如像岩茶，我们就要喝它的骨头劲，劲道饱满，强烈浓郁。那好了，这个时候我可能也会选择啊，巴克， 然后沸水高冲，一比三十啊，这样子的一个茶水比，让我能充分感受它的独特性的美感。那当然，比如像这个熟普类啊，或者这样的黑茶类，我也会追求它的干滑、厚重和醇厚，而让头茶量变得多一些。但总体来讲，如果你是初学者 爱好者，那么或者是说想要入门，我会建议大家先从淡茶开始。如果你头茶泡的时候，你也可以从少量的头茶开始，因为一定不会难喝，而你多了， 有可能就变得又苦又涩喽。最重要的，还是要根据你身体的愉悦的程度来。你觉得不管任何专家跟你说什么，多少比例，你还是要根据你喝完之后身体的感觉来选择浓核弹，听你的身体的。

淡茶、浓茶喝哪个？我们先走进红楼梦看一看。 嗯，你尝尝这个。哎， 好是好，就是淡了些， 要再多熬熬就好了。哈哈哈哈。这是贵族的甲母与平民刘姥姥对茶叶口感的偏好对比。 到今天，茶对于我们首先仍然提供的是生理生活价值。茶叶之所以能成为全世界近半数人的常用饮品，主要在于它含有别的物种少有的 特征性物质，茶氨酸、茶碱、茶多酚、茶香。而茶碱及茶多酚除了一丝提神、抗氧化等正面价值之外，同时还具有一定的刺激性。喝太浓的茶，尤其是低发酵茶中大叶种粗茶， 势必会摄入过多的碱类儿茶素类，会对心脑血管及胃肠形成负担，出现失眠、低血糖、胃寒等体感。长期喝浓茶，往往会欲罢不能，越喝越浓，最后变成浓茶依赖。 在线下教学的过程中，确实遇到过这类人群，不喝很浓的茶就会无精打采，喝了又会胃部不适，其实对他们也很困扰。对于我们的精神层面，对浓茶的嗜好，正如对各类欲望的不克， 最终导致我们越来越难在平淡的生活中体会到乐趣。而对于专业茶者，更要选择喝淡茶，以保持嗅觉及味蕾的敏感度。此外，真正的好茶，无论是香气还是滋味，一定不是浓郁强烈的， 相反是淡而悠远、清而不薄的，需要我们细细品味，慢慢体会。

像我们这样喝茶是非常不健康的，不但止步对身体没有益，还对身体有害。 我们提倡科学饮茶，喝淡茶，不喝浓茶，我们怎么冲好一杯绿茶喝起来口感更好， 那么我们个人的建，我个人的建议呢，就是说比如我们这一个杯子，它的容量大概是两百毫升，那么我们的装水的量大概是一百五十毫升左右，那么我建议投三克的茶叶， 那么三克的茶叶呢？我们怎么衡量呢？我们其实用三个手指抓一搓啊，三个手指抓一搓啊，大概就是三克的茶叶啊，三克的茶叶。那么注水，我们 建议用八十到九十度之间的水来冲这一个绿茶啊， 然后可以多轮的换水，直到味道比较淡为止，这样喝起来因为绿茶的口感更好。

长期啊，喝白开水和长期喝茶，哪个更健康呢？养生的人呢，平时都喜欢喝点白开水和茶叶，那么哪个健康呢？点个免费的小红心 支持支持我，我接着讲。众所周知啊，水是生命之源，是我们人体内啊无数生理过程中不可缺少的戒指， 所以啊，多喝白开水对身体啊好处是很大的。咱们再说说喝茶，我也是很爱喝茶的，平时啊，喝淡茶为主， 茶叶中啊，有很多有益健康的物质，比如说茶碱，维生素，大量的微量元素等等，这些营养物质呢，能够在一定程度上缓解我们的疲劳，但是要 记住了，过忧不及。首先呢，如果你喝茶的方式不对，对健康有损伤了，比如说喝浓茶，它的坏处是伤害啊，胃的粘膜，加剧钙的流失，容易带来啊胃肠和骨骼的问题。再者呢，喝烫茶， 人的食道啊黏膜啊，只能耐受五十到六十度的这一个温度，长期用高温的功夫，茶就会使受伤的黏膜再次被烫伤，这个过程啊容易发生。再一个就是焦味茶， 茶叶烘烤过度了，还有个营养成分也会被破坏了，还会滋生致癌的物质，最好啊，都不要喝。听到这里啊，那么白开水和茶哪个更健康呢？总结一下， 喝水是最基本的健康习惯，肯定是健康的，茶喝对了，是保健，属于啊，锦上添花。我想说呀，都很健康， 适合更健康。所以大家其实不用太纠结，到底是喝白开水还是喝茶水呢？只要喝的舒心，生活习惯健康，还愁身体不好吗？咱们讨论讨论，喝什么样的茶更有益处呢？

