眼杀怎么练

哈喽，欢迎来到小刘的频道，同样呢是上镜拍照，但是为什么女演员的眼神呢，就会深邃有故事感，而你的眼睛就会空洞忽视。我作为一名表演从业者，就从我专业的角度给大家分析一下，如何让你的眼睛变得更加明亮，更加有神。 第一点就是你要检查一下自己是否有肌无力，比如说像这样你是否可以左右很灵活的动呢？如果你在眨眼的时候，眼睛有一点微眯，那说明你有一些肌无力，在这个时候你就需要让你的眼睛张开，看着你的指甲盖，然后在你的面前画一个八字，然后让你的眼睛流动起来。这个训练呢，你可以做一个十次， 然后你就可以做一个上下的训练，比如说你前面有个特别大的窗户，在头不动的基础上，看到眼睛最高的位置找一个点，这个就是你最上面的点，然后再往下看，找到最下面的一个点，上下上下，这个可以做十次，然后在你所能见到的范围之内，往左看最远的点，再往右看一个最远的点，把两个点定好之后，就开始左右左右，然后这个可以做十次。这个做 完之后呢，你的眼睛就会慢慢的越来越灵活，而且你的眼睛肌肉也会越来越发达。第二点就是我们表演方法上面训练的一种眼髓逸动，眼髓生动。比如说你在玩手机累了之后，你想往远处看的时候，你可以通过这种慢慢的方式，一点一点的让你的眼神光芒远走，随着你的思绪。然后还有呢，也是用手指的方法去训练， 还是看着你的指甲盖从左边在不转头的同时往右慢慢的看，然后再从右慢慢的往左看，你通过这样的方式呢，就可以让你的眼神光变得越来越好，这就是眼神的由远到近和由近到远。 第三个方法呢，就是你可以在纸上画一个黑色的小点，或者是你找一个定点的地方，然后你就盯着那个定点的地方一直看你看着看着你会发现自己有些散光的，你的眼睛已经散开，已经呆着了，你就努力的让自己的眼神再聚回来，每次你眨一下眼，你的专注力都会变好，在拍照当中你就不太容易变成一个散光或者无神的状态。第四个方法呢，就是大家在进行 这种刻意的训练之后，还可以选择一些不同的运动，让你的眼睛变得更加有神，比如说羽毛球啊，乒乓球啊，你的眼睛会随着球体一直走一直走一直走，你的专注力是非常集中的，大家可以在生活当中多发现一些这些东西，就包括路上有个小狗在跑，你都可以跟着他，跟着他，跟着他一直跑，就每次你看到有这种移动的物体，你尽可能让自己头不动，但是眼神随着这个东西走， 慢慢慢慢的你的眼神就会变得越来越好，希望大家都可以拥有一双有神又明媚的眼睛啊。以上呢就是小刘的分享，希望大家可以喜欢。

五、百度近视眼我之前的眼神是这样的，双目无神，哎板交影。做完下面这三个动作之后，我的眼睛就像小鹿一样，灵动自然就在 首先，上面，以下所有的练习都要在隐形眼镜摘掉之后再进行，然后不要太用力。首先第一个，眼球转动，眼睛呢，按照米字形上下左右，左上右下，右上左下的方向转动，一天两组，每组三十次，这样的话眼睛呢就会更加灵动，眼睛和小鹿眼必备动作。第二个，定点练习，一根手指放在眼睛前面，来回这样移动眼睛，盯着指 来回看，等到我们眼睛微微发酸就 ok 了。第三个，提上剪肌，用手掌按住额头固定不动。眼睛呢，向上看，一天一 重复三十次。如果你的手能感觉到额头和眉毛这里动的很厉害的话，就说明你平时没有正确的使用。眼肌乏力，时间久了，什么眼皮下垂啊，眼眶凹陷这些东西都找上门来了，这三招坚持下来，就可以轻松获得小鹿眼喽，赶紧去试试吧！

