生完多久减肥

产后多久减肥最合适？我们比较建议的是产后停止哺乳之后三到六个月，这个阶段是产后减重的黄金时期，因为第一啊，产后宝妈的激素水平会发生一个非常大的变化， 在产后两到三个月的时候呢，他的经期会慢慢恢复，在这段时间减重会容易造成孕激素、雌激素功能的紊乱，反而不利于正常的生活。 如果你是母乳喂养，在哺乳期减重的太厉害的话呢，可能会影响乳汁的质量。所以等到停止母乳喂养或者是三个月后，雌激素水平开始完全正常了，再开始减重，它能够达到一个高效的防反弹的作用，也不会影响到这个乳汁的质量。

产后多久减肥最合适啊？一、如果你不是母乳喂养的话，产后一个半月左右就可以适当的运动。如果是剖宫产后呢？手术之后呢，刀口要向完全恢复，大约需要三到六个月左右的时间。同时产后的激素水平呢，也会有一个调整的过程，在两到三个月后逐渐可以恢复正常。 在这之前减重呢，会造成孕激素、雌激素的一个功能的紊乱，反倒不利于正常的生活。第二，如果你是母乳喂养的话，一般建议呢，停止母乳喂养或者三个月水激素水平完全健康了，正常了再进行减重，它能够达到一个高效的一个防反弹的作用，也不会影响到这个乳汁的质量。

产后呢，我们目前来说是建议在产后停止哺乳之后的三到六个月的时候，是产后减重的最佳时机。 原因是在产后的阶段呢，往往他的激素水平会发生一个非常大的变化，可以说在孩子呱呱落地的那一时刻起， 激素水平已经开始调整了，往往呢，在产后两个月到三个月的时候呢，他的经期会越来越恢复到逐渐的正常。那么在这个阶段 中间，我们是不建议减重的，因为他的激素水平变化，如果你减的时候造成他的孕激素和雌激素的功能的紊乱，反倒不利于正常的生活。而另外一个呢，在他长期的哺乳过程中，那么 如果他在这个时候很大的减重，会影响乳汁的质量，所以我们一般把它放在停止哺乳，不论你是 产后六个月还是产后一年，停止哺乳后三个月激素水平完全正常了再进行减重，他能够达到一个高效防反弹的作用。

产后呢，我们目前来说是建议在产后停止哺乳之后的三到六个月的时候，是产后减重的最佳时机。 原因是在产后的阶段呢，往往他的激素水平会发生一个非常大的变化，可以说在孩子呱呱落地的那一时刻起， 激素水平已经开始调整了，往往呢，在产后两个月到三个月的时候呢，他的经期会越来越恢复到逐渐的正常。那么在这个阶段 中间，我们是不建议减重的，因为他的激素水平变化，如果你减的时候造成他的孕激素和雌激素的功能的紊乱，反倒不利于正常的生活。而另外一个呢，在他长期的哺乳过程中，那么 如果他在这个时候很大的减重，会影响乳汁的质量，所以我们一般把它放在停止哺乳，不论你是 产后六个月还是产后一年，停止哺乳后三个月激素水平完全正常了再进行减重，他能够达到一个高效防反弹的作用。

嗯，产后呢，我们目前来说是建议在产后停止哺乳之后的三到六个月的时候，是产后减重的最佳时机。 原因是在产后的阶段呢，往往他的激素水平会发生一个非常大的变化，可以说在孩子呱呱落地的那一时刻起，激素水平已经开始调整了。 往往呢，在产后两个月到三个月的时候呢，他的经期会越来越恢复到逐渐的正常。那么在这个阶段 中间，我们是不建议减重的，因为他的激素水平变化，如果你减的时候造成他的孕激素和雌激素的功能的紊乱，反倒不利于正常的生活。而另外一个呢，在他长期的哺乳过程中，那么 如果他在这个时候很大的减重，会影响乳汁的质量，所以我们一般把它放在停止哺乳，不论你是 产后六个月还是产后一年，停止哺乳后三个月激素水平完全正常了再进行减重，他能够达到一个高效防反弹的作用。

产后减肥的时间因人而异，一般建议在身体恢复后再开始减肥。通常情况下，产后六周左右，子宫呢就会恢复到人生的大小，身体的一些肌肉和骨骼也开始恢复。 那这个时候呢，新妈妈可以开始进行轻度的运动，比如散步啊，瑜伽等等，帮助减轻体重。那对于产后想要减肥的新妈妈，建议在 开始减肥前呢，还是要了解瘦身的身体状况，是不是能够进行减肥的计划。一般来说呢，每周减重一到两半是觉得安全可行的，不宜采取过激的减肥。

生完孩子什么时候可以跳绳？跳绳呢是现在比较流行的一种减肥的运动，那么产后的妈妈想快速的减肥，恢复身材，到底什么时候可以开始跳绳呢？ 我们一般建议产后几个月之内都不要进行剧烈的活动，最好在算顺产半年以后，剖宫产一年之后再慢慢的跳啊，一样有减肥的效果。