只吃馒头会胖吗

都说馒头就水瘦成干鬼，我来试试，一天只吃馒头，体重有什么变化？早晨先空腹上个称，阿姨买馒头回来了， 我的天，怎么买这么多，怕你吃不饱。我的饭桶形象根深蒂固，窝头河里卖馒头，看着就很健康。先吃个南瓜馒头吧，还是热乎乎的，特别松软，好香啊， 饭咀嚼，越嚼越甜。作为北方人，可以说馒头养育了我小时候姥姥刚蒸出的大馒头，我一口 口气能吃三个，加上酱豆腐更是美滋滋。为了实验结果不受任何变量的影响，我今天用干吃馒头蘸酱，不加任何调料，不吃任何其他东西。我可真是个狠人，吃东西一定要细嚼慢咽，消化更好，还不会让你背 假的饱腹感迷惑。耗时十五分钟，什么都没吃呀！我在思考，我是现在在吃一个呢，还是下午加餐呢？算了算了， 把胃口变大，我要遵循少食多餐的原则，下午加餐吃个玉米面吧。我的房间一整个下午都弥漫在馒头的香调味道中。别问我吃一天馒头会不会腻，这种健康的粮食， 几十年吃一辈子都不会腻。馒头减肥法适合破平台期，把碳水拉高，第二天准掉秤，千万别长期使用， 会营养不良，真成干鬼了，喝水量也要保证每天两千毫升。晚上用空气炸锅烤个全麦馒头。建议你们常吃烤馒头片，可以去湿气，还能减少胃酸对胃黏膜的刺激，对脾胃很友好。就是我啥料都 太过干硬无味。你们可以裹点鸡蛋液，撒点孜然，馋哭隔壁小朋友。酒水艰难吃完一个，剩下今天摄入热量，三个大馒头加起来还不到基础代谢。

一百六十三，一百零六斤，女生两天只吃馒头，体重有什么变化？初始体重一百零七斤。又来尝试馒头掉秤法了，早上买不到馒头，弄了可可蜜球泡豆浆， 中午买了四个白面馒头，一个大概两百克，是那种不加糖的馒头，原始的吃法，干净的碳水，嚼起来微微甜，是唾液淀粉酶带来的甜味，蛮门永存。 中午只吃了一个半就吃饱了，晚上把剩下的解决。虽然我挺喜欢吃馒头，但放到晚上就不那么好吃了，于是我拿出了香菇酱，这玩意夹馒头是真好 好吃啊，一吃停不下来，全炫完了。第二天只瘦了二两，绝对是香菇酱的原因。第二天还是四个馒头，这次的馒头比昨天的更暄软，一个跟我手掌差不多大，白白胖胖的馒头谁不爱。 中午吃了两个，啥也没加，晚上把剩下的两个吃了，也没加东西，单纯就着白水。 原理就是单一饮食，掉秤法，不能配着辣条咸菜吃，但这种饮食不适合长期执行，偶尔可以。第三天早上一百零五点九斤，瘦了九两。

一六七一百零九斤，冲一百斤，一天只吃馒头，体重有什么变化？今早体重一百零九点一。 嗨，大家好，今天来挑战一下馒头减肥法。我最近看到网上有很多人用这个一天只吃馒头的方法，平均一天能能掉两到三斤，对于一个小技术来说，看看能不能一天只吃馒头，然后掉多少。早餐我准备了两个馒头， 一百零八斤，整掉了一点一小技术也能一天掉这么多馒头，减肥法有点东西。

