冬枣吃多了会怎么样

您下班了呀，快尝尝枣吧，挺好吃的，特别甜。好嘞，等会啊，我先去洗洗手。 哎呀，我就洗了个手的功夫啊，你就吃了半盘下去了。这冬枣虽然好吃，富含维生素 c， 但是不能贪多呀，它外皮又薄又硬的，再加上它富含膳食纤维，你可别到时候吃的肠胃不舒服了。还有啊，就是它是属于高升糖指数的食物，吃七个这个冬枣啊， 就相当于吃了一大碗米饭，你要是减重的话，一天吃三到四个就够了。啊，原来这样啊，早知道我就不吃这么多了，哈哈哈。

谁敢信啊，家人们，我就是吃了这个山东大枣，把我直接吃进了医院。事情是这样的，前几天我在 app 上买了一盒冬枣，在中午十二点钟的时候，我吃完午饭我就干了这么十几颗枣，再过两个小时，我的下腹部就开始剧烈疼痛，我就开始呕吐， 实在扛不住了，我就跑去了医院急诊，抽血化验结果就是白细胞超标，同时 ct 的结果也出来了，我竟然是肠梗组结了。什么是肠梗组？不是说肠子这样打结了，而是肠子本来是这样是通的，他堆在一起了，就这个样子，哽住了，人生第一次啊，姐妹们， ct 显示我的肠子被枣子给堵住了，咱就是说医生也不敢贸然的给我做手术，所以说我就直接住院观察，保守治疗，断水断食，就是一粒米一滴水都不能吃，每天挂十六个小时的消炎药和营养水。 姐妹们，我跟你说，我疼都没疼哭，反而给我打针打哭了啊！住院部的护士每次来给我抽血打流质针，没有一次是一次性成功的，回回都是失败了再换一个人来再来戳我。第二次， 我整个人心态真的是炸裂，怎么把我炸裂？好家伙，这也是我人生第一次打针打哭。我知道护士小姐姐从新手到手手，他是要经历很多小白鼠的，这个职业也不容易，可是当这个小白鼠是我的时候，我真的破房啊！哈哈哈哈哈，好 好收回我的病情！住院第三天，挂了三天水，医生来查房问我有没有上厕所，我说没有，然后我的肚子还疼，实在不行了，医生给我开了开塞露，这也是我人生第一次开塞露，用了开塞露之后上了两次厕所，但 下腹还是疼。后来我又口服了乳果糖，又去上了两趟厕所，终于我把这个枣子屎给排出来了，就不疼了。第四天一大早我就复查了 ct， 然后抽了血，结果肠子干净了，我也没有严重了就出院了。家人们， 枣子这玩意啊，难消化，一次性真别吃太多，肠胃不好的，便秘的更别吃，知道吗？我这辈子真的是打死都不会吃这种枣子了。

不起眼的脂肪，想变成胖子就吃冬枣吧！每百克冬枣的热量约为一百一十三大卡，相当于一碗大米饭或者三十克白砂糖， 多了很容易长胖。冬枣含有丰富的维生素 c， 是猕猴桃的四倍、苹果的六十倍。一天吃两颗冬枣，就能满足女生一天维 c 的需求量。现在是吃枣最旺的季节，麻烦大家嘴下留情。推荐指数，两颗星！

糖尿病人可以吃冬枣吗？冬枣含糖量比较高，我们吃起来比较甜，它是含天然的糖分，那么我们如果吃多呢，同样可以血糖升高，但是呢要强调的是，我们糖尿病人可以吃，当然你的空腹血糖在八以下， 空腹血糖太高了就不要吃，但是呢，冬枣还有一个好处，为什么说我们可以吃啊？因为它富含维生素非常丰富，同时冬枣有纤维素，我们吃了以后能够补 从我们身体所需要的相关营养物质，那么这又有纤维素含量比较高，吃了以后就可以预防便秘。我们朋友强调一下，可以吃，同时呢我们要注意不要吃多，一次三五个就 可以了，再有一个我们两餐之间吃，早上九十点，下午三四点，那么在两餐之间吃，吃了以后要查查血糖看看喽。同时来讲，有时候我们还要减少我们的 主食的摄入量，冬枣好吃，糖有可以吃，但是一定要注意吃的技巧哦。请点赞、收藏、关注刘佩文医生，守护您全家人内分泌健康！