教你们让眼神疫苗有杀气，首先眉毛要上扬，眼神要含笑，然后突然放松眉眼，适当三眼白盯着对方，给对方压迫感。杀气就这样出来了，让我们来康康效果。

这是以前的我，这是现在的我。经过训练，眼神的差别是不是超级大？你们看那些明星，比如说肖战跟精灵洗他们的眼睛是不是时时刻刻都像藏着星星一样？ 其实呢，他们也会后天去做一些训练，比如乔欣，他就在节目中自己承认过。网上呢，有很多博主，他们出过练眼神的教程，我也跟着他们练了很久，但后来我查了很多资料文件，还问了我在医院眼科当医生的伯伯，才发现有些动作根本是无效的，而且还会伤害到我们的眼睛。 今天我总结了我练下来这么久，效果最明显，简单易学，并且绝对不会伤害我们眼睛的三个动作。做这些动作的时候，切记戴隐形眼镜，以免摩擦伤眼。 第一个是提上剪肌训练，我们绝大多数人都喜欢用我们的额肌去发力，而不是提上剪肌。我们先来做个测试，闭上眼睛，用手掌轻按住我们的额头眉毛的上方，睁大双眼，如果你感到眉毛和额头上的肌肉发生了明显的上移的话， 就说明你平时没有在用眼周肌肉发力，而是用你的额头和眉毛在发力。我们用手按住额头和眉毛上方，向上扫眼， 每组二十次，每天做两到三组。这个动作呢，会让我们慢慢的习惯有意识的控制直程眼皮的提上剪辑，向上发力，让眼神更加坚定明亮。一段时间过后呢，你会发现你的眼眶也变得紧致了。第二个是眼球灵活训练，也叫做转眼训练。我们先找好左右上下四个点， 距离大概是十厘米左右。首先我们平视前方，然后左回右回，上回 回下回。我们转的时候呢，注意是我们的眼珠子动，不是头动，脸部表情呢也要自然，嘴巴微闭，不要挑眉。这个动作每组十五次，每天早晚各一组就可以。这个动作呢，可以很科学的增加我们眼 珠子的灵活性，让我们的眼神更加灵动，会说话。第三个是眼神聚光训练，也叫做定眼训练，最简单的方法就是把手伸到前方，盯着你的指甲盖，目光集中，不要眨眼。这个动作每次尽量坚持三分钟， 每天两到四次，绝对没有不舒服了，我们再把时间慢慢的往上加上去。当你在外面，比如说学校或者说是办公室的时候，你也可以盯着对面不动的桌子或者说是椅子，但一定是要离你比较近的，不要离的很远的那种没有效果。这个动作可以让我们的眼睛更聚光，眼神更集中。 三个动作是不是简单又好记，一定要多加练习，并且一定是要用我教给你们的方法去训练，方法不对呢，反而还会伤害到我们的眼睛。后续呢我还会持续更新更多的变美变帅干货，想看的话可以点个关注我们下期干货见，拜拜！

用你的手指压住鼻子两侧，拉下来之后呢，你的上眼皮就会有一个反作用力，你可以把这个眼睑的力量能够发挥出来，去向上 网上非常用力的去弹眼皮，怎么夸张怎么来，接下来可以让你的眼球往这个方向 停在那边一段时间之后呢，换这个方向， 眼睑肌肉会有一点点酸，那你如果想要去练习眼神，所谓的眼神专注度就是我能够在很短的时间内非常准确的切中目标物体，就像你射击一样，并且在上面挺多一段时间。有的时候为什么会觉得眼睛没有精神， 是因为的那个飘忽不定，就算你定在这边，他可能也是在那边左右晃，然后整个眼眶周围的肌肉力量没有，你所有的面部的力量都是集中在 脸上或者是头上，比如说我开心，我眼睛也没有什么力气，但是我的脸是凑上去的，也就是你的表情哪哪都有，但是唯独缺了眼睛这一块，眼睛的这个眼睑肌肉 向上练习一个向上的力气，如果我一下子没有办法去向上抬，你可以用手轻轻的压一下去往上抬，然后转方向，练习慢速的向上，然后快速的， 有的时候也可以闭着眼睛在眼眶里面去转圈圈。这个肌肉力量有了之后呢， 在日常生活当中注意一下，也就是我这个眼睛看这个眼眶从来没有被撑开过，眼眶稍微有一点点力气睁大一点点，那比如说像快速的从喜欢的眼神到不喜欢的眼神， 我很开心，然后突然一下子变成不喜欢，很冷漠的那种眼神，基本上就是眼睑肌肉在这边。

