老寒腿是什么原因引起的

老寒腿是不是因为我们的膝关节因为天气冷，然后被冻成了老寒腿呢？实际上呢，这个是一个误解， 老寒腿，老寒腿只是说在天气变冷的时候呢，我们的膝关节会出现疼痛的症状，而且比天气温暖的时候要这个症状要更明显，他的原因是什么呢？实际上是因为我们膝关节周围的血液供应非常少，那么他没有丰富的肌肉，因此呢，当天气变冷的时候，他局部的血液循环就会少， 我们自然就会感觉到冷了。寒冷是不可能把我们的膝关节冻成骨关节炎的，只有我们已经罹患了膝关节骨关节炎，再遇到寒冷的天气，那么我们的骨关节的症状就会加重， 因此呢，患有骨关节炎和膝关节疼痛的患者呢，在冬天天气变冷的时候，阴天下雨的时候，变天的时候呢，建议尽量的保暖，必要的时候呢，我们可以佩戴保暖的护膝。

不穿秋裤，老了就会得老寒腿吗？这个视频非常适合转发给爸爸妈妈看。老寒腿的罪魁祸首是软骨的软化。人上了年纪以后，膝关节软骨会变薄，关节液减少，膝关节两边的骨头软骨会出现生膜的情况。但发生骨关节炎的原因并不是不穿秋裤的过。 现代医学研究表明，寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系，但可能是寒冷加重了膝关节周围的血液循环。本来已经有骨 关节炎了，血液循环再受影响，会导致关节对疼痛的敏感性提高。但是在实际生活中你会发现，有很多年轻人在天气很冷的时候也不愿意穿。其实还是要保护我们的关节，以免日后因为寒冷造成关节的老化。你了解了吗？

大家经常说啊，老寒腿这一着凉呢，腿就疼，关节就不舒服，说这是食类风湿吗？跟朋友们说一下，我们受凉受冷啊，这只是一个诱发的因素。你们说老寒腿呢，可能和我们受凉呀，虚寒的体质有关系，这呢只是我们常规说的风 湿或者是风湿性关节炎，而类风湿呢，他是因为免疫系统出现状况，他是属于免疫性的疾病，他最根本的原因呢，还是因为我们体内我们免疫功能紊乱这样的一个基础病在那里。 所以呢，遇到了一些受凉啊，劳累啊，或者是一些外伤刺激这样的一些诱发因素，才会表现出一些类风湿的症状。但是如果自身免疫系统出了问题，受凉以后呢，就会加重这样的一些关节症状。 所以这就是为什么我们很多类风湿的患者呢，在受凉以后会出现病情加重。

老寒腿疼起来真要人命啊，特别是降温或者阴雨天，不适的感觉会更强烈。我们常说的老寒腿呢，其实一般是膝关节的骨关节炎，那导致这个关节的原因有很多啊，比如说咱们年龄大了，膝盖里面的软骨有些退化， 或者体重太大，膝盖经常受凉，保暖做的不好，这样都容易引发炎症。那咱们平时居家，首先可以多热敷膝盖，二十到三十分钟左右， 或者晚上多泡泡脚，促进腿部的血液循环。第二个呢，我们一定要在不疼的时候啊，多锻炼膝盖周边的肌肉，之前的学生有个膝盖操，大家可以跟着练练。最后一点啊，咱们真的不能太胖，太胖的话呢，对膝盖的压力太大。标准体重表大家可以对照一下，大家要记好喽！

