练艺术体操会长不高吗

三岁的孩子能学艺术体操吗？我觉得呢，三岁呢，多少有点着急了。这个年纪呢，孩子比较少， 他不太能理解老师的要求，在训练过程中呢，容易养成很多不好的动作习惯，会阻碍他之后动作的发展。我建议呢，至少要四岁左右再开始学习，这时候呢，小朋友能比较好理解老师的要求，老师动作的要领。年纪太小，虽然学的更早，但有可能事倍功半，会浪费孩子宝贵的孩童时光。学艺术体操会不会容易长不高 啊？你可能把这个艺术体操和体操这两个项目搞混淆了。很多人啊，都问过我这个问题，如果是竞技体操的运动员，个子矮，身体轻，他动作发展必然会更有优势。其实换句话说，是竞技体操选择了个子更娇小的运动员，而艺术体操就更不会了。可以放眼看啊，我们包括国内，包括俄罗斯，他现在的运动员平均身高都在一米 七五左右，因为他其实是非常注重身高的，他是需要孩子身高优雅，身材修长，他经过日积月累的艺术训练，身高只会增而不会减低的。咱们孩子学习艺术体操后，说不定还能意外收获和明星一样的大长腿呢。

有家长说，体操运动员个子普遍都矮小，像李宁才一米六四，家长就问了，练习体操会不影响还是长高呢？嗯，其实体操王子李宁在体操界已经算是高个子了，体操世界冠军啊，一个比一个矮。李小双身高一米六一， 拿十六个世界冠军的中国体操新一哥李小鹏身高只有一米六二，奥运五金王周海啊，身高甚至只有一米五八， 从我们医生的角度讲，已经是矮小症的。其实体操运动员个子普遍很矮，并不是练习体操导致的，而是因为体操项目个子矮，底盘低，稳定点低， 越矮的运动员在这个项目上就越有优势，所以在选拔运动员的时候，教练都会优先的选那些长不高的孩子。同样需要矮个子的运动项目， 还有像 a 赛车、举重，还有跳水等等。总之啊，想要让孩子练习体操锻炼身体的家长，不用担心练体操会长不高。

又有粉丝来问我，是不是练我们体操长不高，我已经说了很多遍了，并不是练体操把身高压矮了，而是我们教练员在选材的时候就会选比较偏矮小一点的运动员，会 去了解你父母的身高侧骨龄，用一系列的手段来预测你的身高高度，看适不适合我们技巧类型的项目。像罗老师就是五岁 去练体操，练着练着长高了就被淘汰了，后来才去练的蹦床。我们技巧类型的项目是要翻空翻的，你的身高越高，半径越大，就越翻不动，所以我们绝不会去选那种篮球运动员的子女啦，排球运动员的子女啦，来练我们体操，那是完全没有优势的。 最后呢，我们技巧类型的项目都是启蒙比较早，出成绩也比较早，所以你们看到的都是很少很少的运动员，很矮小，他就有很高的水平。

大家好，我是博士尼医生，咱们今天来聊一下，做什么样的运动可以让你的孩子长个大高个啊？这两天呢，我看了一篇文章，写的非常好，这篇文章就指出来啊，其实很多家长都有种错觉，他认为呢，说打篮球，打排球的孩子在未来长得更高，但是呢，哎， 做艺术体操，举重的孩子，哎，会限制孩子身高的一个发育。其实呢，这是我们家长的错觉，一个人在未来能够长多高，百分之六十到百分之八十是 受到了遗传因素的影响，那么除了遗传因素之外呢，哎，一些这个饮食营养的补充。另外一点的话呢，像你熬夜会影响到生长激素的分泌水平，还有呢，过多的去补钙，你想啊，你不缺钙，补充什么钙呢？那过 过多的补钙会让骨垢过早的愈合，反而会影响到身高，而且呢，过多补钙还增加了患结石的风险。 那在这点上啊，博医生就给大家四条建议，第一条建议是减少熬夜，避免熬夜引起的生长激素分泌紊乱。第二条建议呢，就是去 均衡营养，第三条建议尽量减少过度的营养补充剂的添加。第四条就是合理的运动，按照孩子喜欢和适合的方式。其实打篮球，打排球的人高，还有说这个举重的人个矮啊， 他其实呢，只是说这个项目的特征和运动员的身体特长相互的匹配，并不是这些运动对身高带来的影响。