教你让眼神一秒钟有杀气，脸部转向四十五度，用鼻尖画一个 v， 低头闭眼，抬头睁眼。

赵经脉的眼睛从这样到这样，肖战的眼睛从这样到这样，不得不说，眼神真的可以让人颜值飙升。如果你肿眼泡、眼窝凹陷、眼睛下垂、提肌无力，甚至感觉眼睛越来越小， 其实像这种早期出现的眼睛下垂、眼窝凹陷等情况，我们是可以通过锻炼眼部周围的肌肉来改善的。如果你想让你的眼睛闪闪发光，那就跟着七七一起来做下面的动作。一、放松美肌，像这样捏，捏到有酸痛感，越酸说明效果越有效， 一般要捏三十秒到一分钟。二、提眉功，从下往上提，从眉头到眉尾逐渐拉长，同样也是三十秒到一分钟。三、冰眉抬眼，首先要用手去定住我们眉毛这边的肌肉，然后眼睛从下往上看，这样能 有效的改善我们的眼肌无力。四、还没眯眼，先用手把我们眉毛这块的肌肉往上拉定住，然后去眯眼，记住，眉毛这边的肌肉千万不要动， 靠眼周围的肌肉发力。五、提拉眉宫，眼球转动，用手向上拉，眉定住，然后眼球分别朝八个方向运动，动作不要太大，特别是高度近视的人。

这是以前的我，这是现在的我。经过训练，眼神的差别是不是超级大？你们看那些明星，比如说肖战跟精灵洗他们的眼睛是不是时时刻刻都像藏着星星一样？ 但其实呢，他们也会后天去做一些训练，比如乔欣，他就在节目中自己承认过。网上呢，有很多博主，他们出过练眼神的教程，我也跟着他们练了很久。但后来我查了很多资料文献，他问了我在医院眼科当医生的伯伯，才发现有些动作根本是无效的，而且还会伤害到我们的眼睛。 今天我总结了我练下来这么久，效果最明显，简单易学，并且绝对不会伤害我们眼睛的三个动作。做这些动作的时候，切记戴隐形眼镜，以免摩擦伤眼。第一个是提上剪肌训练，绝大多数人都习惯用我们的耳机去发力，而不是提上剪肌。我们先来做个测试，闭上眼睛， 用手掌轻按住我们的额头眉毛的上方，睁大双眼，如果你感到眉毛和额头上的肌肉发生了明显的上移的话，就说明你平时 没有再用眼周肌肉发力，而是用你的额头和眉毛在发力。我们用手按住额头和眉毛上方，向上扫眼，每组二十次，每天做两到三组。 这个动作呢，会让我们慢慢的习惯有意识的控制直程眼皮的提上剪辑，向上发力，让眼神更加坚定明亮。一段时间过后呢，你会发现你的眼眶也变得紧致了。 第二个是眼球灵活训练，也叫做转眼训练。我们先找好左右上下四个点，距离大概是十厘米左右。首先我们平视前方， 然后左回右回，上回下回，我们转的时候呢，注意是我们的眼珠子动，不是头动，脸部表情呢也要自然，嘴巴未闭，不要挑眉。这个动作每组十五次，每天早晚各一组就可以。这个动作呢，可以很科学的增加我们眼珠子的灵魂 魔性，让我们的眼神更加灵动，会说话。第三个是眼神聚光训练，也叫做定眼训练，最简单的方法就是把手伸到前方，盯着你的指甲盖，目光集中，不要眨眼。 这个动作每次尽量坚持三分钟，每天两到四次，绝对没有不舒服了，我们再把时间慢慢的往上加上。当你在外面，比如说学校或者说是办公室的时候，你也可以盯着对面不动的桌子或者说是椅子，但一定是要离你比较近的，不要离的很远的那种没有效果。这个动作可以让我们的眼睛更聚光，眼神更集中。 这三个动作是不是简单又好记，一定要多加练习，并且一定是要用我教给你们的方法去训练，方法不对呢，反而还会伤害到我们的眼睛。后续呢，我还会持续更新更多的变美变帅干货，想看的话可以点个关注我们下期干货见，拜拜！

