BECHI女性叶黄素胶囊+使用方法

叶黄素如何选择呢？大家好，我是眼科马医生，叶黄素的种类很多，如何选择很有讲究，另外不同人群怎么吃也有不同。首先，叶黄素需要避光保存，因此瓶子一般是不透光的， 药丸本身也会做一些避光的处理，比如常用的是使用棕色的胶囊外衣。其次，我们需要看他的说明书，看叶黄素的有效含量 比较好的叶黄素品牌。一粒胶囊中的叶黄素一般在十毫克以上，普通人作为日常保健，一天一次，一次十毫克就足够了。 如果有高度近视，又需要长期使用，屏幕用眼量非常大，可以选择一天补充二十毫克。如果存在黄斑变性，可以 适当增加剂量，比如一天四十毫克。叶黄素虽然可以长期吃，但是作为日常保健呢，最好是口服一到两个月停一个月，或者隔天口服，这样可以避免药物可能带来的一些副作用。

吃可以补充点什么对眼睛更好一些呢？现在经常会跟病人说应该吃点含叶黄素丰富的食品，也可以吃点叶黄素胶囊。那叶黄素呢？大家都知道叶黄素食物里头我们所说的是绿叶，绿色蔬菜，叶黄素都非常丰富 啊，比方说芥兰呀，西兰花呀，菠菜呀，芹菜呀啊，芹菜叶子都含这个非常高，所以大家可以这么用。补充上以后呢，对我们的黄斑需求的物质的一个补养是一个很重要的，所以点赞、关注、评论。

现在市面上有叶黄素，也有叶黄素质，到底哪一种好呢？应该怎么去选择？ 其实啊，都可以，只不过叶黄素脂比叶黄素多了一个步骤，叶黄素脂先被分解成叶黄素，再被吸收，叶黄素吃下去呢，可以直接被吸收， 但是啊，在选择的时候要注意叶黄素质可以选择片剂叶黄素质微囊结构的保护啊，可以抵挡胃酸的攻击，安全到达肠道。 而叶黄素要选择胶囊的，叶黄素不稳定，需要用淀粉外壳的保护，才能顺利的进入肠道被吸收。是选择叶黄素还是叶黄素脂，你明白了吗？

叶黄素的适应症，一个，眼疲劳一个一个黄斑美叶你要一定要买叶黄素排在第一位的。纯浓度高的 是片状的好还是那种 ac 胶囊？那个凝胶状的。我给你凝胶的添加剂太多了。保健品为什么桶药比药贵的多？因为他加了好多添加剂解决口感的问题，所以就买添加剂越少的越好。

对眼睛更好一些呢，现在经常会跟病人说应该吃点含叶黄素丰富的食品，也可以吃点叶黄素胶囊。什么叶黄素呢？大家都知道叶黄素食物里头我们所说的是绿叶，绿色蔬菜，叶黄素都非常丰富 啊，比方说芥兰呀、西兰花呀、菠菜呀、芹菜呀啊，芹菜叶子都含这个非常高也大家可以这么用。补充上以后呢，对我们的黄斑需求的物质的一个补养是一个很重要的，所以我们能达到一个延缓。

今天来聊一聊如何选择叶黄素。首选叶黄素，而不是叶黄素脂，前者的吸收效率会更高。 第二看比例。国家眼科研究所推荐叶黄素和玉米黄汁的最佳配比是五比一。三看配料，添加剂越少越好，尽量选不含人工糖、防腐剂、人工色素和香精的。 四看叶黄素的含量。中国营养学建议每天大概需要摄入十毫克的叶黄素。成年人可以选软胶囊或胶囊型，三岁以上儿童可以选片剂， 不建议选软糖性，添加的糖分比较多，有蛀牙的风险。如果是复合性抑化素，效果会更好。比如里面额外添加了虾青素、花青素、白糖、胡萝卜素或多种维生素，这样可以综合的去补充眼睛的营养。那 哪些人需要额外的补充叶黄素呢？长期对电脑的上班族，每年近视度数加深很快，用眼过度的学生、远视储备不足、挑食的孩子以及经常戴隐形眼镜感觉眼睛干涩的人群。每天摄入十毫克，三个月为一个疗程。 高度近视和高度散光的人群以及弱势儿童，建议全年补充叶黄素来降低眼部发病的疾病率。

