老年女性裸睡有什么好处

女性裸睡好处加倍，一、有利于私处健康，因为私处通风可以减少霉菌感染的风险。二、缓解紧张性疼痛， 裸睡时有助于肌肉放松。三是可以提高睡眠质量，入睡是体温逐渐下降的过程，有助于身体的降温，从而提高睡眠质量。四、有益于夫妻间的情感升温。 五、美容养肤，裸睡有助于生长激素的分泌，维护身体各机能的修复。

你知道吗？裸睡有五大好处，但我劝你别急着尝试，把视频看完，对你一定有帮助。说起裸睡，喜欢的人是特别喜欢，有一种挣脱束缚、自由舒适的感觉，还能睡得更香。但也有很多人不理解，认为没有必要，还可能会生病。 今天我们就来聊聊裸睡到底对健康好不好。第一，裸睡对健康有五大好处。首先，裸睡是真的有好处，不仅仅是生理上的舒适，而是确确实实对健康有益，甚至有人称之为最廉价的养生方式。一、提高睡眠质量我们的身体有一套天然的体温调节机制，每到夜晚，身体会通过皮肤散发热量， 将核心温度调低，以便进入睡眠状态，让身体更好的恢复能量。等到天亮后，核心温度会重新调高，以便让身体苏醒过来。因此，夜晚穿着睡衣睡觉，布料贴身包裹着皮肤，就会一定程度上影响核心温度的调节。相反，裸睡可以让皮肤更好的释放热量，从而有助于身体 更容易进入深度睡眠。不过，核心温度太低也会影响睡眠质量。因此，尽管睡衣可以不穿，但是被子、毯子还是需要盖的，既不影响皮肤散发热量，也能减少外界环境对身体调节体温的干扰。二、有利于减肥一般来说，晚上睡一觉起来， 体重都会变轻一些，但瘦下去的主要是睡眠过程中消耗的水分。实际上，人在睡觉时，新陈代谢是会变慢的。而裸睡之所以能减肥，主要来自两个方面，第一个是促进血液循环，摆脱了异物的束缚，血液循环会变得更好。 第二个是促进热量消耗，皮肤呼吸自由了，能够有助于汗液的蒸发，体温的调低，自然也就会消耗更多热量。这两个方面都能够增加人体的新陈代谢，而增加新陈代谢对减肥都是有好处的。 三、帮助改善便秘这一点比较容易理解。无论再怎么宽松的睡衣，在自然翻身、睡姿变化的过程中，都很容易不知不觉就缠在身上，而裸睡就避免了睡衣过深的感觉，能够使腹部得到充分的放松， 从而有助于胃肠的蠕动和代谢。四、保护私处从女性特殊的生理结构来讲，过于紧身、密闭的衣物会更容易让私处滋生细菌，而裸睡可以让私处更透气，进而保持清洁，降低感染妇科疾病的风险。对于男性而言，穿着过于贴身、不透气的衣物，则容易使衣囊温度升高， 对精子的活力会产生一定的影响，如果长期如此，甚至可能导致不育。而裸睡可以保持私处凉爽，有效避免这种情况的发生。 第二，尝试裸睡前，先确认三个问题，一、环境是否适合裸睡最好选一个相对独立、隐秘的环境，最好不要在集体生活期间裸睡， 要注意保护个人隐私。与孩子同床睡觉时，最好也不要裸睡，否则容易使孩子出现性早熟。二、床品是否合适裸睡时，床单被子直接接触皮肤，柔软度、透气性都很重要。一般认为，纯棉材质的床品最亲肤，比较适合裸睡。此外，注意保暖也非常重要。有的人裸睡完第二天各种头痛、肌肉痛、浑身痛， 大概率就是受凉造成的。冬天如果觉得冷，可以上半身穿一件宽松柔软的睡衣，但不要直接在电热毯上裸睡。夏天如果习惯开空调睡，尽量避免直接在凉席上裸睡。三、个人卫生做好了吗？良好的卫生习惯是裸睡的重要前提。 如果喜欢经常裸睡，一定要注意勤洗澡、勤清洗晾晒床单被套，保持清洁干燥的裸睡环境，否则反而不利于健康。第三，这五种人劝你莫要轻易放飞自我。裸睡并不是适合所有人的，以下这些人群就最好不要轻易尝试裸睡了。 一、有皮肤病的人，床单即使定期清洁，也免不了会有一些尘螨和灰尘，而有皮肤病的人容易对此过敏，所以还是穿睡衣睡觉比较好。二、肠胃较差的人一旦着凉，非常容易导致肠胃病发作。如果实在喜欢裸睡，最好注意腹部保暖。 三、有关节炎的人为了保护关节，防止受寒，有关节炎的人最好还是放弃裸睡。四、生殖系统感染者或经期女性这类人裸睡时很容易污染床单和被褥， 弄脏的床单、被褥则还有可能再次对人体造成感染。五、老人和小孩老人和小孩抵抗力较差，还是要以饱满为重。如果觉得这个视频有用，记得把这些知识告诉你的家人和朋友， 听说听完点赞加关注的人都财源滚滚，身体健康，家庭和睦，事事如意！去评论区里互动吧！