你是不是拍照的时候眼神带着眼睛，不知道该往哪里看，但是眼神是我们最直接的表达方式，你看明星就知道， angelababy 的眼神就又灵动又无辜，眼睛就自带雾蒙蒙的感觉，永远少女感。徐光汉他的眼神就很明亮，超级有少女感。 再试出来，模特在高速道的时候拍照，眼神都是空洞的，如果知道恐龙就不是天生就有的，而是后天练习达到，别怕别怕，超模眼神训练法，教你眼神会说话，磨练了这个之后，摄影修图都说我眼神的表现力非常好，赶快收藏，不然就找不到喽。 注意注意，那个时候千万不要带美瞳和框架眼镜，而且六百度以上的宝宝，为了健康着想，咱还是先不要脸。第一，定眼训练，这个是我在做模特两年之后摸索出来的，因为我们经常要一大早起来拍照，很困，拍出来的眼睛就会看起来很累，客户就会问， 早上起来先做个定眼训练，会让我们的眼神更加坚定又神，自信满满。在纸上画一个黑色圆圈，双眼一直盯着他。对对，不能眨眼，你会看到那个物体从清晰 到蘑菇再到清晰，而且眼睛会酸酸的，你会有一点闪亮的流泪。每天练五分钟就够了，在生活中也可以多练习，就是走的时候看这里放的手，这样训练出来的眼睛就算有几百台闪，我们可以一闪，你的眼睛可以对上。 第二，把我们的小手洗干净，需要锻炼我们的眼部肌肉，很多宝宝他停肌无力，就很容易用额头来那种眼睛就很容易有抬头纹，他怎么看自己有没有眼肌无力呢？就是看你可不可以两只眼睛都 wink， 你闭一只眼睛的时候，另外一只眼睛无法睁开， 所以我们要双手按住耳机，想象你的眼睛有一个点，然后眼睛上下左 有十个来回。第三步就是训练我们眼球的灵活性，打下我们眼前有一个平躺着的疤，用我们的眼球来画这个疤，就要慢慢的 每天转十二次，这套动作下来眼睛就会又大又有神，还不赶紧做起来练。

杨超越，从眼神呆滞涣散到现在无辜懵懂的小鹿眼。肖战，从眼神温柔无力到现在灵动明亮 星星眼，眼神对一个人改变有多大，真的不用我多说了，我记得我一六年那会和预言李子璇参加加油美少女的时候， 差点就因为眼睛没神被刷掉了，那个时候我真的想去动刀子，好在当时给我们培训的老师教了我明星同款的眼神训练法，让我 有了现在的新新眼，就连我身边近视六百度的朋友跟着练，眼神都有了明显的变化。一定要把你那个朋友圈里拍照永远无神的姐妹子叫进来。第一个是眼眶发力法，大家可以先做个测试，闭上眼睛，用手捂住额头，然后用力的睁大眼睛。如 如果你感觉到你的额头和眉毛的肌肉也在动的话，那你就不是用眼眶在发力。那姐妹们，咱们怎么用眼眶发力呢？用咱的左手捂住额头和眉毛， 上下扫眼，每天两组，每组二十次，咱去做就行了。二、眼神聚焦法。孙悟空的火眼金睛就是这么来的。你先找一张自己爱豆的照片，你像我就是做了这样的一个人形衣架，然后拿马克笔， 对不起，在他的额头中间点一个点，放在离自己两米远的地方，每天盯着看，每次两分钟，记住不要眨眼，每天这么盯着看真的有点害羞呢。 三是眼球转动法。梅兰芳老师是盯着天空中飞翔的鸟儿，那如果说咱家里有条件的，可以看着咱的猫主子动来动去，没有条件没关系啊，伸出你的右手，放在你眼睛的正前方， 然后眼神跟着手指的方向慢慢的转动，每天五十次，灵动的眼神，这不就来了吗？比起动刀子，咱这个眼神训练让你轻松拥有一双会说话的眼睛。数学，数学。

