蒜香小南瓜空气炸锅的做法

假如你有一个贝贝南瓜，把它放进空气炸锅，你将解锁一道超级美味的蒜香烤南瓜，减脂期，用来代替主食，饱腹感超强又低卡。 首先我们准备一个贝贝南瓜，把它的外皮洗干净，然后切两半，把它两边的根部都去掉，然后把它中间的瓤和籽都掏干净，再把它切成小块，尽量切的薄一些，这样比较好烤熟。 蒜香南瓜一定少不了大蒜。我们把剥好的蒜放到蒜泥神器当中，然后把它搅成蒜泥，只要三秒钟，蒜泥就搅好了。同款好物，点我头像，主页橱窗里有。 把搅好的蒜泥放在南瓜中，再喷三克油，然后来一点黑胡椒，海盐，给它调一下味道，然后把所有食材搅拌均匀即可。然后准备好空姐炸 锅，里边再放一张硅油纸，这样不用洗锅，干净又卫生。把调好的南瓜放到空气炸锅中，摆放均匀，然后空气炸锅调到一百八十度，烤十五分钟。时间到了，拿出来尝了一块，还不是很黏， 喷一点油，然后再来一点辣椒面，再烤五分钟。因为空气炸锅的品牌和功率不一样，所以时间和温度自己要灵活掌握。 我们的蒜香烤南瓜就做好了，软糯香甜，还带着浓浓的蒜香味，超级美味又低卡，用来代替主食，饱腹感超强。点个赞，快去试试吧！记得点赞关注哦！

好香啊，今天学到一个南瓜的新吃法。嗯，好吃，太香了。贝贝南瓜切块去掉瓤，加入蒜末、盐、胡椒油，再加两勺淀粉抓匀， 放入空气炸锅中，一百七十五度二十分钟，蒜蓉烤南瓜就做好了。是不是很简单，快做起来吧。

自从知道了这个吃法，我家贝贝南瓜就没有断过，这大概是天花板级的吃法，真正的贝贝南瓜不管蒸还是烤都是软糯香甜，非常好吃。先把南瓜洗净，不用去皮，切成块，放入蒜末、盐、胡椒粉，再来少量的油和淀粉， 抓匀放入烤盘，不要充电在一起，烤箱或者空气炸锅，一百八十度二十分钟就可以，满屋都是香味，这个你一定要试试。

这南瓜烤的真的好好吃啊，特别粉，安利过超多次的甜小南南瓜。我们今天来做一个空气炸锅版的烤南瓜，我们看它的底子没几颗，特别少，把它切成这种小片状， 一定要加入一点大蒜末，然后盐还有生粉还有一点油，然后疯狂的抓拌均匀，然后空气炸锅烤两百度十五分钟就差不多了，中间一定要翻面哦，刚刚烤出来外面就真的很酥脆，然后里面就是那种粉粉的，你看 就这个又香又脆又糯，外面皮是脆脆的，快去试试这个做法吧，绝对不踩雷哦！