腿是寒气大本营，如何驱寒？一个方法三重功效，火在上，寒在下。寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿吸过窝角，所以腿是寒气大本营。腿寒会诱发老寒腿，但腿寒的危害可远不止于老寒腿， 他甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。腿是寒气大本营腿部的六条经络，脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题。也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。 那么，如果这里不通常会引起哪些问题呢？一、妇科疾病腿部一旦受寒，就会血淤，气血就难以下行，直接导致女性经量减少，经期推迟、痛经甚至闭经等。 气血瘀之于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。而心脏病，人体血液运行依靠动脉和静脉，腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个泵， 周心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废气物的静脉穴就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏， 长此以往，会诱发心脏病。三、衰老中医认为，人有四根，耳根、鼻根、乳根、脚根，而四根的根本是脚根。 人老脚先衰，目哭跟先竭，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性 就会下降，继而累积全身健康，影响寿命。似湿气丛生，腿部负责储藏血液，人体百分之五十的神经、血管、血液都集中在双腿，腿寒遇到湿气就会相互裹鞋，形成罕世失为重者有志之邪。泪水属因人体下部遗属意 同类相求，故而湿邪为病，多伤及人体下部。像常见的水肿、湿疹等病，下肢较为多见。小腿是脾经的主要阵地，皮主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上。像小腿肚发酸发胀，双腿乏力，下肢水肿多是水湿聚集的表现。 五、上热下寒寒主收隐，拧至腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易 上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。还有，如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而轻。女性月经总是后推量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意。这是典型的阳虚症状， 尤其是腰以下按劳陷不齐，甚至觉得腹部胀痛，更要小心此种情况。改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻、胃后难以消化的食物， 如精米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等。伴有便秘者不要进食糯米等，但谢谢者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜。一个方法，三重功效位置，用手从脚上的内踝处开始拍打， 一直拍到膝盖的内侧面就可以了。次数，从脚踝到膝盖边上拍三十五下为一次，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切记用力过大，有人拍一百下为一次，有人拍六十六下为一次。随意选择，一天拍两轮，睡前一次，起床一次， 两条腿都要拍，也可以是搓揉，点按都行，通过适当的按摩，也能达到暖膝的目的。一、抹涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚一百下，接着揉脚趾一百余下。二、揉气冲穴，大腿跟内侧，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按交替进行， 一直腿脚有热气下流感。三扇俞穴，两边腰眼稍用力，各拍打一百余下。人体内部就是一个独立的循环交通系统， 里面流通的是经气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。小腿内侧的三重功效人体小腿内侧汇聚肝经，已经肾精于此。小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身愈病。 保持此处畅通，生命也将畅通无阻。护肝，每天拍打三十五下，让你比同龄人更美。肝主金七华在甲，开窍于目， 胆汁气血充盛，筋膜，得其所养，则精力强健，运动灵活。脾主运化，乃后天之本善经由先天赋予， 肝经不通，人体的毒素就累积中后，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。因为肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和发散的意思，他能保证全身的气血运行通畅，不瘀不 湿气通畅，情绪也顺畅。疏通肝经是重中之重，腿部循环比较慢，最容易堵住，我们每天晚上睡觉前悄悄，有利于加速毒素的代谢。所谓保通保通，保持畅通。墙皮湿气没那么重，有病也能痊愈快。 脾的功能非常巨大，是气血生化之源，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。任何疾病都是在人体内有淤血的情况下生成的， 而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。把脾养好了，百病难生，即使有病也会痊愈的更快。 骨肾，让人更有力量，肾者做强之官，技巧出烟。肾藏精，主骨生髓，此外的髓包括骨髓及髓脑髓。肾精能生骨髓，而滋养骨骼是人的力量之源，决定人的生长和发育。

有以下这种情况，您要注意了，您有可能得了老寒腿，呃，一旦您的年龄上了五六十岁，膝盖呢，经常发凉，怕风，不敢吹空调，很有可能您已经得了老寒腿。 老寒腿啊，实际上是我们传统医学对这一类病的统称，那么如果对现代医学呢，对应了老寒腿，有可能是啊，腰椎管狭窄啊，或者是膝关节骨关节炎，那更多的呢，是我们的膝关节老化性的这种骨性关节炎。 那为什么我们得了膝关节老性关节炎之后，特别怕凉呢？因为现代医学研究发现，当我们一旦膝盖出现了磨损，出现了炎症的时候，在寒冷的环境下，这种炎症的阴 子会更活跃，从而会导致很多病人一旦发生了膝关节的骨关节炎，就特别怕冷怕风，甚至到了三伏天的时候，很多老年人还穿着厚厚的秋裤啊，甚至呢要带着护膝。 那么他们有个特别共同的特点，去超市的时候，绝对不敢经过我们的生鲜冷柜，一旦过去，他就觉得一种嗖嗖的透骨的凉。实际上，这时您的膝盖出现了磨损，出现了老化所导致的问题。 对这样的病人呢，我们经常会嘱咐，要减少过量的活动，要适当的保暖，这种保暖呢，并不是 为了治疗这个疾病，是让病人的症状得到有效的改善，但真正你想把这样的病治好，还是要有专业的医生来关注我，来关注我们老寒腿的健康问题。