你们都说我眼神细腻坚定，看着自信有力量，这是以前的我，这是现在的我，是不是差别很大？ 相信我，眼神真的是可以通过后天的训练改变的。我知道一个人的气质魅力和他的眼神关系真的很大，你是不是发现很多气场强大的人眼神都很坚定，而那些明星呢，他的眼睛里就像藏着很多星星一样。 你以为那些明星演员不灵不灵的双眼是天生的吗？不是的，他们都是要练习表情管理，特别是训练自己的眼睛。 在我大学的时候啊，我听说六小龄童老师为了孙悟空一绝，每天练习，最后成就火眼金睛，我大概也就是从那个时候开始练习我的眼睛的。训练眼球的办法必须科学靠谱，你去问一声，他会告诉你， 不当的训练反而会损害我们的眼球。今天我把自己亲测有效的训练办法分享给你，你是三个月回来做一下对 比吧。首先训练的时候一定不要戴隐形眼镜或美瞳啊，因为他们会摩擦损伤我们的眼球。一提上剪辑训练也就是这个部分，你知道吗？大部分人啊，他是用额头和眉毛发力去使用自己的双眼的，而不是这里。 如果长期用额头和眉毛发力不用上剪辑的话呢，你的眼神慢慢就容易出现乏力跟无神感。所以训练我们的提上剪辑，可以让你的眼神看上去更坚定和明亮。来，先来测一下，看看自己到底是用上剪辑的人呢，还是用眉毛和额头的人。首先闭上双眼， 把手轻轻的放在我们的额头部位，睁开双眼，如果你感觉你的眼睛在睁开的时候，你的额头部位明显有上移，恭喜你，你就是大部分使用额头和美貌的人，那么训练这部分上茧 gk， 让我们的眼神更加坚定明亮对不对？ 教你一个动作，闭上眼睛，把手按住额头向上扫眼。 这个动作呢，一次做二十组，而每天做两到三次，注意需要用上剪辑发力哦，不要用额头和眉毛。 二、转眼训练，这个训练啊，能够让你的眼睛更不灵，不灵的更灵动。这个训练呢，也是当年六小灵童老师用的一个类似的训练，非常简单， 这个训练的核心在于眼睛四方转动回来就可以了，我们找四个点左右，上下 个距离自己眼睛十厘米左右。然后呢，你要做的就是出去回来，出去回来，每个动作做十五次，每天做两组就可以了，我来示范给你看。来跟着我做左回右 回，上回下回，一次做十五下，每天做两组就可以了。三、定眼训练，眼睛明亮了是不是还需要有力量对不对？我们也叫他聚光训练，非常简单，你只要把手指伸长，盯着自己的指甲盖 三分钟，尽量不要眨眼睛，每天重复两到四次，当你感觉眼睛没有任何不舒服的时候，再一点点往上加时间，你说不用支架盖可不可以？当然可以啊，像我在上学的时候，我就是盯着前面的一个凳子看 一样的，不要去选那些太远的物件就可以。现在上班了呢，有的时候就会盯着书架上的这个书看，去训练自己的定眼和聚光。 这三个办法是不是特别简单好记，而且还是零成本的，坚持三个月，回来看看你是不是也拥有明星同款布灵布灵星星眼了？关注我，和你分享更多简单有效的变美方法哦！

