昭愿舞蹈教程

准备左甩右甩，划开肩胸、胯， 左提划手。

哈喽，伙伴们和郝老师轻松学习红昭愿这个古风爵士吧。好，我们直接开始啊， 第一个动作呢，我们先学一下这个手啊，那因为我们是古风爵士，他肯定多少要带着我们中国舞的一个元素在里边啊，所以说接下来一定要好好听老师讲这个细节。好，我们首先呢，出的是 右胳膊，那我们预右先左，哎，五六七，走，先抬一下你的左胳膊，然后正拍子出右胳膊，那这个胳膊啊，出去有什么讲究呢？首先啊，你要会这个延伸的这种东西，对不对？好，那你的这个胳膊肘掀起， 然后你的手背带着你的手出去，明白吗？然后伸出去的时候呢？哎，你的这个胳膊不是这种直的僵， 明白吗？放松一点点，很圆润的感觉， ok， 看一下老师的侧前面，嗯，五六七，走一 二， ok， 哎，手心相互推着对方啊，去走，然后胳膊肘掀起，手背带出去啊，推，胳膊肘掀起，手背带起来，哎，不会的话反复看啊，五六七，走一 二， ok， 气沉下去，坚沉下来，不要夹肩。好，那接下来呢，我们再说一下这个角啊， 轻轻的抬起来踩一下，一顶胯，二顶胯，那这个呢，何老师教的大家这个摆胯其实是一个道理啊，那你脚往下踩的时候呢，你的这个胯就往下蹲啊， 然后只不过脚是并着的，然后你再往右边挤胯，哎，然后这个左膝盖就顶出来了，再往左边顶胯，右膝盖就顶出来了，明白了吗？哎，注意这个规律，蹲 顶右胯，蹲顶左胯， ok， 我们加上我们的手啊，看，五六七，走一 二， ok， 当你把这个动作配合会之后呢，往远处伸美之手，你的头也往他的那个方向远处去看，好不好啊？五六七走，一二， 哎，就是一二那三的时候啊，老师往这移一下，三的时候啊，开你的这个右脚啊，开你的右脚三，开，开右脚，你的身体就面向这个右 右侧方， ok， 我们来一遍啊，五六七走三，嗯，好，知道这个方向之后，我们再去学一下这个手啊，那这个手呢？叫云手啊，那我们昨天啊，就是上上个视频学那个液态声的时候，我们是 哎这个方向的哈，那今天呢，又换了一个胳膊，换了一个方向，是吧？右啊，左胳膊摸你的右耳朵， 哎。五六七走，左胳膊包住你的右耳朵，哎，然后拖过去，然后你的右胳膊杵到左边啊，手心冲前，然后波波拉过来， ok， 五六七走，嘿， 看到了吗？五六七走，嘿，哎，好多人坐这个左边有点不舒服，多练习就好了。最后一遍，五六七走，嘿， 好，加上我们的脚，老师刚刚教你去开这个右脚，身体面向这个，哎，斜前方，对不对？五六七走三， 看到了吗？啊，再来一遍，五六七走三， ok， 那四的时候啊，老师说过，我们当要蹲的时候，我们把这个手 四指并拢，大拇指张开，哎，这样卡住你的大腿，这样看着更规整啊，做这个作业啊。然后四的时候，老师先单纯的给你蹲一下，先看一下啊，这不三打开了吗？ 四， ok， 啊，四，你看，注意这个口令啊，蹲，撅胯，往起站一点点， ok， 再来一遍，五六七走， 蹲，撅胯，往起站一点点， ok， 这就是四啊，当你把这个蹲撅胯往起站连成一拍啊，五六七，走， 蹲，撅胯，站，看到了吗？再来一遍，五六七，走蹲，撅胯站啊，没有把膝盖站直啊，就是起来一丢丢。嗯，好，这是一二三四。何老师，走一下，五六七，走，一二三 四， ok 啊，不会的，反复去看啊。那五的时候呢？往后撤你的这个右脚啊，撤你的右脚，摸胸 做个威武啊，那这个威武不会做，参考老师主页里边威武的教训，好好练习啊，如果你不会做威武，你直接摸 就可以了啊，好，会做，威武，就是踩脚往后撤你的这个左脚的同时顶胸舔一下啊。五六七，走五， 哎，六的时候啊，你的这个左脚的脚后跟就往下踩了啊，我们又来一个大的 蹲居站，看到了吗？哎，刚刚是蹲居站，哎，这个又来了个蹲居站，看到这个手是不一样的，那蹲的时候呢，手在你的大腿的两侧 哎，摸一下，然后撅的时候正好到了你的臀部这站起来的时候他就吸到你腰这了，明白了吗？哎，好多人对着有点晕啊。反复多跟多练习，明白了吗？好，我们是三云手，到我这了吧， 我们连接着做一下啊，四五六，看，四五六，也不是四，是蹲决站啊，五的时候后撤左脚啊，做个位， 这是五啊，手就停留到你的胸部下边就行了。六的时候蹲居站， ok， 哎，老师讲的够细了吧，反复多练多记啊，再来啊。三百号，五六七，走四 五六，看到了吗？很连贯的动作啊，很连贯的动作，没有掐点啊，所以说我们跳中国舞的基本上都是圆的那种感觉，你也要往这个方向去练习，明白吗？ ok， 六完了之后是七和八，哎，七八啊， 又是这个，哎，先把脚说了，我们再说手啊，又是刚刚的第一个动作，踩挤右胯，踩挤左胯，明白了吗？啊，六七 八啊，那我们七八的手该怎么去做呢？