马蹄果功效

马蹄这样做，清脆爽口，口口都甜蜜。马蹄削皮洗净 水，开放马蹄煮三分钟，捞出过凉水，控干水分装盘。 另起锅放清水、白糖、白芝麻，大火煮开， 淋入少许水淀粉，快速搅拌至粘稠，淋在马蹄上就可以开吃了。 马蹄具有清肺化痰、增强免疫力、杀菌消毒的功效。 这个季节多吃，清热润肺又降火，营养丰富。

今天做点糖水马蹄，首先把买来的马蹄果放到盆子里的， 咱们先把它清洗一下，这表面啊都是砂孔，比较脏， 咱们用水把它先清洗一下子啊，把这个脏东西洗一洗，把水果洗干净之后呢，咱们在这啊，两头各切一刀， 切完呢，就是这样的状态啊，这样的，咱给这个顶切一刀，屁股这边 看看，这边也切一刀，对吧？切完之后呢，拿这个刮刀，把这个皮啊，这样给它刮一刮，你看这不就好处理了吗？对吧？咱们都给它刮干净， 刮完之后就是这样的，看是不是很干净，咱把这一盆都这么处理了，然后咱马蹄果都处理好了，现在呢咱们再准备一个梨子，我把梨皮刮了啊，随便啥梨都可以啊，我家里就这种梨，我把梨皮刮了，然后咱把这个梨也给它切成那个小丁， 也像那个马蹄果似的啊，在那里放点梨好了，咱就都切成这种丁，看着没把这梨都切成这种丁啊，然后一起咱们做糖水这样式，锅中加入清水，咱们 把切好的梨丁还有马蹄放到锅里啊，直接点火，大火烧开五六分钟。这个啊，马蹄雪梨水，每周吃它个一到两次，它有一个呃，就是润肺去燥的功效，非常的好。盖上盖子，咱们开始煮马蹄水吧， 好粘。这个马蹄水煮了有五分多钟了，看这色泽收入很非常棒。 这个时候呢，咱们加入适量的冰糖，根据自己口味啊，喜欢甜的多加，不喜欢甜的少加，然后呢再往里面加少量的这个枸杞子，来点枸杞子， 这时候咱可以停火了啊，把它盛到容器里晾凉冷却后 就可以喝了，每周喝一两次，他是属于嗯滋阴润燥的这个季节喝点非常不错，喜欢喝的就坐起来吧， 咱这个糖水马蹄果就做好了啊。然后你家里如果有这种小罐子啊，小玻璃罐那是最理想的了，它这个糖水的马蹄果罐里边，然后一小罐一小罐咱给它保存起来，吃的时候拿一罐就可以了啊， 就这样式的，非常棒啊，看这一罐就灌好了， 这是我之前灌好的啊，糖水马力放到冰箱冷藏就可以了啊，水用水取一次这么一小罐特别方便。

全能果蔬鼻器建议收藏，可以促进体内三大物质的代谢，调节酸碱平衡。鼻涕性寒，能清肺热，汁液丰富，生津止渴，坚水饮用，利尿排毒，还能滑肠通便、消食化积，抗菌抑菌。

冬季易咳嗽，来一碗马蹄银耳羹吧，生津止咳，又清肺化痰，美味还养颜。银耳提前用温水泡发三个小时，这样煮的时候能更快的出胶。马蹄去皮洗净，切小块。 泡发好的银耳清洗干净，去地撕成小朵。锅中水微微冒泡，放入银耳马蹄块炖煮三十分钟，煮至银耳出胶，放入红枣、枸杞和适量冰糖， 再煮三分钟就可以开吃了。马蹄加银耳熬出的雪羹汤，有清热化痰、生津润燥、增强免疫力、杀菌消毒的功效。 这个季节多吃，美味健康又营养，清热不寒，护脾胃。