怎样知道自己会不会高反

怎么知道自己有没有高反？这个题目好，我来说一个发生在我自己身上的事吧。去年我自驾去西藏的时候，在途经折多山的时候，当时海拔大概在四千米， 我突然发现一个观景台上停了十几辆晚 a 的车，我一看这大老远遇到这么多老乡，我得下去打个招呼。我刚一下车，突然腿一软，我差点摔倒， 我自己欣赏啊！今天开车时间可能太长了，又往前走了几步，头开始晕，呼吸有点喘不过气来。我心想，完了完了，我这不是开车时间长了，我是高反了，赶紧回到车上，用这个手表一侧血氧保护度只有百分之八十多， 于是就开始吸氧，吸了几口氧，血氧马上就回到百分之九十多，头也不匀了，气促这些症状也都立刻缓解了。高 反应的症状主要就是头晕、头疼、呼吸短促、胸闷。这些症状其实都是和缺氧相关联的。事实上，每个人的高原反应都有所不同，一些人由于氧含量低，还会出现嘴唇发紫、 手指发紫、困倦、多动、失眠。还有些人则会出现干燥，包括皮肤干燥、嘴唇干燥、鼻孔出现。如果你恰好在较高海拔地区出现了以上一种或者多种症状，那你就要高度怀疑是高反了。

ok， 大家好，我是老王，我现在在稻城亚丁，今天给大家分享一下这个东西叫学养卖国监测意义，因为我们甘南西藏都属于高海拔地区，经常出来玩的时候，大家都会有一个疑惑，就是我会不会高反，高反是怎样去界定的？今天就给大家分享一下这个东西 贵，这个血压也不贵，会在关键时刻会去救你的命的一个东西，你通过这个东西其实操作很简单，开关把你的手指头塞在这里，静待一段时间之后，他就会有一个你的 脉搏，还有你的血氧含量的这么一个，现在可以看到血氧含量是九十二，九十三分这么一个状态，一般来讲不低于九十五，是一个非常健康的一个状态，如果要是 在高海拔地区，他会逐步下降，你看现在我是九十二，昨天我在去爬稻城亚丁的时候，我的血氧含量最低是降到了七十七左右，路上呢也有很多人，我也用这个东西帮他们去监测了一下身体，很多人在那吸氧吗？就本身会在很少有会在八十以上的，当然这个东西 一方面就是你会监测到自己的一个身体状况，还有一个很重要的一个因素就是你可以通过他来判断你是否是真的缺氧，还是你的心理作用，因为你的身体是不能够骗人的，所以我还是建议就是如果你要来高远的，请保险，对自己的身体没有一个 信息的这么一个认知的情况下，带一个这个小玩意几十块钱会非常的管用啊。也有昨天包括我自己，我用戴手环，我昨天有很多朋友带的华为的或者小米的手环，他有这个监测功能，但是他的监测毕竟不是非常的准，因为昨天我有帮一个阿姨在监测的时候，他的血含量其实已经达到了七十四，但是他的华为，华为六万，应该是那个手环， 他显示是九十八，在海拔四千四百多米，你的需要含量九十八，这个我是表示质疑的，他老公也说那肯定是不合适，所以呢，有些事情专业的事情交给专业的一起和专业的人去做，会有很大的不一样，就是这样，今天就分享这么一个小东西，谢谢大家。

什么样的人不适合进藏区旅游呢？有很多朋友在进藏之前担心自己会不会高反，那波波今天来对不适合进藏区的人群做一个总结。第一，身体素质太好的人， 平时经常运动，身体素质比较好的人耗氧量是非常大的，也就是说经常运动锻炼的人比平常的人对氧气的需求量更大。 在高原呢，空气中含氧量很低，经常锻炼的人会因为空气中缺氧而受不了，从而出现不同程度的高原反应。 第二，天天洗澡的人进藏区后最好不要洗澡，因为洗澡会加剧血液循环，增加耗氧量，从而导致高反。第三，有感冒症状的人在平原感冒是容易被治愈的，但是在高原感冒发烧真的不能算是一件小事，一个不小心就可能要了命， 因为在高海拔地区缺氧环境中发生病变，成为高原肺水肿。因此，如果您本身就在感冒，一定要等好了之后再来藏区。第四，有心血管、呼吸系统疾病的人，心、肺、脑、 肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进入过高原， 那么建议你在进入高原之前进行严格的体格检查。第五，特殊人群不建议进藏。进藏去旅游还需要较强的抵抗力，一般不建议七十岁以上的老人以及六岁以下的孩子进藏去玩。 老人身体机能退化，不能适应藏区的高原环境，小孩身体机能尚未成熟，高原环境不适应，而且很多小孩都比较活跃的到了藏区，如果蹦蹦跳跳的话，高反的可能性就会大大增加。关注，波波波波，带你畅游川藏！

