秋季吃柿子的好处

红彤彤的柿子，拿一个柿子嚼一口，脆脆的，甜甜的，那他就是生津的 啊。摘下一个梨，咬一口，梨里边都往下边滴水，津液非常的丰富，甜甜的，凉凉的，爽爽的， 润燥。要做到像自然界的累累的果实一样紧啊，满树的那么大的桃，那么大的桃子，那么大的梨，那么大的苹果，那么大的柿子，红彤彤的，包括石榴，很漂亮的怎么办？沉静下来， 再不要像叶子一样摇摇摆摆，要像果实一样沉稳起来，不要再像玉米的叶子一样啊，婀娜多姿，泼梭起舞。要像玉米的棒 子一样沉积下来，收敛下来，缓解秋令对我们人体的肃杀之性的一种影响，这就是秋季养生的大道。 那么到了这么一个季节，肃杀之性形成，我们应该注意一些什么样的问题？当然，秋燥，秋燥秋燥，一到秋天，首先要做到的是防燥。为什么要防燥？刚才我们谈到了秋天，这个季节啊，早晚的温差比较大， 尤其在黄河流域，降雨量也明显的少起来了，所以此时 整个自然界湿度低，所以秋天的当令之七是燥七，因此造邪也就成了他的当令之邪，容易感受造邪侵犯，造邪伤筋。所以 好多人你会感觉到皮肤发紧，皮肤发皱，还有些人会皮肤会脱屑，最典型的表现就是口角会长疮，嘴唇会开裂。 所以我们经常见到有些人经常用那个舌头在舔嘴唇，也经常看到有些人拿个润唇膏再去润唇，这个是有着一定的保护性作用的啊。拿个润唇膏是有保护性作用的啊，可不是拿舌头舔有保护性的作用啊，所以要防秋燥，防秋燥怎么防？那就从你的饮食上，从你的起居上，从你的等等方面就做到了。 家里边的屋子里边造了加加湿，从饮食上来讲是用一些滋润的啊，润肺的自然界对我们是无限的恩测，所以此时我们可以见到什么红彤彤的柿子，拿一个柿子嚼一口，脆脆的，甜甜的，那他就是生津 的啊。摘下一个梨，咬一口，梨里边都往下边滴水，津液非常的丰富，甜甜的，凉凉的，爽爽的，润燥。百合、 银耳莲子不是都有了吗？所以我们也可以煮个粥啊，百合、银耳莲子粥都挺好吗？方秋枣，圣人醒之 愚着备着。所以如果说在这个季节，我们能够按照内经的养生之道的指导，去合理的规划我们的饮食起居，再加上能够防 这些东西，我觉得整个的秋天，那我们就成了一个得道之人了。所以秋天的养生，养什么顺着秋天结令的收，人 人也要收，如何收？从行为上，早上起的略微早一点，晚上睡的要早一点，与鸡俱形，然后要收敛神器，让自己的神让自己的心 收回来，千万不要再去显摆去，要像自然界的累累的硕果一样，有定力沉积下来。

霜降吃柿子柿子被称为果中圣品，含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素 a、 vc、 钙离子、铁离子。大家都知道吃苹果可以美容养颜，因为它的 vc 含量特别高。 其实柿子里的 vc 含量是苹果的十倍以上，它不仅可以抗氧化、防衰老， 而且对我们的心脏具有很好的保护作用。第二个，它里面含有果胶，果胶是水溶性的膳食纤维， 他不单可以保护胃粘膜，尤其对便秘，他可以吸附很多水，保证我们的大便不干燥，排泄畅通。他可以调节肠道的菌群 便秘，让你免受便秘的困扰。柿子里面含有多酚类的物质，是很好的抗氧化剂，可以保护动脉血管，防止血管硬化。质子有这么多的好处， 上几天有一个朋友说，有个十四岁的小孩因空腹吃柿子形成了胃结石，甚至有的还把柿子树全部刨掉。 其实那倒没有必要，因为柿子中的硫酸，空腹时胃酸水平高，如果服用大量的高硫酸水果，如柿子、山楂，并摄入蛋白质，胃内就会形成沉淀颗粒物， 久而久之可能会形成巨大的喂食，危及生命。所以大家切记不空腹过量食用就行了。