长时间看手机，是不是想要买叶黄素来吃啊？你们知道吗？确实不太需要花钱去买叶黄素来吃，绿色叶子的青菜具有含比较足量的叶黄素喽，建议每天大概摄取六到十毫克的叶黄素就可以了，而且要连续吃三个月以上，他才会慢慢开始有作用。你短时间选那种高质量的来吃，其实效果 不会比较好，重点就是要天天吃。然后有几个食材是叶黄素含量比较高的，就是像菠菜、芥菜还有 地瓜叶，因为这三种蔬菜的叶黄素含量是比较高的嘛，这三种蔬菜你每天补充二分之一碗，就可以补充到超过六毫克以上的叶黄素。如果说你不爱吃这三类的蔬菜的话，你只要保证自己每天可以少吃两颗拳头以上的青菜也可以，有没有感觉钱就省下来了呢？

叶黄素是一种类胡萝卜素，其本质是一种含有紫罗同环的天然黄体素，广泛的存在于蔬菜、水果、花卉等植物中。而在人体中，叶黄素是组成是网膜黄斑区的重要色素，对于保护视力具有决定性的作用。 其次，叶黄素在血清中也广泛存在，对于保护心血管结构和功能具有重要作用。 经过研究，叶黄素的生理功能非常多，在人体中的应用也非常广泛，特别是对于保护视力、保护血管功能、 消除炎症等具有重要作用，是维护生命健康的重要物质之一。临床上，叶黄素主要被应用于治疗眼部疾病以及辅助防治心血管疾病。一、糖尿病视网膜病变糖尿病视网膜病变是糖尿 病最严重的并发症之一，严重时甚至直接导致失明。临床研究结果表明，在常规治疗的基础上，补充叶黄素可以有效改善糖尿病视网膜病变的临床症状，提高患者视力，改善视网膜微血管病变， 保护视网膜血管内皮细胞，从而有效延缓相关并发症。二、白内障白内障是临床上常见的眼部疾病，老年人多见，严重时甚至可以导致失明。 研究表明，白内障的患者摄入足量被叶黄素后，可以明显提高视力，其机制可能与叶黄素可以降低精状体视觉密度，从而延缓白内障发展程度相关。 其次，也有研究表明，叶黄素可以提高白内障患者对于光线的感知功能。三、视觉疲劳 长期从事文字、信息等工作的人群，因长期看电脑、手机等，非常容易导致视觉疲劳，出现短暂性的视力减退、眼周肌肉震颤等。研究发现，通过补液黄素可以快速缓解视觉疲劳，保护视网膜细胞，改善感光水平。 四、辅助预防心血管疾病对于患有高血压、高血脂等危险因素的人群，在常规治疗的基础上，补充叶黄素可以有效保护心血管功能，预防冠心病、心绞痛等多种心血管疾病，延缓动脉粥样硬化的发展。 叶黄素本身是食用性维生素，在规范剂量的摄入是安全无毒的，肝过度摄入依然会导致多种不良反应。因此不要盲目的大剂量的补充，需要根据自身情况 学社区一、注意摄入剂量根据中国居民膳食营养中的建议，健康人每日摄入液黄素量约在六到十毫克即可，这个剂量只要通过饮食即可满足，这个剂量可以满足日常的视力需求，消除视觉疲劳。但这个剂量对于治疗疾病是不够的。 临床上建议用叶黄素治疗眼部疾病时，剂量约在二十毫克到三十毫克之间，但每日摄入剂量不要超过四十毫克，否则会造成肝肾功能损伤。 二、注意饮食补充叶黄素在生活中非常常见，因此只要注意从饮食中摄取，就可以满足日常需求。绿叶蔬菜中叶黄素的含量很高，如菠菜、白菜、橄榄等，因此每天摄入足量的绿叶蔬菜是保证摄入 足够叶黄素的基础之一。其次，玉米、小麦等谷物中叶黄素的含量也较高。第三，水果中含叶黄素最丰富的是猕猴桃，其次是蓝莓、葡萄等，可以选择新摄入。最后，鸡蛋中叶黄素的含量也很高， 因此每日吃一个鸡蛋是保证健康的重要措施。三、注意不良反应当人体摄入的叶黄素过多，超过人体可以耐受的剂量后，多余的叶黄素就会释放入血液， 造成药物性黄染。患者会出现皮肤黏膜呈现黄色或橘黄色，多见于大剂量。长期口服叶黄素一般停药后即可恢复，不会造成过度伤害。其次，有极少数患者对于叶黄素不能耐受，大剂量摄入后出现肝功能异常， 但大多数停药可以恢复。综上所述，叶黄素是维持人体健康、保护视力的重要物质，通过科学的摄取可以保证人体功能的正常运行。大多数人可以通过调整饮食 的方式增加叶黄素的摄入，但对于糖尿病、视网膜病变、白内障等眼部疾病的患者，就要通过药物进行治疗，但需要严格遵守医嘱，科学服用。

