打坐手心出汗是怎么回事

打坐出汗的原因以精神因素，如果精神过度紧张或者是焦虑，就有可能会导致自主神经功能紊乱，因此会有多汗症。 平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，有利于症状恢复。二、环境因素如果室内的温度比较高，或者是穿的衣服较厚，也有可能会导致出汗量增多。 平时要随着天气变化及时增进衣物，而且还要保持室内有良好通风。 三、自身体质虚弱如果自身体质比较虚弱，阳气不足，就有可能会引起出虚寒。日常生活中要多进行运动锻炼，多吃一些有营养食物， 增强自身体质，帮助症状恢复。想了解更多打坐实证知识，点击下方链接系统学习！

打坐中总是流汗是怎么回事？如果坐中出汗，下坐即止，是因为体内有湿气在排湿，有湿气的人一般没感觉到热就出汗了， 出的汗也是冷汗，一摸汗是凉的，体表也是凉的，等排完了就会一切正常。 做中不要擦汗，就由着他流，一擦出精了，汗不流了，流在体内反而不好。 打完坐，下坐再擦。身体有湿气的人，一般有如下症状，有舌苔，舌苔滑腻，舌边有齿印，有时口水发粘，下体潮湿， 大便后用三四张纸都擦不干净。冲马桶时，马桶也不易冲干净，总会残存一点在上面，身上像穿了一件湿衣服一样不舒服。湿气，如果脚上长脚气， 如果你有以上症状中的二三象，一般是有湿气，深层原因是脾虚，不能行水化湿，导致湿气内停。湿气的特点是黏 严重的，可以看一下中医，吃一些健脾祛湿的中成药。想要学习打坐时政知识的同学，也可点击左下方链接系统学习。

当我们进行打坐时，一些神秘的现象常常出现，其中之一便是体内湿气的排泄，表现为流汗的形式。这一现象并非偶然，而是身体内在调节的一种反应。那么，为何在打坐过程中总是会流汗？而流汗又隐藏着怎样的健康信息？ 首先让我们明白流汗的原理。打坐中出汗，然后下坐即止。通常是由于体内潜藏着湿气，而打坐过程中通过排湿的方式将其逐渐排除。 有湿气的人往往并不感到明显的热度，却在不自觉中留下冷汗，一抹汗液，凉意扑面，皮表也是凉的。这种冷汗的排泄，实际上是身体内部湿气的一种清理过程。需要注意的是，这种汗并非外界环境导致的热汗，而是身体内部湿气排泄的结果。 在排完湿气后，身体逐渐恢复正常状态。在这个过程中，打坐者不应急于擦拭汗水，而是顺其自然的让他流淌。因为一旦擦拭，虽然表面上净了，但实际上汗液仍然滞留在体内，反而对身体不利。 在打坐结束后再擦拭才是一个更加合理的做法。身体有湿气的人通常伴随着一系列特征，舌苔滑腻，舌边有齿印，口水发粘，下体潮湿，大便难以擦尽，甚至冲马桶时总会有残留。 这些症状的根本原因是脾虚，脾虚导致水液代谢功能减弱，湿气无法得到有效排除，从而在体内滞留。湿气的特点是黏，正如同湿衣果身一般，给人一种不适之感，甚至在脚部出现脚气，成为湿气滞留的外在表现。 因此，打坐中流汗的现象实际上是湿气通过排湿的方式让身体达到一种平衡状态的表现。

如果打坐出汗，可考虑是身体虚弱、环境影响、心不静、打坐姿势等因素。身体虚弱之人打坐消耗体能，会出现出汗的情况。打坐让身体处于静态， 由于打坐姿势造成局部血液不循环的情况，进而导致体温逐渐升高，出现机体出汗的情况。