老寒腿的原因，天呀，这三类人群最容易得老寒腿！一、肥胖人群因为膝关节是一对承重关节，所以身体重量越大，他的压力也会越大。二、过度运动，比如运动员、模特等人比较容易得这种病。膝关节受过伤会直接影响软骨，容易提前产生磨损。三、更年期的女性 激素对软骨起到营养的作用。女性更年期雌激素水平下降，关节营养的雌激素水平也会随之下降，容易造成关节损伤。若产生一些信号，就赶紧去治疗，快带我去见者！

膝盖怕冷其实主要还是因为我们膝关节的血液循环比较差，尤其是对于女性来说，肌肉力量比较弱，那么他的局部的血液循环差一些，那么久而久之就会特别容易出现怕冷的情况。所以为了改善这样的一种情况，我们一般建议啊，一定要加强膝关节周围肌肉的训练，只有把肌肉变强、变壮、变大， 血液循环丰富了，你就不太会怕冷。而且膝盖怕冷这种问题，往往都提示关节有这种老化的情况，为什么叫老寒腿？老寒腿就是怕冷的膝盖就特别容易老，为了避免关节老化， 我们唯一能做的就是第一加强这个膝关节的肌肉训练，第二要适当的保暖，让自己的膝盖不那么容易受到这种冷气，寒气的这种损伤。

哎呀，主任，你还没穿秋裤啊，这几天这么冷，你不怕冻出老寒腿啊？啊？冻出老寒腿啊，你能不能有点常识啊？那个老寒腿是冻出来的吗？什么是老寒腿啊？是指那些 腿不好的人，一到冬天是不是一冻就腿疼啊？那可不是冻出来的，是因为他本身，他就那个关节有问题， 骨性关节炎，常年的劳累或者是受外伤，是吧？导致一些创新性关节炎。那么天冷了以后呢？本身这个地方他就受伤了，血液循环就不好，天一冷，气温一下降， 他学什么更不好，所以他才会引起疼痛。所以呢，老寒腿呢？不是冻出来的，是因为天冷了以后，你受伤的腿他出现了症状而已。就这个问题，不要搞反了哦，知道吧，你只要自己不冷，你爱穿啥穿啥，对吧？你要冻得难受，那你不会加衣服，你傻吗？

一到冬天的话，我妈妈就会跟我说不要穿短裙，不要穿短裤，就是要保暖，我觉得多多少少会有一点点关系吧，就是可能空气湿度比较大的话，会影响到那个膝盖，这样天气会冷一点，我就会穿的长 长袖啊，长裤啊，保护好关节这些主要是这个腿的膝关节，左腿跟右腿右腿要严重一点。记者在医院骨科门诊看到，最近前来就诊的病人不少。老寒腿关节疼真的跟降温有关系吗？ 实际上每次温度变化的时候，我的门诊看关节炎的病人一定会增多了。老寒腿呢，是一个民间的说法，我们实际上来说，我们科学上的这个病叫做骨关节炎，他跟温度有一定的影响， 温度只是低温，是他一个加重的因素，但不是是他一个致病的因素。医生介绍，湿冷的环境更容易影响膝关节的血液循环，使膝关节腔各种炎性因子进一步的蓄积，导致疼痛加剧。而膝关节的老化与磨损才是发病的真正原因。 第一就是年龄大了啊，他过度的使用，还有的有些人过度的肥胖。另外就是说一些不恰当的那个运动和姿势，例如说很多老年人喜欢去爬山，实际上来说，我们是从来不推荐老人家去爬山和多上下楼梯的啊， 因为我们上楼梯或者上山那一刹那的时候，对我们膝盖的那个压力是我们体重的大概五到六倍，下楼梯或者下山的时候，他可能 去到六到八倍的冲击力。膝关节是一对承重关节，身体重量越大，他的压力也就越大。有研究发现，超重的人如果将体重减少五公斤， 关节的发病率将会减少百分之五十。除此之外，也有人认为膝盖不好就要省着点用，避免运动，这也是一个误区。像我们最常见的一些慢跑啊，快步走啊，或者是说骑单车，还有一些其他的 水里面的运动，都是帮助这膝关节恢复的。医生建议，除了合理的运动以外，良好的饮食习惯和生活习惯更利于骨骼健康。我们吃的东西比较咸的话呢，会导致我们排出更多缺钙，你可能就会导致你的骨质疏松的发生啊。 另外呢，多喝一些牛奶，多晒太阳哈，进食些豆类啊，豆制品呢，都是能够帮助你健康骨骼的。