在德国购物啊，大家一定不能错过的就是 dm， dm 就类似于咱们国家的屈臣氏啊，里面呢什么护手霜呀，洗头发的呀，牙膏呀，牙刷呀，什么都有啊，那么今天我们就去看看在德国日常有哪些种必备的东西， 像这边呢是保健品专区，像这个那德国人买的比较多的就是中国的叶黄素，吃了以后对眼睛好的。还有你像 这边那些啊，比较多的就是睡眠的，平时要是睡不着觉的话可以吃一下，那这个也是我们国内小伙伴很喜欢买的防脱发的，在德国学习啊，学习压力比较大啊，一定要多买几瓶这个，防止脱发。像这种德国的胶囊 面霜一般呢也是我们来德国 bm 购物的必买之品，这些面膜啊，也是来德国购物的必买之品，那这边呢，护手霜，小雏菊护手霜 对吧，也是我们出国必买的护手霜。还有这个啊，也是德国女生经常用的啊，我们穿鞋子磨脚的时候对吧，贴在脚上的，非常方便。

宝宝吃的第一圈里边有没有科技和很活？什么叫科技与很活？宝妈抓紧看看你家第一圈的配料表，如果有胡萝卜素、姜黄素、二氧化碳，这些就是色素，二氧化碳含是防晒霜的主要成分。添加这些成分的第一圈胶囊壳大部分是不透明的， 当然含有叶黄素也能让胶囊壳变得不透明。那么问题来了，为什么要把胶囊壳做的不透明？如果避光，外边的瓶子不就能避光吗？胶囊壳做的避光不是多此一举吗？是怕宝妈看到胶囊里边的枣油吗？为啥怕看到里边的枣油？宝妈品品， 如果有特定期对本二粉、抗坏血酸、综艺酸脂，这些是防腐剂，特定期对本二粉在日本是禁用的。如果有迷迭香提取物、香兰素，这些就是香精。特别提醒，给宝宝买 dha， 宝妈一定要看配料表，挑选配 方纯净安全的，比如瑞物线、 dha 胶囊夹心部分只有 dha、 藻油，没有任何乱七八糟的添加。胶囊皮也都是食品级原料，不含香精、色素、防腐剂。 小宝宝支持胶囊夹心腹粉，纯纯的 dj 枣油，没有任何添加，更安全更放心。大宝宝可以带皮咀嚼，吃皮也是食品级原料，可以放心给孩子吃。强调一下，上面所说的香精、色素、防腐剂，按照国家规定当然是可以的，但是挑选不含这些成分的产品对宝宝更好。 你跟孩子吃的第一圈钙、铁、锌等营养品里边有没有这些成分？都有哪些成分？如果你不明白，写在评论区，我给你回复，我是老财，关注我，育儿更轻松，也不掉坑！