如果自驾西藏怕高反，那千万不要一个人去了。究竟什么是高反呢？高反又是什么感受呢？真的没办法预防了吗？那这个视频怕高反和初次进藏的朋友一定要收藏好了，进藏十余年的老司机教你如何正确应对高反。首先，什么是高反呢？高原反应也称高山病。 高山病是人体快速进入海拔三千米以上的高原，暴露于低氧环境后产生的各种不适。常见症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难，这些都是最常见的症状。那么该如何缓解和预防高反呢？这些小窍门一定要知道，特别是最后一个。 第一，路上多喝水，勤上厕所。对了，多年领队经验告诉你，喝水时注意不要大口大口喝。另外，勤上厕所也能预防高反，只不过上厕所会收费，记得带点现金。第二，可以提 前准备好葡萄糖和保温杯，下车前喝一杯热乎的葡萄糖，预防高反是很有效的。第三，容易发生高原反应的朋友，切记，在高原上最好不要喝酒和抽烟，因为会增加心脏的负荷，使血管扩张，加重高原反应。第四，如果发生轻微高反了，我建议采取间歇式吸氧，有效适应高反， 同时还避免对氧气产生依赖性。如果高反比较严重，那千万不要硬扛，建议立马前往低海拔地区，所以组队前往会更安全，玩的也更放心。最后，也是最重要的，做好心理预防，避免剧烈运动。高反是正常现象， 初次进藏百分之九十的朋友都会经历，所以不必太过害怕和紧张，心理因素才是导致高反的主要原因，如果您还在担心，那在告诉你个藏族朋友才知道的小窍门，那就是喝可乐和红牛应对高反还是比较有用的， 出发前记得带点哦。对了，如果你有糖尿病是不建议喝的哈。说了这么多，其实去西藏最主要的还是心态，很多朋友都因为没有安全保障而不敢去。那阿杰今天告诉您， 阿杰的车队会为大家出发钱，购买高额的专项保险，还会配备资深领队，细心的教您客服高反，而且有车无车都可以，花费也不贵，咱们这一路玩的还开心，那您还在担心啥？车队每月都会进藏，你准备什么时候出发呢？自驾西藏找阿杰，靠谱，安全还好玩！

最近看到很多人问这样一个问题去川西旅游会不会高反？这条视频就给大家详细解答下这个问题。视频最后还会附上川西各个景点海拔普及建议，先点赞收藏。在回答这个问题前，首先我们要了解什么是高反。 高反是人在高海拔地区因为缺氧引起的身体不适，一般表现为疲劳、乏力、头痛、失眠等。因每个人体质不同，状态和反应也都不一样，所以高反不能一概而论。对于大多数人而言，到海拔三千米以下的地方 基本不会高反，但到了三千五百米海拔以上的地方后，一般就会有点高原反应，尤其是到了四千米更加明显。如果只是路途经过四千米以上的高海拔地方， 也大多没有什么关系，只要不是长时间逗留，身体基本都能适应。到晚上休息还是尽量选择海拔三千米以下的地方，才能好好睡觉。例如去稻城亚丁住宿，一般都会建议选择海拔两千九百米的香格里拉镇，而不选择海拔四千米的亚丁村。那怎么预防高反呢？去 高海拔地方，首先要注意保暖，不要感冒，因为感冒更容易导致高反，而且会加剧高反症状。其次是在高原地区尽量不要剧烈运动，出入高原时不要洗澡洗头。高反的有效措施高反没有特效药，如果症状较轻，可以通过吸氧来缓解。 如果症状较重，一定要及时下车到低海拔地方。最后给大家整理了川西各景点海拔图，大家可以根据自己的身体情况，选择适合自己的景点前往游玩。

很多朋友呢，想去西藏，但是去西藏第一件诞生的事情就是自己会不会高反呀？如果出现高反的情况又该怎么办呢？首先我们应该了解什么是高反。高反呢是我们进入高海拔地区以后出现的一个适应性的应急反应， 主要的表现就是头疼、呼吸困难，或者严重一点会出现恶心、呕吐，翻来覆去都睡不着觉的情况，这就说明你已经缺氧了。因为高原含氧量低，气压低，所以你的身体会不自觉的心跳加快，呼吸急促。 所以刚到高原看到美景，不要过于兴奋，又蹦又跳，很容易高反。那怎么避免高反呢？适当多饮水，促进血液循环， 心情一定要放松，尽量避免剧烈的运动，这样很快就能适应高原环境了。但充分适应了高原后，你再跑再跳都不是问题。那出现高反怎么办呢？最简单有效的办法就是上下都要打通。这什么意思呢？ 就是该打嗝你要打嗝，该放屁你要放屁。排泄要好，把压力降下来，吃饭吃半饱，尽量吃的清淡一点，避免给肠胃增加负担，消耗能量。如果高反太严重，头疼都受不了的，那就必须要去吸氧了。每年进藏旅游的游客少说都有几百万人， 身体能承受的，你要相信你绝对不比任何人差。如果你不想开车，可以坐我们的车，所有的吃住行都给你安排好，这样你就可以全心全意的去享受你的高原旅行了。如果你有时间，那不妨和我们一路进藏。