有小姐妹跟我说，小激素减肥必须高碳，我信了！老规矩，称个体重，先一百克的普通白面馒头，热量大概在二百二十大卡，今天我会每顿都吃到大概八分饱，然后最后再计算热量，这个一个大概是一百克，那我们就吃一个半，一百五十克。 早餐就吃这个杂粮馒头，快跟我的脸一样大了。冬瓜已经不热了，但是他还是很香。我就问哪个减肥员收藏经济里面吧，细嚼慢咽，越吃越甜。为了上图更准，我今天吃这些馒头，不沾酱，不配菜，只喝水，友友们记得多喝水。想象着面粉遇水在肚子里膨胀，就已经饱了。 中午我们来试一下无油馒头片，直接把鲜奶馒头切片放回去炸锅里，温度一百六。时间先安排四分钟，然后等下再翻面烤。这里面有两个白面馒头，然后大概 是一百六十克，有点硬，不过奶香味更重。好香啊，有点干巴，我想来点椒盐粉烧烤馒头片。我在说什么鬼话，可能他真的很香哎，而且是另一种风味，越嚼越干，真一体。提醒我该喝水了， 直到腮帮子都硬了，喝水喝水，疯狂喝水！最后一片 结束战斗。我给你上课，我不听事情他是这样。不要看这个馒头平平无奇，但他其实是一个好东西。 我不知道。吃馒头可以帮你们促进肠道乳化，还可以促进产生一些消化酶类，馒头很好消化的，而且吃的时候呢，饱腹感又特别强。你学会了吗？ baby， 你学会了， 你看我的意思吧，学会了吗？为了灌灌还是敷衍一下，晚上我们吃个玉米面的，这两个大概是两百零三克，品尝一下 这个比粗粮的口感细腻一点。不要问我现在是什么心情，换你吃一天干巴馒头米腻不腻？你给我加个热血 bgm 安排 whoa 第二天睡醒上称掉了零点五千克。啊哈哈哈哈。

馒头就水瘦成鬼，大家在各种的网络平台上也会看到很多网红啊，在自己的日常生活中确实也是这么做去控制自己体重，这句话呢，还是有一定道理的，光吃馒头光喝水的话，身体饱腹感会强哦，在饱腹感强了以后， 总体的进食量会减少，当然这是一个短期的一个现象，我们不建议长期减重，依靠这种办法去维持。如果是长期去这么做的话，每天我只吃馒头， 只喝白开水，那我们身体里边的像蛋白质，其他的维生素、微量元素就会造成缺乏，会对我们身体造成相当大的损害。所以这种方法啊，大家可以试试，但是不建议大家去真正的长期去这么做。

减肥日记挑战一天只吃馒头，早餐一个小馒头， 午餐一个大馒头， 晚餐一个特别大的馒头。好了啦，知道你们猜到里面是披萨了，我一个人肯定吃不完，我叫两个朋友和我一起吃。

一天只吃馒头，体重会有什么变化？挑战一天只吃馒头，看体重会有什么变化。这里一共有六百克的馒头，一点点自己腌的黄瓜，无糖可乐，配上我们的苹果醋。饭前我已经喝了一大杯了，待会慢慢喝掉它。吃馒头好大好紧实。这个馒头。这馒头算扎实吧，煎着还挺沉的， 吃之前空腹体重八十九斤，你想想三个六百克吧， 里面倒了点香油。小米辣，这个小米辣不打蜡？没有买到我那种以前吃的那种，不辣不辣， 我发现吃馒头吃的多又少，跟你配的这个菜很有关系。你配的这个小菜好吃，你就能多吃两个馒头。刚吃馒头的话 不够吃啊，顶多一个就够了吧，是不是这都是炸馒头片哎。煎蛋煎馒头，一个馒头一碗菜哎。这个大点，这个最大。这个老大了， 咱也不知道是怎么揉的，是手工揉的还是自己揉的？不知道，反正。嗯，一层一层的，但是没有太大的那种麦香味 小菜要吃没了。吃鸡蛋汤吧，这汤里面有醋，有酸酸鲜，还有香油大蒜甜点。馒头太实了， 我应该买那种鲜的馒头对不对？一捏没有的，馒头太实了。你们那有三个馒头裹沉了 想过吗？干杯， 我小时候可喜欢吃刚蒸出来的馒头的皮了。但是自己家蒸的那种啊。我小时候我妈还自己蒸馒头， 长大了就没有。没有人认真了不买。嗯，而且发现现在的人基本上也不是说每个人天天吃馒头啊，感觉馅好多呀。嗯，就吃馅饼啊，包子饺子是吧，自己烙饼米饭。 但是在我小的时候我记得大部分时间都是吃馒头，一日三餐吧，起码中午晚上都吃馒头，而且是稀饭节的馒头。早上的话我 基本上都不咋吃饭，吃的东西星期六星期天的时候，我爸爸，嗯，在食堂里买点油条啊，豆浆呢。嗯，但是会说有点撑。要是这个东西不匀啊。嗯，如果再有点咸菜呢？还行， 又不甜又不咸，也不咋香。 有可能这种馒头在冰箱里冰冻了好几天的事。嗯，这馒头是我老公买的，在食堂里买的，然后买回来之后没吃，一直搁冷冻了。 我比蛋粥还好吃。 看这个馒头，脸上啊，手不能露出这样的吗？不能吧， 现在好想吃猪大肠啊这是。嗯，辣椒尖椒炒猪大肠。好想吃 这三杯水直接吃完了，我去拿个火腿肠呗，胃还能好下咽一些。等着我去拿火腿肠， 双汇火腿肠来了。嗯，这还是火腿肠配馒头。 wow， 又炒蛋，不容易 搞定了， 明天早上吧，给个棉花吧，拜拜。都说馒头就水瘦成鬼，你瞅瞅这咋还长剩这老些了，姐妹们，我呀，感觉嗓子疼呢，不会前天去婆婆家感染了吧？哎呀妈呀，这下我是进不了决赛了。

