叶大密练功方法

啊啊 啊啊 哎哎哎 啊哈哈哈 啊啊 好，走 啊啊啊啊 啊啊啊 啊啊。 对对对。

吴集庄可追溯为为杨氏太极拳的秘宫，昔日阳澄府走遍大江南北，无缝匕首，其功夫就来自无极庄。历史上无极庄都是师徒相传，且属秘传。其实各种太极拳的启示便是无极庄，只不过从未公开这个秘密而已。 吴集庄的问世是由杨丞甫传给叶大秘，又由叶大秘授与蔡松芳。一九五九年，蔡松芳争的叶师同意 江所得密传公诸于世，才开始公开教授无极装。同时，无极装功显著的健身及治疗慢性疾病的功效，在广州地区及东南亚一代迅速普及，惠人无数。 澳门、香港、美国、加拿大、印尼等地也相继成立无极庄分会。该装法简单易学，男女老少体制强弱均 可练习，不讲究行气，更不会出偏差，不受时间、场地的限制，对治疗慢性疾病和强健身心均有显著的效果。习练无极装的方法正确掌握习练无极装的方法很重要。俗话说，学权容易，改全难。练无极装也一样，必须专一， 不能三心二意，朝三暮四的练。有的人在初学自练中把不同的功互相掺杂，自以为取其精华，这种学习方法往往容易走偏。习练无极装要求身体中正三点成一线， 这看似简单，但易学。南京要想达到上层，必须悉心勤练。练习无极装的方法有以下几点，一、两脚平行，分力，如肩宽，脚尖正对前方。脚跟平极。拳脚着力要平稳，两脚跟不宜扶起 和用力。站立时，脚的重心前面大约用力六成，后跟大约用力四成，保持身体的重心部前倾。 胡厚痒。真正的秘诀是三五三齐，即五指齐的集中心在脚底，五个脚趾要轻轻地贴住地面，既不能翘又不能抓。五心齐意 即两脚心涌泉穴，两手手心劳宫穴和头顶百会穴均要有益。关注五指齐气，即两手手指要平均的有气罐道。 不少人在初学时站立比较随意，乘八字脚，这是一个明显的错误。八字脚重心落在阴面的脚跟和足大指上，拳脚受力不匀，气进往外不乏不稳。 脚平行则气进落在脚阳面上，拳脚着力平稳，气下降则顺应自然。可空调为干皮 三条经络，站立时两脚应窄是一过宽，气散过窄则马步不稳。练无极装时会产生脚趾自然贴地甚紧。足心航空，其劲收在涌泉内的现象，这一现象称为涌泉呼吸。 涌泉穴属族少阴肾经位于两脚心凹陷中，这是武功花尽在足所必须要掌握的基础功夫。

嗯啊，嘿嘿，所以这个我在不同意哦，我在加速啊，你看我在加速啊，打不通。嗯，好。嗯呐，不来啊，打啊， 没事，你再打进来一点，再打进来一点。就是啊，我一往前冲。嗯， 哎，我看您的舌头有在动，这里有什么玄机吗？没有，哈哈哈哈，你这你这想的太想太太啊， 其实他这个是测了一个外三脚步，对对吧，测了一个步，哎，就测了一个步，那因因为，对，因为他要跟着我那个脚步，我在改变啊，我改变我角度啊，我再冲了啊，这再来。嗯，哈哈哈， 那我如果用这个蹦拳呢？我用蹦拳啊，蹦用了，你厉害了，差别了。好，你还在这蹦拳还是这样， 白兰水，白兰水地老师讲的。那你唱慢动作，那我我抽慢动作尽量给你给你讲解。嗯，好，我慢动 不来。你真，你真跟我这样啊，这个这这这啥呢？就是， 所以那年上还是开运动，运动会是是因为就是叫他去 顶啊，那打比方，我这一出手，我从这个角度来，真好，没事啊，这这个角度好，准备一二起坐落飞。好好好，这动作做得好，再来。你看啊，起坐落飞啊，那他如果从这边来呀。 好，你看，躲下来，我慢动作啊，啊，好，还是半篮球还是半篮球啊？谢谢金老师，谢谢。

夜市太极为太极拳家业大秘所创，传太极拳家 叶大秘时称李景林武当剑法，太极拳术继承田兆林、阳澄湖、 杨绍侯及孙露堂父子诸位名师，他在原杨家大嫁的基础上，自然的介入了杨家中嫁和小嫁，并吸纳孙氏、 吴氏、陈氏等朱家太极拳架中的技法，以及八卦掌中的协开掌、转身法、武当对剑中的反臂、倒锤节用法等等功法，以剑入拳， 形成了沉着松静、轻盈活泼、舒展大方的独特风格，人们称之为叶家拳，又称武当杨氏、叶家拳、杨氏叶大秘将太极拳。 夜市太极拳法外形端庄秀丽，内气宏伟，尽力缠绕，圆转，方圆相记，一招一式，攻守兼备， 既具备观赏性，更有极强的聚集性。夜市太极在全套编排上以杨氏中价为基础，继承传统太极拳属 展中正圆活饱满、柔中、浴缸沉稳浑厚的特点，以腰为大轴带动肢体为小轴的运动招式。运动讲究气血进入顺畅， 定是过渡、启程、折叠、转和分明。功法讲究三田合一，过三桥，一年放长。 形体上有婆罗门心发蛇洞的痕迹，刀、剑、棍、棒位在拳中体现明显， 且融合了孙氏太极拳特有的开合、八卦步等。对学习者的要求，是一招一式、循序 渐进的学习要务其真谛，求实效。夜市太极特别注重对意识的训练， 强调虚实，分清周身完整仪器，无论是强身健体、疑惑、自卫、抗暴，其作用均别具一格。 但也因为继承了更多的传统太极拳精髓，习练难度较大。叶大秘的学生 在上海武术界比较有影响力的有伏兵儒、金人林、蒋希荣、曹树伟等，人称叶文一，大三孝。其中的金人林先生，自 魏仓，浙江嘉兴人。一九五三年正式拜师叶大秘名下，勤奋刻苦， 全法造异忽高。一九八七年开始，陆续在国内武术开幕上发表研究文章数十篇。二零零七年一月， 上海汉语大词典出版社出版发行金人林太极拳日文犬艺术， 并为苏州市金昌区杨氏太极拳研究会、河北省太极拳委员会、合肥市吴氏太极拳研究会聘为顾问。众麒云先生，嘉兴南雁人，自幼习武，师承 金人陵，系统，学练夜市太极拳十多年，曾在第八届武当国际演武大会上，作为金人陵的弟子代表，上台演示了夜市太极拳。 二零一七年，在嘉兴市南湖区开办成禄堂太极拳习练馆，作为武当太极拳社嘉兴市南湖区传 传奇基地，继续传承夜市一脉太极拳。