哈喽，我是四十一岁的子辰姐姐，我们经常看到一些女明星长得特别甜啊，尤其是眼睛，感觉时时刻刻都像是藏着星星一样。但其实呢，这些星星也并不完全是天生的，后天通过训练是可以练出来的。 正常的问客呢，只会带动我们眼部周围的肌肉。如果你在做问客的时候带动了整个面部肌肉的话呢，就说明你眼部肌肉力量不太理想哦。网上有很多的博主都出过电影的教程，我也跟着练了很久， 发现有些动作啊，不仅无法练出星星眼，还会伤害眼睛。入坑的这么久，我今天给大家总结了几点简单易学，并且绝对不会伤害我们眼睛的五个动作。要注意的是，做这些动作的时候，切记不要戴隐形眼镜啊，以免摩擦伤眼。喜欢上镜拍照的宝宝们快跟着练起来哦！ 动作一服眉睁眼训练提上剪辑。我以前就是眼中的上眼剪辑无力，加上眼睛本身就比较小嘛，但眼皮下垂就挡住了半个眼睛，就老是被人问哎，你是不是没有睡醒？那也是因为提上眼剪辑无力呢？就习惯性的用额肌去 去发力，导致抬头纹严重。你们有没有跟我一样的问题，可以做个测试看一下哦。努力将眼睛睁到最大的时候，看你的额头有没有皱起。如果看到了抬头纹，就说明你平时没有用眼部周围的肌肉发力，而是用你的额头和眉毛在发力。 我们用手指啊按住眉毛的上方，然后用力的闭眼睁眼，做二十次为一组，每天做三组。这个动作呢，会让我们慢慢的习惯有意识的控制支撑眼皮的提升，眼睛向上发力，让眼神更加坚定明亮。一段时间过后，你会发现你的眼眶也变得更加紧致。 动作二剪刀手对抗训练，也能砸击。将双手分别成剪刀手，放在我们的眉头和眉尾，然后轻轻向上提拉，就这样有一个向上的力， 然后用力闭眼三十秒。闭眼的时候感受眼皮有一个向下的力度，和手指形成对抗，这个对抗力可以锻炼到我们的眼轮砸肌。另外在睁开的时候有没有发现不用费很大的力，眼睛也是有神的， 超级管用。做的时候呢，始终保持眼睛上方的肌肉在发力。每天做三组。这个动作坚持练习，会明显感觉眼周肌肉更有力了。现在我这个小眼睛放松的状态下，也比之前大了一点点哦。动作三眼周灵活训练，也叫做转眼训练。保持头不动， 把眼睛想象成一支笔，平视前方，然后向上下左右四个方向转动，眼珠左中右中、上中、下中。做每个方向的时候呢，都用力开向最远处。 脸部表情放松，嘴巴微闭，不要挑眉。这个动作每组十五次，每天早晚各一组就可以。这个动作可以快速的缓解眼疲劳，增强眼部供血，还可以缓解近视哦，很好的锻炼到我们的眼外肌。眼外肌呢，就是负责我们的眼睛向各个方向转动的六条肌肉，从而让我们的眼神更加灵动。 动作四眼神聚光训练，也叫做定眼训练。最简单的方法就是把手伸到前方，盯着你的指甲盖，目光集中，全程保持睁大眼睛，不要眨眼，直到流泪为止。然后向火 回拉动到距离面部一横长的距离，注视，不要眨眼。保持一分钟。来回围一组，每天三到五组。随着练习眼部肌肉的力量增强了之后，再逐渐的延长就是的时间。这个动作坚持做的话呢，可以让我们的眼睛更聚光，眼神更集中。 动作五眯眼训练训练下减板肌，双手按住太阳穴向上提，防止眼角挤出皱纹。嘴巴向内包住牙齿，用苹果肌发力向上推。同时眯眼睛。 每天做两组，每组十五个。这个动作可以很好的帮助我们消除眼袋，练出卧蚕，让眼睛更迷人哦。这五个动作简单好记，坚持练习你会发现眼皮真的变紧致了，而且眼睛不容易疲惫，卧蚕也练出来了，眼皮单变双都是有可能的哦，赶紧练起来吧！关注我，我是子神姐姐，我们一起练出欣欣眼。

姐妹们，今天咱一起来练眼神杀啊！第一种杀就是聚焦到某一个人身上啊，这个时候你的下方眼皮就往上聚拢一下。 提醒，哎，第一次提醒第二种沙的这种感觉就更加的强烈啊，就是瞬间的瞪大， 怎么回事？这个时候咱可以配一个精致的挑眉，怎么回事？ 你再说你没提他我都看见了啊。挑眉的时候特能体现事态的严重性。接下来就是皱眉。皱眉的时候这件事就在老师心目当中比较重要了，重要到已经伤害老师的心了，让老师寒心了是吧？我千算万算，我也没算出来这事是你办出来的，真让我寒心呐。学会一天没下课。