练体操会导致孩子身高长高吗？李宁的身高一米六四，萧洛腾身高一米六零，到底什么原因呢？我们来听听前奥运冠军冯哲 怎么说。嗯？练体操为什么会长不高？体操选材我们有三大要素，第一点，从专业角度，我们会先看父母，让一些长不高的父母的孩子来练体操。第二点，如果我的身高特别高，那我可能是隔壁老王家的。第三点，体操选材就是因为练体操和身高有必 关系，在生理期，在绝对的优势。提高选苗的方法也是我们医生判断一个孩子将来有多高的一个重要方法，分为六点，第一， 孩子的骨龄。第二，遗传的身高。第三，每年的生长熟虑。第四，生长激素的分泌状况。第五，性发育状况。第六，吃好伴有慢性的疾病。关注我，我是杜医生，帮你的孩子健康成长。

昨天呢，有个家长向我求助，说他们家孩子想练武术，但是家长听说练武术的孩子身高不会太高，问我怎么办？其实我说这个很好解决，那就根本不要信这件事。 体操运动员呢？他不是因为练的体操所以个子小，而是因为当初在选这些练体操的人的时候，就会优先考虑这些身高不高的人，因为这种运动项目小个子会更有优势，更容易出成绩。 那其实像体操啊，舞蹈啊，武术这一类的拉长韧带的运动都是可以选择的，可以促进肠骨的生长，有利于增高，所以家长们不用太担心。孩子想学这个是好事，可以强身健体，我觉得是个不错的学习。我是王希医生，关注我，给你分享更多育儿健康知识。

当时在选材的时候呢，呃，教练会看一下你的父父亲母亲的大概的身材啊，如果特别高，大一米八一米九的这种呢，可能就算了。因为什么？因为你 练着练着可能就会还是会放弃或者被淘汰啊。如果身材还还可以，这妈妈不超过一米六，爸爸不要超过一米七五的这种就可以了，就是比较正常就行了。 但是在大运动量的训练的过程当中呢，会是影响一一点点就是身高的成长的，这也是各界的。这个就是很多的家属特别关心的一个问题，我也会被经常问到说，哎，你们练体操的是不是都 被限制了？什么长高啊什么的？对，其实长高不是谁故意限制我们，是因为运动量太大了，还是会影响？对，还是影响长高，因为你要长到一米六一米七的，他这个动作这个半径就长啊。嗯，他其实在翻翻腾的时候还是有影响。

打篮球长高，练体操变矮，运动种类真的影响身高吗？先说结论，目前已有研究证实，身高不会因运动种类不同而产生差异，但篮球不会长高，练体操不会变矮。影响身高的因素于百分之八十来自基因，大家可以自行计算遗传身高。至于百分之二十的因素，分别来自饮食、睡眠、情绪疾病， 运动只占其中一小部分。事实证明，体操的弹跳次数远多于篮球，因此想要靠弹跳来长高的人可能会失望。说到这，大家会问，不同项目的运动员确实有明显的身高差异啊。事实上，运动和我们之间是互相选择的关系，我们选择擅长的运动运动，选择适合他体型的人。高个子的姚明很难 在体操界展露头角，李小鹏在游泳池里拿不了冠军，孙杨是游泳之后才手长脚长的吗？还是因为本身手长脚长才更适合这项运动呢？

骨骼里面呢，有一个重要的部分呢叫谷垢，谷垢滋养还在生长，我们的人就能够长高，只有对慢性的运动意外的损伤，过早的力量训练会影响到 古垢的早期闭合，人就长不高了。普通儿童青少年里面很少有过量运动，只有一些专业的运动员太早年龄就进行了专业训练的，可能会出现过量的运动。有一些举重的运动员， 太早做举重力量的训练的时候啊，长得就不是很高了。还有一些呢是体操的运动员，有时候三岁四岁就开始练了，阴历不够啊，就会受到影响，儿童有时候也不一定能够长高。

多运动就一定长个吗？百分之九十八的家长们都误会了，练错了反而耽误孩子长大个。这条视频会告诉你哪些运动不能练，哪些运动一练就长个？关注可乐，可乐直接给你上干货！武术、体操、举重等境力型的运动，我们练多了反而影响骨骼的发育，不长个还变矮。 其实孩子的骨骼系统比较软，长期取于我们一种运动，容易导致我们骨骼发育不平衡。所以建议我们进行全面锻炼， 多做伸展、肢体弹跳等运动，像游泳啊、篮球啊，羽毛球等等，可以促使全身各处喉软骨新陈代谢处于相对旺盛的状态。让我们全身匀称的生长发育，记得点赞关注哦！

很多家长发现舞蹈演员个子都比较瘦小，难道群舞会长不高？其实这跟运动员的一个体制选拔是有关系的， 教练会觉得个子小，速度和运动幅度上呢，更有优势，更容易取得比较好的一个成绩。尤其是这种武术、体操等等，即使只要运动量不过度，不违背孩子年龄段的一个负重量，一般呢，不会对身高有影响。