未来三年有一个非常具有爆发力的这么一个行业，他就是视力养护行业，我给大家举个数据哦，在去年抖音里边有一个小小的单品， 就是跟眼罩相关的一个蒸汽眼罩，他竟然在抖音里边接近百分之三百的市场增长，这个点说明什么？说明现在很多国人对于视力的一个保养需求度慢慢在逐渐增长了。你像过去几年前，哪里有所谓的那个视力保养的一些产品没有的， 最早期只有眼药水，但现在的话从眼药水再到所谓的蒸汽眼罩，再到眼膜，再到叶黄素的一些口服，大健康的胶囊等等很多，但是目前在整个视力养护领域里边 门店非常少，对吧？所以我们今天这个门店呢，就是主要做视力养护的。如果说你今天开一家社区门店，你当然要选择这种类型的门店，至少来讲 你同志话没有这么多吗？对吧？你像如果说你要做什么美容院呢？美甲店呢？美发店呢？餐饮店呢？按摩店太多太多了，你开在社区里边，你只能去跟别人是拼低价，这种类型的门店一租金又高，人力成本又高，你的门店毛利率非常的低，你很难赚钱，但顺利养护，至少来讲 目前在社区里边比较少啊，所以你做起来，你至少来讲在推广也好，包括说在营销也好，相对来讲他的空间比较大，那对于你来讲的话，你的毛利率相对来讲会比较高，你开这种店，他赚钱的可能性就变得大了很多。