哈喽，大家好，我是茶行啊，今天呢，要来给大家盘一盘在茶圈里经常被点名的浓茶。什么是浓茶？那浓茶呢，就是在一定水的一个容量里面，茶叶啊吸出的内含物质过多， 造成这杯茶叶变得过浓过苦，就像这一杯一样啊，那造成茶叶啊，他过浓的一个两大原因是什么呢？一个就是茶叶投茶量过多啊，比如我们乌龙茶来讲就好了，一般来讲啊，我们是一比二十的投茶量，对吧？但是呢，有一些老茶客，他可能觉得 过瘾，他可能会增加到一比十啊，就会投茶量会过多了，那个茶叶的话，内含物质吸出就会更多一点。那第二点呢，就是没有进行茶水分离，就像这杯一样啊，那没有进行茶水分离的话，会造成这茶叶和水长期浸泡，他的物质不断的吸出，但 这样的一个呃，浓茶就会变得又浓又苦啊，是非常不好喝的，而且对我们的一个身体影响也很大，不太建议大家喝过浓的茶叶，长期喝浓茶对人的身体有什么影响？ 那第一大影响就是容易失眠啊，那我们茶叶里面含有百分之二到百分之五的咖啡因，那浓茶它的含量的话就更多了啊，所以大家呢，睡前尽量不要喝过浓的茶，那而且要选择一些淡茶去喝，要不然的话，就很可能因为一直刺激我们神经中枢，让我们的头脑非常清醒，就会容易失眠了。 第二个呢，是会加大我们的一个肾脏的一个负担啊，那像我们茶叶里面有一个物质叫做氟啊，那如果茶叶的过浓的话，会造成这个氟量会太多，那我们氟的一个排泄器官是我们这个肾脏，如果超过的话，会造成这个肾脏的一个排 排泄会加重，如果排泄不出来的话，会造成这个茶叶型的氟中毒。那第三的话就是会刺激我们的肠胃啊，其实任何一类茶叶对胃都是有一定的刺激性的，不会说仰卧之类的说法是没有的，那其实茶叶里面都是带有咖啡碱的，如果你茶叶 喝了过浓的话，可能会对这个胃会造成一定的刺激，都是会有的，所以建议胃不太好的茶友会选择一些发酵比较高一点的茶叶，比如像这种红茶、黑茶、乌龙茶等等去喝，就尽量不要选择发酵太低或者是不发酵的，像绿茶之类去喝，对胃的刺激性是会很大的。 浓茶加白开水变成淡茶吗？那遇到茶叶过浓的情况，很多人会有一个做法，就是加入白开水让他的茶汤看起来变淡一些，但是呢，这是一个明显的错误啊，像茶叶里面他一个内含物质 他已经吸出了啊，不会说你加入白开水让他汤色看起来变淡，你就这浓茶就会变淡，然后对胃的刺激性可能就会变小。不会的，他这样加水只会让你的口感喝起来变淡，然后汤色看起来变淡而已。我们要如何健康科学的喝茶？ 那要喝上一包健康的好茶的话，离不开我们规律的喝茶上，那比如我们一天的喝茶，早上起床的时候呢，建议大家不要空腹就喝茶，像一些老茶鬼肯定有这样的习惯，对吧？那第二点的话就是吃饱之后不要立刻喝茶，让他消化一下再去喝茶。 第三个呢是泡茶的时候，我们要按照标准的投茶量，不要投过浓的这个茶叶，那第三的话就是不建议大家睡前喝太浓的茶叶，还有这个喝酒吃药之后呢，不建议大家 喝茶。那第五的话就是不建议大家每天只喝茶不喝水啊，之前我给大家详细做过视频啊，你如果一天只喝茶不喝水的话，反而会造成你缺水的一个 情况啊，然后造成我们新陈代谢去紊乱，所以不建议大家去喝。那大家如果是有按照健康的喝茶方式的话，一天去喝茶不要喝过浓的茶，基本上你都是能够越喝越健康，越喝越开心的。 最后告诉大家一个好消息啊，大家一直在等的二零二三年我们的口粮爆款蜜兰香，现在已经做好啊，已经在装罐了，给大家看一下茶缸， 这就是我们新鲜出炉的蜜兰香啊，这款的话也是我们自己家备的啊，我们试了好几次，调试到最佳的口感之后呢，再来给大家上架的啊，看一下条数，也是非常的稀有啊，才到的时候也是非常 嫩的西柚，整洁的蜜兰香，蜜玉也非常非常好啊，关键是呢，这款茶真的是我们的一个口粮爆款啊，是二零二三年的一个正春茶，给大家看一下，现在已经装罐装好了， 也是红红火火的一个包装啊，这个是里罐半斤装啊，里罐半斤装大家也可以选择一斤装或者是纸袋看一下，我们这边已经是装罐装好了啊。 好，那这款的话价格啊，是今年的话，凤凰山那边比较干旱啊，减产了，但是呢我们价格还是不变，还是跟去年一样，给大家同样是做了几个规格啊，这是一斤装的纸袋装啊，如果大家自己喝的话，选择这种纸袋就行了，一八零一斤啊，还有礼罐啊，礼罐的话最后多加十块钱送人的话也是合适的。 那如果想要尝鲜的，想要喝二零二三年的蜜兰香，想试一试的，也给他做了这种五十克的采样装啊， 像这样一袋的话只需要十八元呐，十八元你就可以试到二零二三年正春蜜兰香的一个口感。那大家如果对我们这款蜜兰香，对我们的一个蜜兰香的各个规格，对我们这五十克茶叶都感兴趣，可以评论区扣一，赶紧跟小韩领取哦！