老寒腿是中老年人常见的关节疼痛的症状，主要是由于膝关节骨性关节炎导致的， 随着关节软骨蜕变损伤，关节间隙变窄，从而引发关节的疼痛和活动受限。那么老寒腿的形成原因是什么呢？这是由于膝关节周围表面缺乏充足的肌肉和皮下组织， 易受凉，同时关节蜕变以及周围韧带和滑膜的黏连，导致局部气血不足 的关节容易出现冷痛感，因此被称为老寒腿。从中医学角度出发，这一症状可归类为闭症或膝闭的范畴。根据二零一八年膝关节炎中西结合诊疗指南，中分型老寒腿属于风寒湿痹性表现， 关节酸楚疼痛、刀割般疼痛感、肿胀变形以及关节活动不灵活，尤其是在寒冷天气下，会症状加重。中老年朋友，如果你有膝关节疼痛的困扰，可以按照上面的标准看一下， 看看自己是否属于老寒腿。为了预防缓解老寒腿的症状，日常需要特别注意保暖，尤其是膝关节避免受凉，可以使用发热的医用热敷贴，改善膝关节的气血循环。必要时可以佩戴护膝或者穿上厚衣物， 保持关节温暖。在此基础上，还可以在医生的指导下，采用综合治疗的方法，使膝关节更好的恢复活力。

冬至来了，老寒腿们注意了。老寒腿呢，实际上叫做膝关节的骨关节炎。嗯，就是说你的膝关节过度使用，导致他出现了一个老化和退化。常见有哪些人群呢？第一，肥胖的人群。 如果你很胖，全身的重量都压在膝关节之上，长此以往啊，你的膝盖一定会比别人老化的快。那第二呢，就是长期从事一些剧烈体育运动的人群。第三，还跟年龄有关系，那 四十岁以上的人更容易出现膝关节。这肯定的啊，年龄越大，关节使用的时间越长，更容易出现毛病。那最后呢，相对来讲，女性比男性更加容易出现膝关节炎。

不穿秋裤，老了就会老寒腿吗？这个视频非常适合转给爸爸妈妈看。老寒腿的罪魁祸首呢，是软骨老化，人上年纪以后呢，膝关节软骨会变薄，关节液减少，膝关节两端的骨头呢，会出现生膜的情况。 但骨关节炎并不是不穿秋裤的锅。现代医学研究表明呢，寒冷和骨关节呢发病并没有直接的因果关系，但有可能呢，因为寒冷加重了膝关节周围的血液循环。那本来你就已经有骨关节炎了，血液循环再一受影响，会导致关节对疼痛的敏感性提高。 但是在实际生活当中，你会发现，很多年轻人天很冷的时候也不愿意穿。还有一个原因就是年轻人穿这个紧身裤，他的腿型可以显得非常的完美，所以爱美，自信，人类有志。另外一个年轻人，他也喜欢运动，那么 从方便性来说，对美的追求来说，我能理解年轻孩子他不愿穿秋裤，那我孩子也是很少穿秋裤，也经常因为穿秋裤的原因。我跟他说，哎，你该穿，但最后还是不穿。

膝盖怕冷发凉，很多人下意识的以为是没有做好保暖，但是做好保暖之后，或者是在夏天的时候，有些人还是会觉得膝盖冷，这个时候你就得注意了，因为造成膝关节发凉的最常见的原因就是膝关节的滑膜炎，再就是冰软骨软化和骨关节炎这样的退行性疾病， 而这些疾病都属于自体的无菌性炎症。比如说在膝关节扭伤的时候，膝关节周围的血液供给出现了问题，而磨损下来的软骨碎片呢，没有得到及时的清理， 这个时候新鲜的关节滑液供给不上，就会产生炎症，如果没有妥善处理，健康的软骨就没有营养的供应，会再进一步的恶化，最后就可能导致膝关节骨性关节炎。如果你还有膝盖的问题，大胆问出来，我会帮助你。