来裸睡的人老的更慢。一、促进身体放松。二、改善体温调节。三、促进皮肤健康。四、增强免疫力。五、对男女各有益处。六、情侣间的益处。温馨提示，内容仅供参考，如有疑问请咨询专业医生或营养师的建议。

大家好，裸睡对于大部分人来说，最直观的好处是爽。首先，裸睡可以在一定程度上提高人的睡眠质量，因为皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用。 当在人体自理生物几率的调控下入睡后，我们的身体体温会自然下降。如果穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知， 阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠几率。其次，裸睡可以让我们的皮肤变得更好一些，这是因为人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗 线等皮肤负数器官，他们能分泌皮脂、汗液，裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接的暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。 最后，裸睡还有一个意想不到的好处，如果穿着睡衣睡觉，衣物的阻隔会导致自然降温受到影响， 身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮脂醇激素水平就会升高。这种状态持续到第二天我们醒来， 会让我们倾向于吃的多动的少的囤积模式。也就是说，从理论上来说，不穿衣服睡觉有 有助于减肥。当然，这只是理论上的，毕竟胖的理由有千万种，你胖不能怪没有裸睡。有人会问，裸睡会不会因为床单被套不干净 而让身体变脏染病呢？你想多了，正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系， 不会那么轻易就被感染皮肤病，只要注意睡眠环境卫生，预防痔疮或者蚊虫叮咬之类的问题就好。而且当皮肤保持在干燥低温的情况下时， 皮脂和汗液的分泌是很少的，没你想的那么脏，正常定期换洗就可以。除了患有特因性皮炎或者 是患有高血压、冠心病等心脏血管疾病的老年人，正常人不要担心裸睡的健康问题，尤其是皮肤疾病问题， 毕竟裸睡更健康。裸睡的那些好处，睡过的人都能有体会，不管是裸睡还是穿着睡衣， 都没有绝对的好和坏，建议大家选择适合自己的方式。老年人气血虚弱，与青壮年相比，体温调节能力比较弱。 裸睡时如果外界环境温度变化较大，容易导致自身体温出现较大的变化，避免诱发心脑血管疾病最重要。谢谢大家的收听，收看，再见！