不是吧，上一个眼神训练的视频里面继续在里面讨论我是不是整容了耶？看来有必要向你们真实的证明，我不仅从来没有整容，而且就是靠着专业靠谱的眼神训练法，让自己像换头一样的气场全开。如果你在本星球的任何一个角度查出我在我脸上哪里动了刀子，我送你一辆豪车。我知道，除了妆容， 就是眼神可以最快的出卖。你到底年龄多少，过得好不好？一个短视频真的无法把十几年让眼睛从这样到这样的方法降权。 今天就来第二期了，更简单易学的三个办法，生完二胎又在创业中的我，每天坚持几分钟有效的办法献给忙碌，用时间碎片化的你。 w 字母训练法，有没有发现同学会上那个瞬间老了很多的同学，他的眼睛都是这样耷拉下来的，就是因为长时间的不训练上剪辑，才变成了这样的三角眼。来，你看我这个快四 十岁的人呢，你看我上年纪和我年轻的时候做对比来，跟着我做，用手捂住额头，眼睛从左到右画 w， 一组十五个，一天两到三组。这个动作就在锻炼我们的上紧急，让眼眶更紧致。二两分钟定点的训练，上再好的妆，是不是眼神浑浊就会显沧桑， 召唤神明，黑白分明。你可以带一个这样的黑色小贴纸，无论出差还是在家，把它贴在墙上两三米开外，不管你怎么走动，你的眼神总聚焦在他上面， 保持两分钟，尽量不要眨眼，你看，不管你多少时间吧。而且这个训练还能够改善你眼神不聚焦的尴尬，眼白发黄、泛红干涩黑眼圈重的同学在做电眼训练同时要注意补充叶黄素，特别是长时间用手机盯电脑 的朋友，存在于我们视网膜和黄斑区的叶黄素啊，能帮助我们的眼睛不那么容易变老，但是呢，它不能通过我们自身来合成，而是需要从外界来摄取。我生完大宝之后啊，眼睛干涩发黄，就是通过补充叶黄素来恢复眼睛的干净清澈的。怕你乱选叶黄素，我呢，就只敢提自己用了多年清澈有效的 澳洲优 cuce 蓝莓叶黄素胶囊，里面除了从大自然外设局当中提取的叶黄素外，他还加了葡萄籽核心，一天花不到我四块好了，黑白分明，坚定有力。第三，点球转动五部曲，它可以放松你的眼睛的同时，让你眼神嘣嘣灵动起来。一、竖起食指，指尖远近摆动。 二、眼珠上下左右滚动。三、用力闭眼再睁开。四、眼睛画圈圈。五、搓着双手捂眼睛。每组动作做两次，一天两到三组就可以了。今天开始这三招，忙里偷闲练起来，二十八天之后回来这里对比，看看有没有效。

如果你想变得有气场，自信满满，只要异性喜欢被人重视，那么一定要学会利用眼神。这个真的是没有成本通过练习就能够得到的技能。什么都不用说，眼神就可以帮我们说到所有，我喜欢你，你看个毛线，谢谢你了。 搜跟我有啥关系？就这，但是一定不要躲闪，内心就两个字，撑住！一定别拉垮！从日常跟陌生人对视开始，餐厅、地铁或者路上，尤其是那种不太怀好意的老男人，直接盯回去，必须盯到他先躲闪你， 你一躲闪呢，他就会觉得是他把你看的不好意思了，就证透他的心灵。姐妹们一定要直视回去。还有一个好处呢，就是用眼神来解释，都不需要语言来坠述。如果有人问你比较刁难的问题，你就简单回答，然后看着他，相当于把问题又抛了回去。比如别人问你咋还不找对象，你如果多多 闪闪说，哎呀，我也没有太合适的呀。嗯，我父母也一直催我，我这条件也普普通通的，不拉不拉一堆，你越说越想再解释，但如果别人问你咋还不找对象，你就回复，要不你给我介绍个年薪百万的？ 然后你就看着他，不要再解释了。这时候你会发现他反而开始解释了，他会说，哎呀，我哪认识啊，你要求太高了，不拉不拉，他开始解释了，谁解释的多，谁就会变弱。用眼神来回答，平常多照着镜子自己练习，眼神一到位，气场全开。

为什么明星可以扛住几百盏闪光灯，眼神还是津津有神，波光粼粼，清澈灵动。而你一出太阳，要不就是眯眯眼，要不来就是眼皮疯狂打架。本主持人拿着我多年上镜的经验告诉你们啊，眼神真的是可以练出来的。像我们平时看东西的时候，眼睛就很喜欢这样散出去， 没有一个定点。像这种情况啊，咱们就拿笔在纸上画一个这样的小黑点，然后拿它距离我们一个手臂的位置， 盯着他看十五秒。看完了之后呢，就闭眼休息五秒，每天重复个几次啊，我们眼神幻想的毛病就可以解决了。然后按住你的眉毛告诉自己，我的眼睛就是齿，用你的眼神啊，去画一个 w 这招啊，就可以让咱们的眼睛灵动起来。就这俩动作，每个重复十五次，每天花个三分钟，迷死谁了我不说。

通过眼神看气质模特都用的眼神训练，走的很周正，但是现在也是眼神害羞啊。是就更好了，近视你根本看不到前面是谁。不要管前面站的是谁，是评委也好是老师也好啊。你走的时候就要最自信的范啊。你们要走出来什么感觉哈？ 你看我面临一走你的时候你会有压迫感对吧？啊？你们要走到就是你走到我前面的时候，我往后退两步，你赢了。不是眼神问题，然后还有就没有走起来啊。没有走起来什么？就是没飘起来。你看吧，来一遍啊。问题不大，走的很正啊， 五六七走。 oh my god。