哈喽，大家好呀，我是花花，我又来了。那继上一篇笔记跟大家分享了悲趣的美白丸以后呢，现在呢我要跟大家继续分享另外两款美白丸。首先第二款呢就是法国的碧维斯的 这个美白丸，这个美白丸呢，我之前每一次买都是一次性买三盒，因为他一个周期买，吃起来就效果才会完全呈现出来，我之前买的时候一般价格都是在九百左右，然后呢我今天在某宝上看了一下，他价格还降下来了，价格呢是七百六十九，就相当于八百吗？还是便宜了很多？ 那如果你就是想打满一盒先看一下效果试一下的话，他一盒呢是三百一十三块钱一盒呢，一共有四十粒，每天一次一次两粒，他每天平均下来呢就是十五块，六五就是十六块钱。它里面所含的成分有哪些呢？我给大家专门在包在他的这个官网里面看了成分图，并且 截屏出来，大家我在这上面大家可以把它保存起来。那里面所含的成分呢？有白桑葚提取物，它的作用就是能够抑制黑色素形成的关键 和络氨酸酶的活性，还有白番茄提取物能够改善气色，去除已经形成的色斑，包括还有 fk i 就是他的一个，呃，就是主打的一个成分，具体怎么读我就不把读出来了，我感觉我可能读的不是特别标准，它的一个作用呢就是能够促进微循环，修复屏障，缓解黑色素。 呃，我吃这个的一个自己的一个感受的话，我是最喜欢的，因为他吃起来是美白效果是最为明显的，就是我当时吃这个刚开始种草也是在小红书呃 博主们进行推荐，我当时就买了，买了过后我当时吃了两盒啊，吃了两盒我就明显感觉到我自己的这个皮肤变白了，而且变得更加通透了，而且我自己也就是吃了过后，嗯， 并没有任何的一个，怎么说呢，并没有任何的一个副作用，就是不管是呃长痘痘了还是什么痘都完全没有出现过。所以呢，就是从我自身角度，我是非常推荐这个不要甩头这一款美白丸的。那么第三款呢，就是日本的第一三个美白丸。说句实在话，我特别喜欢买日本的 保健品，包括他的护肤产品，当然我是对日本是非常讨厌的，我爱国，但是呢，就是不得不承认啊，日本他在某些方面确实做的很好，就是我们愿意去信任他的一些产品，这个是我们也需要不断去学习和经济的一个地方。那回到主题就是呃，日本的第三购美白丸呢，他现在价格是一百七十九块钱，里面一共有一百二十零，一天两次，每次两片， 每天花的价格平均下来就是五块九，其实六块钱。说句实在话，其实第一三公众美白丸，呃，相对于市面上的美白丸说，它是比较便宜的，性价比是比较高的，它里面所含的成分呢，跟 h 的这个成分呃是差不多的，就是包括有什么维 c 啊，烟酰胺啊，但是呃可以看到就是我给大家呃 展示出来的这张成分表，你们可以看到它里面的成分是相对来说含量比较高，要比维持的这个要猛一点，当然并不是说就是说他的含量越高，美白丸这个美白效果越好。呃，这个我自身也不是特别清楚呃，因为我也不是专业的，但是我只能说从我自身吃的这个效果来说，第三个美白丸确实他的 效果是非常好的，就比如说就是我现在就在吃，呃，已经吃了大概有三分之一了。然后为什么我为什么我就是现在还在吃这个呢？其实我平时就是美白丸我是会换着换着吃的，就是就是前几个月我吃了一个周次的这个美白丸，然后我会停一个月，然后吃另外一个品牌的， 就是我不要甩头。这个是吃的比较多，但是吃的更多的就是我平时呃，就是都是吃第一、三个，首先他比较便宜嘛，作为日常的一个回维护，我觉得是完全可以的。第二第二点呢，就是第第三个美白丸，我觉得他可以，嗯，很 呃，就是相对来说比较快速的把。我们就是因为夏天因为日晒紫外线所产生的这个皮肤的色差，比如说我们平时特别喜欢穿裙子对不对？还有那种露背的，就是那种小裙裙，然后穿了过后就明就可能出去一天，那个隔线都已经出来了，然后吃了那个就是，嗯，吃个十几天，其实那个线就是分界线，慢慢的会消失。第二点呢就是因为我是一个非常容易长斑的一个体质， 可能是遗传吧，有可能是记忆，我也不知道为啥就是我特别容易长斑。然后呢？我吃了这个，呃，第一三共的这个美白丸过后呢，就是我可以明显感觉到 就是每一次就是因为晒出现了晒斑或者说雀斑，他会让他变淡一点，所以呢，我觉得第三步这个美白丸，嗯，吃起来这个皮肤这个效果还是非常好的。所以呢，最后来跟大家总结一下，比如 如果你想要就是快速的让自己美白，那么我推荐你吃不要洒脱的美白丸，那如果你想追求性价比，就是，呃，预算并不是特别高的，我觉得第三个美白美白丸也非常非常的好，那如果你是天生黑黄皮呢，我并不推荐维持的美白丸，当然最后还是要重复一下，这个是我自己的一个体验哦，有可能别的宝宝们吃出来效果并不跟我一样，这个只是作为大家的 一个参考，当然除了就是，嗯，第一三个美白丸呢，这些美白丸我还吃了很多很多美白丸，呃，还有很多很多的一些护肤的，不是很多的那种，那个叫什么来着？呃，保养品，比如说什么叶绿素啊，包括什么角鲨烯鱼肝油啊，什么油腻，吃的这个玫玫瑰果美白胶囊啊，和那个苏喂死的这个这个，这个叫什么葡萄籽，搭配起来我都吃过啊。就是如果大家 对呃这些感兴趣，大家可以在下方进行一个评论，或者说弹幕刷起来，然后呢，我后面有时间也会给大家进行一个分享。当然最后想要跟大家说一下，如果大家平时也有吃美白丸的习惯，然后吃出来自身觉得效果非常非常好的，也希望大家在评论下方能够给大家进行一个分享，因为在变白变美的路上，我们都在不断的追求对不对？如果你们评论我觉得 我之前没有吃过的，然后你们评论就是觉得吃出来效果特别好。我后面呢，刚好双十一到了，我也去囤一下，以后有机会我也吃一下。然后呢也可以大家做一个测评，后面呢再跟大家继续一个进行一个继续的一个分享。好，那我今天的分享结束了哟，拜拜。拜拜。