小菊花课堂开课了，今天呢，我要给大家分享一个肛肠科患者早期治愈的一个 关键的，怎么说呢，就是一个秘方吧，啊，这个秘方大家知道是什么吗？就是裸睡 啊，很多宝宝觉得，哇塞，原来是可以这样的，为什么呢？因为肛门的术后啊，通常要经过一个月的恢复期， 那么因为肛门的手术的切口大多数是不缝合的，缝合以后呢，缝线是需要在无菌的状态下进行保护，可是我们便便下来的时候，本身就带着肠道非常多的细菌，那么这些细菌可能都是条件致病菌啊，我们在一个缝合的窗面是需要不要有细菌附着的，所以 通常肛门的刀口不缝合，那么不缝合所带来的后果呢，就是愈合相对比较缓慢，同时呢， 肛门术后是需要适应一个排便的过程，那么刀口是动态的，所以他要经过一个排便的时候扩张，不排便的时候休息的这样一个过程，所以呢，肛门的刀口通常愈合会比较缓慢，大概在四周左右的时间愈合。 那么我曾经呢，在临床上就见到有一些宝宝刀口长得特别慢，原因是什么呢？就是他为了防止肛门有分泌物流出来， 不断的用棉花或者纱布盖着伤口啊，实际上呢，这个伤口呢，是一个缺氧的状态，就不太利于他自身的营养物质被吸收，纤维蛋白去呃形成呃，这个 交错的，这个交织的网络啊，上皮能够爬上来。那么很多很多的宝宝呢，因为一直是肛门上覆盖着辅料啊，纱布啊，棉花呀，长得特别的缓慢，好，最近呢，姐姐就发现一个很好用的方法，就是裸睡 啊，裸睡呢，是要一丝不挂，内裤都不穿的哟啊，让肛门处在一个相对来说宽松透气的状态，那么这样呢，可能会更有利于肛门的愈合，那么裸睡也是有技巧的，首先呢，就是在晚上睡觉以前，我们一定要充分的洗澡， 肛门的刀口是不怕水的啊，大家不要觉得，哎呀我有了切口，我避免水来粘着，实际上不是这样的，肛门的切口一定要充分的用清水去洗干净，洗净了之后，那么就让呃 有的时候可以敷一点保护性的药膏，但是一定不要涂的太多啊，药膏涂多了也可以影响刀口的呼吸，就影响啊，这个含氧量的增加，也会影响刀口的愈合。通常呢，对于十四天之内的切口，我们可以适当的 覆盖一点纱布呀，棉花呀，因为十四天之内呢，可能是有一些纤维的渗出啊，指窗面的一个炎症渗出起，这个时候呢，可以适当的有一些保护，十四天以后的切口 基本上渗出就特别少了，那么晚上睡觉以前，经过充分的清洗擦干之后，就晾着小屁股睡觉，就可以让刀口更好的呼吸，更快的愈合。同时呢，其实裸睡是人体正常的一 完全放松的状态啊，姐姐是提倡大家去考虑一下裸睡的啊，裸睡呢，有的时候为了保护可以穿一点小内裤，或者你觉得你的床和被褥足够干净， 完全裸睡也没有关系，可以让我们的皮肤呢更通透的呼吸，让人体更加的放松啊，通常如果小宝宝睡觉老是蹬被子的话， 试试给他裸睡一段时间，他自己就会注意。他会注意啊，稍微盖一盖自己的肚子，或者给一些适当的保护。而且经常裸睡的孩子，其实对寒冷的抵抗力也是会增强的， 裸睡也可以增加亲密爱人之间的一些幸福指数和亲密关系。所以呢，就提倡大家晚上睡觉尽量裸睡，尤其是肛肠术后的患者，十四天以后的患者裸睡试试你的刀口可能会长得更快哦！

如果睡觉的时候穿的过多，就会给人一种不舒服的感觉，而睡不好的话，那么心情就会不明朗。裸睡就不一样了，什么束缚也没有，给人一种特别畅快的感觉，心情也会更好，带着美丽的心情进入睡眠状态，会更健康。 很多人总是穿着厚衣服睡觉，在睡觉的过程中，医物的束缚容易让肠胃蠕动能力下降，甚至降低身体排泄毒素的能力，这就容易出现便秘的表现。为了防止便秘严重影响健康，平时应该注意睡眠的合理，适当裸睡来减轻身体受到的束缚。 晚上裸睡不仅可以改善睡眠，还能改善便秘和促进血液循环等好处。但是裸睡的时候要注意居住环境，一定要保持室内温度，适宜空气流通，床入要经常清洗和晾晒。存在泌尿 生殖系统感染、皮肤过敏、身体相对虚弱的人是不宜裸睡的。总而言之，裸睡会给女性带来很多的好处。除了以上几点之外，裸睡还可以避免女性肥胖以及改善便秘等等。但是裸睡也是有条件的， 不要在小孩同床的时候裸睡，也不要在过集体生活的时候裸睡。另外，裸睡的时候女性朋友一定要注意个人卫生，保持居住的环境，空气流通以及床上的用品要保持干净。好了， 本期视频到这里就结束了，如果你有不一样的看法或者建议，欢迎留言评论分享关注，长按分赞，三秒会有惊喜发生！