注意看老师的这个手啊，七 发，哎，兰花指，大拇指捏住你这个中指，这个小肚子啊，小拇指再稍微曲回来一点就好看多了啊，然后你不要僵啊，上啊，这个身体要放松， 然后你的这个手腕往上提啊，右手右手腕往上提，抚摸你的脸颊似的，然后左手腕手心对着他的手背啊，左手腕是压下去的，哎，五六七走一， 看到了吗？哎，开始换了啊，该左手腕提，右手腕压了，然后换方向，看到了吗？右手腕提，左手腕压，左手腕提，右手腕压，然后你这个提的这个手感觉在抚摸你的脸颊似的啊，抚摸你的脸颊似的，你的 头啊，感觉他是个舒服的，这个枕头特别舒服，这个枕头你往这靠一下，往这靠一下啊，五六七走七 八，哎，有没有那样子的感觉，哎，老师教你够细了吧，哎，靠枕头，靠枕头，哎，我们才有古风，哎，我们中国舞的那个味道啊，好，加上我们的脚啊，五六七走七 八， ok， 再来一遍，五六七走七八， ok， 好，我们一个八拍衔接着来一下，好不好啊？准备啊， 五六七走一二三四，五六七 八。好，接下来我们讲一下第二个八拍啊，第一个八拍，我们七 八来到这了，是不是？哎，然后老师往这移一移啊，那一的时候先和老师说手啊，看五六七走，左手没事干，手把它背起来，这个是一感觉，这放了一个 健身球啊，叫脱了一个球，哎，感觉你的这个胳膊啊，是弯的，对吧？是包着的啊。五六七走一二， 是不是啊？再来一遍，五六七走，一二的时候，左手右手抱左肩，左手抱右腰， ok， 好，再来最后一面。五六七走一二，嗯，然后加上我们的腿啊，是 步出出去啊，膝盖出去。五六七走一二，嗯，加上我们的手，哎，摆好啊，左手没事干背起来。一 二，哎，也可以看向你这个远方，右方一二，再看前方啊，这就是一二。那三四的时候啊，三四的时候呢，是，我们是要转的，先学一下三四这个手。三， 哎，摸下来，就这个手吧，错过来，然后来到各自的边上，卡到胸的两边，然后往下摸， ok， 五六七走，这是三， 然后四，哎，捏拳，大拇指捏住食指，然后这个手拳头啪打到两边啊去，力量要到了你的拳头上，啪，把他定住，明白了吗？五六七走啊，三四，哎。 五六七走三四， ok， 三的时候，我们抹胸的时候呢，是转的啊，来，老师仔细说一下。这个转啊，不会的，反复要看，因为这个舞蹈的时长我只能上传十五分钟啊，我们抓紧点这个时间。好，你的这个脚过去啊。五六七走， 哎，脚尖点地，右脚尖点地，然后把你的左脚尖就前面这个脚左脚尖翘起来，然后用脚后跟转过来。看，转过来，还是右脚尖点地吧，接下来两个脚的脚后跟全着地，脚脚，两个脚的脚尖就全都起来啊， 全都起来，直接往过转就可以了，明白了吗？啊哒哒哒，看到了吧，下来慢慢去练习这个转啊，反复观看。好，那个转完了之后啊，我们学习 下。哎，这个手边转的时候手往两边抹，当你转过来的时候，这不是三吗？这不是四，转过来时候就四，上手啊，五六七 走三四。 ok， 好，接下来，哎，我们做一下这个五六，哎，这个左脚在后，是不是上左脚 五的时候？上左脚的时候，哎，也是小小的来了一个摸臀啊，然后他手摸到臀部的时候，给点啊，给硬一点臀部就可以了啊。五六七，走五六的时候呢？上你的右脚 六， ok， 膝盖微微弯曲，放松的状态就感觉六啊，前面放了两个小骨，你啪，手拍了一下，伸上去了啊，不要杵这么直啊， 放松一点就可以了。然后脚跺一下啊，五六，然后七八的时候啊，我们还是刚刚的那个手，明白了吗？刚刚那个手老师直接说一下脚啊。哇，来，我们整体来一下吧， 你看啊，五六七走一二，这是三四。然后五六啊，学会了吧？然后说一下七八的脚啊， 哪个胯啊？就是右胯往右边左就右脚尖冲前，左脚尖冲左左，呃，左脚后跟抬起来，两个膝盖都弯曲，然后这是七那八的时候直接怼过来就可以了啊，加上我们刚刚学过的这个手啊。五六七啊，这是六五六七走七八 啊。再来一遍，五六七走七八。 ok， 好，我们整个舞蹈的两个八拍衔接起来喊一下啊， 五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八。 ok， 我们听一下音乐啊， 一二三四五六七八， 一二三四五六七八。

左摆右摆，匀手甩头位摸胯，手上下握。左手抱自己，赤脚甩头，左手画摸腿，手上下。

二。

ok， 六七走，一二三四五六七 八，一二三四五六七八，一二三 四。这个是一个摩羯，一个模块，五六七八，一二三四五六七八。

红昭愿慢动作分解教程，左飘手，右飘手，摸头开，左脚转头，身体向上提手下蹲，摸屁股。 左飘手，右飘手，左手向上开，左脚，双手抱胸撤，左脚向后转头， 左手开迈，左脚迈，右脚摸屁股迈左脚，右飘手，左飘手，定。

这个舞蹈的分解来啦！

一二三四五六七八二二三 五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八。

紧随着走流炮各自的鲜花堂，还记得你曾过呀，身穿 ktv 最靓！好，欢迎你安康！

好累啊。