又到了吃冬枣的季节，脆脆甜甜，特别的过瘾。冬枣是一种维生素 c 含量特别高的食物，每一百克就含有二百四十多毫克的维生素 c， 而我们一个普通身高体重的成年人，全天的维生素 c 的推荐摄入量不过才一百毫克而已，也就是说五十克的冬枣就能提供我们全天所需的所有的维生素 c 的量了， 但是它的热量真的也不低，一百克有一百一十多大卡，平均算下来五颗冬枣就能提供差不多等同于一个中等大小的苹果的热量。所以如果你是减肥人群，请你稍微控制一下每次的进食量或全天的进食量。 再就是冬枣因为糖分含量高，所以它的导泻功能非常的强，如果你是动不动就拉肚子的人，请你每次一定要控制住你的嘴，不要一下子吃多了，免得不停的跑厕所。

控糖攻略控糖和减脂期可以吃冬枣吗？每百克冬枣的热量约一百一十三大卡，和一百克米饭的热量差不多。冬枣的含糖量约为百分之二十五到三十八，属于高含糖水果，过量食用容易导致糖分及热量堆积，引起发胖。但是冬枣的营养非常丰富，富含维生素 a、 维生素 e、 钾、钠、铁、铜等多种微量元素。其中维生素 c 的含量尤为丰富，是苹果的七十倍，有活维生素丸之美誉。控糖和减脂期建议一次二到三颗，但不要空腹食用哦，以免引起胃结石。推荐指数两颗星。

深秋时节常吃冬枣，最近冬枣呢集中上市，营养师呢也特别推荐大家常吃冬枣，根据中国食物成分表的数据显示，冬枣的营养价值真的非常强大， 最突出的一点是冬枣富含维生素 c， 它的维生素 c 的含量呢，达到了每百克二百四十三毫克， 这在水果当中绝对的属于佼佼者。通常认为猕猴桃属于 vc 之王，但是它的 vc 的含量呢，只有六十多毫克。我们也知道 柑橘类的 vc 的含量比较高，它的含量呢也只有三十几克左右。维生素 c 对我们身体的作用非常强大，它对于提高免疫力，预防牙龈出血，预 防皮肤愈合都有非常好的作用，它能帮助铁的吸收，所以说这个时候吃冬枣真的非常合适。 vc 的需要量呢，成人是一天一百毫克，预防慢性病的话是二百毫克，人体的最大耐受量呢是两千毫克。常见冬枣的重量呢，在二十到三十克之间， 我们吃十颗左右的冬枣就能满足一天的营养素的需求。另外呢，它的钾的含量也非常高，达到了三百七十五毫克，比高钾水果的香蕉还要高。 同时呢，它含有丰富的胡萝卜素，它对于改善我们的视力，保持皮肤的完整性，预防皮肤干燥也有很好的帮助。同时 提醒大家，冬枣呢属于含糖量非常高的水果，达到百分之三十，提醒大家吃冬枣一定要控制好总量，十个冬枣到二十个冬枣之间就足够了，千万别吃太多。另外， 血糖特别高，波动特别大的人吃冬枣呢也要特别的注意，少吃几颗，三到五颗足以。

适合吃冬枣的人呢？抽烟的、喝酒的，熬夜的，压力比较大的人，这一类的人呢，体内的氧渍油脂会更多，多吃富含维生素 c、 膳食纤维的一些水果，他可以减少这些物质对我们身体的损伤。什么样的人不适合吃冬枣？高血糖的人不适合， 枣里面碳水化合物的含量高达百分之二十七点八，比米饭还高百分之三呢，把它晾成干枣以后呢，碳水化合物的含量更高。所以说呢，糖尿病的人你就忍忍吧。

儿科医生不会给孩子吃的水果一、冬枣，冬枣虽然维生素 c 含量高，但是真的太容易卡喉咙了，很容易引起宝宝窒息，所以三岁以下的宝宝尽量不要吃。二、杨桃杨桃含有一种有毒物质杨桃毒素，这种毒素对正常人没有威胁， 我们通过肾脏就能把它给解除掉，但是如果肾功能不全的人是坚决不能吃的。因此，三岁以下的孩子脏器处于发育期，肝肾功能本身并不强，只有杨桃更要注意。三、橘子橘子可以常吃，不能多吃，因为其中有机酸会刺激口腔，腐蚀牙齿，吃的过多还容易变成小黄人。