喝茶要喝淡茶，不要喝浓茶，这个呢，应该是现在有一种比较流行的说法啊，认为就是说浓茶啊，伤胃，对身体不好。那么作为我本人潮汕人， 从小他就是喝着公务茶长大的，我们 潮汕功夫茶的冲泡啊，茶叶就是一抓一大把，十克十几克，然后泡出来的茶，它浓浓的只有三小杯。但是呢，就是我们潮汕人 呃平均寿命啊，大概是在八十岁左右，也就是说养 的高一全国的人的平行寿命，而且呢也很少说，听说到说有谁因为喝茶那个胃病啊，对身体不好啊， 我的启蒙老师啊，今年已经八十多岁了啊，在我刚做茶的时候呢，他就曾经跟我说过， 就跟这个刚才这个说过往前相黄的他，他呢主张就是喝茶一定要喝浓茶， 特别是回水茶，千万不要喝。他的理由是这样， 就是说为水茶茶叶太大，含水器太重，喝完之后呢，容易得公司病。另外他还教了我一个 呃小秘方，就是因为我们是做茶的，可能呃每天喝的茶要比一般的茶友要流量要多的很多，所以他建议就是一个星期去买一个猪脚 啊，炖花生加白糖啊，起到一种养胃的作用。包括就是说浓茶跟淡茶， 我想每个人有每个人的标准，他没有一个就是统一 的标准，可能我觉得这杯茶的茶汤啊，浓度刚刚好， 但是呢，对一个老茶客来讲呢，他却确认为隐隐不破，所以呢，浓茶淡茶之间的标准是比较模糊的。那我个人主张呢，就是说茶叶虽然好， 但是一定要适量，就是适量喝茶，比如说啊，每天每个人喝茶的量是十二克啊，适宜 浓茶淡茶就完全可以去根据你个人的喜好去冲泡。