amb 今天讲高反的几种情况及应对措施，有自家需求，人们可以点赞收藏哦，关键时刻能救命的分为轻中重三种，轻微的话呢，就是在海拔三千到四千米的之间有轻微的头疼，最有效的方法呢，就是吃一粒止疼药，第二天就满血复活了。 中度高反的话呢，就是手指发紫，嘴唇发紫，心跳加快，头疼加剧。这时候如果你用便携式休养一次血氧的话，低于百分之八十五甚至百分之八十，要记住，一定要赶紧吸氧了。如果中度高反不管他的话呢，身体会继续恶化， 引发肺水肿或老水肿，甚至是双水肿。这种情况下呢，就会非常非常的危险了。这种情况下呢，没有多余的招了，只能尽快吸氧。而且呢，要撤下高度，及时去医院，去高海拔自驾的团队一定要提前准备好下车方案，不然遇到这种情况会非常的危险。

前几年看视频，有个小伙子因为严重的高反昏厥过去了，正在进行抢救，高反这个事弄不好真的会丢人命，所以我今天稍微仔细点给你讲一下高反的知识，收藏转发给你最重要的人，关键时刻是一定能救命的。第一个问题呢，就是高反是否跟后天的胖瘦啊，男女的性别啊，包括是否健身、抽烟有关？答案是跟后天无关的，只 跟先天的身体素质有关。这里面有两个核心的指标，第一个就是红细胞的吸氧能力，第二个就是耐受性。吸氧能力是指的说我们都在评论员假设一个红细胞可以携带十个氧气单元，我们到了四千米我还能携带七个，但是你只剩携带四个了，那你天然就会比我更加的缺氧。 耐受性是指的同样高海拔的情况下，可能我的身体对于缺氧的反应并不那么明显，但是你就已经不行了，会产生很极端的情况。所以呢，就会有两类人是很极端的。第一个呢，就是他的吸氧能力好，且耐受性好，那高原反应对他来说几乎就没有影响。另一种是吸氧能力差，同时耐受 性也差，这种人就压根不能去高原，是一定会出严重问题的。这个东西跟后天的生活习惯都没有什么太直接的关系，你只能通过不断的去海拔高的地方，慢慢摸索自己的身体到底是什么样的一个症状。你像我就属于是吸氧能力不好，但是耐受性还不错的身体特性。 第二就是高反分几种情况，应该怎么来进行缓解，分为三种，分为轻中重，轻度的话就是基本上指的三千到四千米之间，百分之九十九的人都会遇到轻度的高反，这个情况最明显的就是轻微的头疼， 但是呢二十四小时之内基本上就会缓解，最有效的办法就是你在睡觉之前吃一粒止疼药，哎，第二天早上就满血复活了。 轻度高反呢是指的开始手指甲子，嘴唇子，同时脑袋加重的疼，心跳非常的快。在这种情况下，如果你用便携式需要一侧血氧的话，基本上是会低于百分之八十五甚至百分之八十的，需要立刻的进行吸氧，不要听很多人说什么哎呀在坚持之类的，那是指的轻度高， 坚持适应一下中度高反就没有必要再坚持了，尤其是需要低于百分之八十之后。如果你的中度高反，不管他身体继续的恶化，就会变成重度高反，有可能会带来脑水肿及废水肿，甚至双倍治的同时的水肿，这种情况下就非常非常的危险，距离你生命的终结可能只有几个小时， 这种情况下多余的招都是没用的，尽快一定要吸氧，只要吸氧就会缓解这个症状，同时呢迅速的去到医院，然后呢就是尽快的下撤高度，你去高海拔自驾游的时候是一定要有下撤方案的，如果团队里有人中重度高反的话。 第三，我们上高原应该带什么样准备工作呢？肯定是氧气是最重要的，一般你能买到那种普通的小罐氧，虽然吸不了几口，但里面纯纯正正是氧气，你可以多带一些，比如自驾游的话，你带个二三十个的话 还是能，关键是个顶用的。再有一个就是那种氧气的胶皮枕头，那个吸起来有很浓的橡胶的味道，我并不太喜欢。现在呢，比较流行那种这么大的那种小的压缩气罐，那里面的氧气够吸雾的 八个小时的，并且还可以二次的去贯充，那个是最值得推荐的。同时还有个很重要的设备，就是一两百块钱那个血氧仪，加在手上你就知道现在的血氧一定要记住，低于百分之八十要立刻的吸氧。好学会了啊，现在就可以踏踏实实去西藏了。我回家了。