不是吃一天馒头和吃一天花卷都掉秤了吗？最近好多南方的宝宝们评论，我就说能不能吃一天这个甜的馒头，我还从小到大真的很少吃这个甜的馒头，然后今天我就找到了一个这个红糖大枣的馒头，然后咱们今天就吃一天红糖馒头，看看体重会有什么变化。初始体重一百零三斤三两，这馒头真挺大的，哈哈。 嗯，这馒头甜的还挺好吃，真蛋糕，超妈第一口就噎软。 吃午饭，今天周末 我们家做一大堆好吃的，我吃馒头多敬业， 吃晚饭啦，两个干嘛，我今晚就吃一个吧。 那我们就期待明天早上的体重吧。这是到平台期了吗？

身高幺六五，体重一百零一，一天只吃馒头，体重有什么变化？ 看到这一兜子，你们应该知道我今天要拍什么了吧。我今天买了两包大馒头，因为，呃我室友最近在减肥嘛，他特别特别馋这个馒头和大饼子，说让我帮他就是测一下子一天如果只吃馒头的话，会不会就是呃掉秤，哪怕就是维持也可以。所以说今天咱们就检测一下，我买了两包，一共是八个， 今天去那个馒头店买，他们还没有开门，他们应该要下午吧，但是我坚持到下午，我肯定咱们一天吃饭，我现在就是给吃了，我就不加热了啊，然后水我已经备好了，已经准备好噎挺了。 这么吃这个多好吃啊。 这个馒头他不舒服，你要加热以后才舒服，但是我又懒得加热了，就这样吧，看他一天能吃几个，然后看一下明天体重。 说实话这种馒头跟泪水一样凉的馒头，他太粉了，他颗粒太，颗粒感太强了，倒到嘴里面以后，他全部都成一粒一粒的糊在你的上牙糖上，你根本都没有办法往下咽。他不像那种热的馒头，是宣乎的，你一嚼一捏就没了， 我要去加热一下，这样实在吃不下去，我把这三个馒头给热 饿了一下，给溜了一下，然后现在比刚才鲜活多了。咱们就是说开吃吧，第二个这不好吃多了吗？不要说我为什么你吃第一个馒头的时候他就不一样了，因为我开了美颜，就是饿的时候忘了开美颜了。 不知道为什么他们那些测评吃馒头一天还会瘦了，他们吃那种凉的就跟我刚才那个一样，不就水，根本都吃不下去，一口都咽不下去。一个馒头陪这么一大杯水。那还没咽下去呢，那馒头都被水泡开了。你去肚里边。那你胃里有多大空间？那一天能吃几个呀？那指定 我要那么吃，我明天得瘦二斤。而且谁家好人他吃馒头吃凉的呀，那多难吃，谁能吃的下去呀？ 第三个 我忍住吃了一个馒头片。应该也算馒头吧。哈哈哈，吃完了，今天最后一个馒头吃完了，拜拜。 tomorrow 减零点七斤没上厕所的体重哦。