霸王茶姬怎么点热量低

炫炫炫炫！怎么炫都不胖，全靠我那营养师闺蜜拜屋，他说想要越喝越瘦，低卡低糖是基础，不含制之末才是关键。他说这家国风奶茶是怎么减脂人的？主打零奶精、零脂之末、零反式脂肪的鲜牛乳。今天五年减脂，营养师亲测，这五杯低卡又好喝 一杯博雅绝贤他们家的经典招牌销冠，这茶底用的不愧是双瓣茉莉，只一口就摊在了这茶箱里。这一杯啊，差不多是半颗牛油果的热量， 每天炫一杯都不带考量。第二杯，寻香山茶， ok， 这杯打六颗星吗？就是那种乌龙茶香，再配上淡淡的山茶花香， 一口喝下去，真是温柔又惊艳，这不就是奶茶界的香奈儿吗？而且这杯热量低到真是随便逛逛街就能抵掉！第三杯，青青诺山，这杯我要给他证明，青青诺山真不简单。我一开始刷， 拿到这些这些这些，还挺劝退的，但事实并非如此啊！姐妹们，它是糯糯的米香，能配上绿茶的干爽，喝一口就穿越到烟雨江南，热的香味会更浓，你快去试试！第四杯，山野栀子这杯好口感层次贼丰富，茶香、花香、牛乳香交织在一起， 喝一口就好像跌进了漫山栀子花的大自然里。跟朋友外出野餐露营时，这杯很应景。第五杯，花田乌龙、 白桃脑袋集合，都给我冲！这杯他刚入口，是萌动心甜的白桃果香，紧接着是醇厚的乌龙茶香，上一秒还在果园，下一秒就进了茶园，而且这一杯啊，只相当于三个奇异果的热量！减脂的姐妹还在等什么？ 这次选的基本都是微糖的，教大家用甜度换算热量，骗起来！霸王茶记啊，不愧是国风界的 king， 我刷到很多用他们家的纸袋呀，还有杯子 diy 的都非常绝。喜欢手工的姐妹啊，让我看看你们的创意，关注我，带你越吃越瘦！

简直人眼中的不长胖霸王茶几跟日淘淘。三百一十二大卡，加了奶油，高糖高脂高热量。贵子飘飘，三百一十八大卡，加了奶油，高糖高脂高热量。 天山雪金丝小种，三百二十八大卡，高糖高脂高热量，不推荐。阿田乌龙，一百二十八大卡，低卡，低脂低热量，可以喝。贵妇兰香香，二百二十二大卡，少糖适量喝。伯牙觉咸，一百三十五大卡，茉莉花茶加鲜奶可以喝。 寻香山茶，一百二十七大卡，乌龙茶加鲜奶可以喝。白雾红尘，一百三十八大卡，大红袍加鲜奶可以喝。 茫茫沁雪，三百九十二大卡，高脂高糖高热量，不推荐。浮生梦是三百三十一大卡，高糖高脂高热量，不推荐。轻轻诺山，一百五十 大卡，少少糖适量喝。杨枝甘露，三百四十一大卡，各种小料太多，高糖高脂高热量，不推荐。云海梅龙，三百零七大卡，芝士奶干，高脂高热量，不推荐。去云南普洱另外加糖九十六大卡可以喝。

奶茶含糖多发胖已经是共食了，但为啥减肥的时候你点了无糖也不行？因为小料基本都拿糖腌造过，珍珠、芋圆、奶霜、咖啡豆，谁也逃不掉啥小料减肥能吃？我做了一个特别绝的事，可以在动态血糖仪联合起点各种无糖奶茶酱，不同小料，最后弄下这么一张图， 建议吃不建议吃，少吃点。哎，我说话大一点，大家可以截图，顺便给我来个小心心。然后今天这个视频咱们再进一步。奶茶我不戒了，我就想每天一杯，我还要减肥！其实真的可以，就是两步走。第一步，好好吃饭，血糖稳定。血糖稳定等于心情稳定，等于 面带笑容，等于不馋零食。那血糖稳定咋弄？三餐好好吃！这是我减肥时吃的饭，家常菜热量卡在每顿七百大卡，真的是足食足活。为了方便各位打卡使用，这次我直接做了二十一天的食谱。你如果按照这个分量吃 啊，可以用低 gi， 比如玉米替换掉主食，因为低 gi 食物能够帮助血糖波动慢，饿的慢。我智商也是这么吃的，那吃上有劲，练起来就是没完。居家锻炼最简单的就是黑的。下面四个动作不仅没有跑掉，我还额外增加了脚踝、足底的强化计划，超简单，每个动作三十秒，休息十秒，四个一轮齐了。第二步， 健康奶茶控糖没有扣，我选奶茶标准只有一个，简单清楚，霸王茶几是有自己专门的健康热量计算器的。这件事真让人好感，阿帕夫清清爽爽，明明白白，每一杯的热量、 gh、 咖啡因、茶多酚含量一目了然，包括温度、杯型都能有具体的计算，不用担心隐形糖，也不用担心喝完高热量无压绝线，一百三十大卡 一杯，喝完低负担，吃饭洗碗擦桌子哦，完了，而且最近在上海吃点饮料，分级标准中，霸王茶几拿下绿标限制，茶叶里面他算头一个。这个分级新加坡之前弄的，还上了新闻，我去欧洲玩， 不少产品会做这种健康标识。这个分级是咋弄的？他考虑的就是乳糖之外的添加糖代糖保护脂肪酸，反而脂肪酸做的不同颜色标识，绿色推荐，橙色少喝，红色不推荐。这就等于官方帮你审了成分表，你就安心喝。霸王茶几的菜单一刷过去，满满绿色，选他准没错！ 而且他还标的低 gi， 像我最喜欢的这些鲜奶茶，都是低 gi， 比如最近很上头的轻轻诺山，简直比猕猴桃还低！科学控糖，不用苦巴巴 选对奶茶控糖器也能放心喝！太卷了，但是卷的好，奶茶行业早就该这么多了。然后啊，这周吃的选择有点多，下周咱们聊聊锻炼都是花二十分钟，跑步有啥计划技术方案能让燃脂效率提到三倍以上？这个玩意有门道，如果想听，欢迎来个小心心。

医学博士生眼中的霸王茶几，先说红吧，博牙觉醒，一百三十大卡，一杯，热量是半颗牛油果，解馋还不胖。花田乌龙，一杯一百一十八大卡，白桃乌龙茶底独特的花果香，很上头。寻香山茶，热量一百大卡，乌龙茶加鲜牛乳，清爽香甜。 云南玫瑰普洱，一杯，热量一百一十大卡，热量低。担心喝奶茶会胖的同学可以闭眼冲单手黑帮春日淘淘，三百一十二大卡，热量约等于两个包子，尽量少喝。 千山雪金丝小钟，高糖高脂高热量，一杯三百二十八大卡，要走路一个小时才能消耗完，不要喝茫茫气血，三百九十二大卡，喝一杯相当于吃了四碗米饭，不要喝恋恋山茶，一杯三百一十三大卡，跑步四十分钟才能完全消耗，也喝。