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大家好,下面开始我爱你中国的视频教学。首先面向一点, 第一个动作经过半蹲上脚,右手从胸口向旁打开。一二,重复动作,反面上脚的同时打手。三 四的时候,双手交叉经过胸前拎到头上,同时出脚。 五六七,进行吐气,胳膊肘向下沉,同时顶胯。五六 七八的时候,双手交叉直立吸腿,一二三,进行手臂和腿的延伸,一二三四的时候,吐气下沉。 五,右手包住腰间,左手提到头上,六七的时候,头和手臂走了一个上弧线。六七,经过下沉八的时候,左手托住脸颊。 下一个动作,左手向旁打开,右手拎到头上,上,右脚旋转一圈,右手从左侧下来,出右脚的同时, 胯和手臂走了一个下弧线。提胯的同时,左手落手,右手带动向上拎到最高点,向左转,向左推重心上右脚的同时,右 手端住,旋转一圈,右手收到左肩,向右推手 七八,撤右脚的同时,推手向左一,重心向前倾。二的时候,双手双手心朝上吸腿的同时,头手膝盖碰到一起, 翻手,手腕向上拎住膀腰提柱,从手指尖到脚趾尖形成一条斜线,下颚对着自己的腋下, 双手向旁打开,胳膊肘下沉,经过半蹲移重心,留头留胸,胸腰推重心到前脚掌,双手 托住脸颊和节奏来一次,一二 三四五六七八,一二三四五六七八,一二三 四,五六七八,一二三四五六七八。