手心出汗要注意了，可能是我们身体虚了，手心出汗和我们身体的一个状况呢，有很大的一个关系，有些人不管是天气热或者是不热，手心呢，始终是容易出汗的，这可能是我们身体啊 虚而引发的。那么手心容易出汗到底是怎么回事呢？有几种可能性，第一啊， 精神的因素。因为我们精神紧张、焦虑啊，恐惧啊，担心啊等情绪的变化，引起了我们交感神经啊，过度紧张，出现了手心出汗的一个现象， 这也就是我们经常所说的手心捏了一把汗。这种情况下呢，一般手心是微微出汗的，多为正常的一个生理表现。第二，脾胃湿热，内肾 脾胃湿热，饮食不洁或外感湿邪损伤我们的脾胃，也可表现为手心出汗，这种情况呢，同时会伴有口干、牙龈肿痛、身体困倦等症状的一个表现。 第三，阳明燥热内结。根据中医人体经络的理论认为啊，我们阳明热，肾腹胀便秘，手足出汗是阳明经络燥湿内结的一个主要的表现。第四， 阴虚内热。中医认为呢，阴虚则热，肾心肾阴虚导致呢，我们的阴液不足，虚火内生啊，可治手足出汗。

打坐后身体出现这几种情况是好事。第一，身体触感增强。 比如说打坐练习中，我们能可以感受到肌肉的跳动，身体的发热，身体重量减轻，浑身发麻、发痒、紧皱等感觉。这些感觉一般都出现在身体局部，且时间比较短， 这是由于气血运行畅通，使身体感受性增强，对身体没有不良的影响。第二，打坐后生理现象提高。这就说明了你的健康状况有所提高，比如说男性有时候会自然勃起。第三，局部或全身出汗。 在打坐的练习者中，循环会改变，体表温度上升和危害最为普遍。第四，睡液分泌物增多。 打造过程中放松入定状态，舌底善恶能引起唾液分泌增加，同时腹式呼吸促进了胃肠活动，也能条件反射的增加唾液，当唾液过多时，可分三口咽下，想象着送到丹田。 第五，常宁放屁打磕打坐中，腹式呼吸可以推动内脏运动，胃肠蠕动，所以在打坐时出现这些身体放弃的现象。第六，饭量增加，食欲增强。 打坐时候逆时呼吸法、复式呼吸法有助于消化吸收，增强食欲。第七，新陈代谢变快。打坐时间久了，会感觉自己变得年轻了，精力旺盛，活力十足，这都是由于打坐 中的姿势和呼吸帮助你调整的身体，促使新陈代谢旺盛，这时候我们不要过度消耗精气。第八，大脑容易兴奋。 由于放松入境后，大脑皮层机能活动逐渐进入兴奋状态，这个时候不要随着大脑兴奋去玩胡思乱想，要守住心，保持一个平稳心去打坐。对于现代人健身非常值得去做的一件事就是练习打坐， 但是我们必须要有信心与恒心，最好在有经验的老师的指导下，坚持不断的练习下去，才能收到最为满意的效果。

打坐时出汗的原因有两种，一种是正常的生理反应，另一种是打坐方法不正确。从生理反应来看，打坐时出汗，说明打坐者的气血开始变得顺畅，经络通畅，企及升降平衡， 内外和谐。这种出汗是有益的，可以排除体内的湿热邪气，净化身心，增强免疫力。这种出汗通常是微量的，不会影响打坐者的身体状态和精神集中。打坐者可以在打坐前后适当补充水分和营养，保持身体健康。 如果打坐时出汗过多，或者伴有心慌、头晕、胸闷等不是症状，那么就说明打坐者的打坐方法不正确，或者存在一些不利于打坐的因素。这种出汗是有害的，会损耗体内的津液和精气，导 导致身体虚弱和精神萎靡。这种出汗通常有以下几个原因，一、环境因素打坐最好选择在一个安静、清静、凉爽、通风的地方，避免阳光直射、噪音干扰、 空气污染等影响。如果在一个炎热、闷热、沉蒙蒙的地方打坐，那么就很难让心神安定，身体放松，容易出汗。 二、心没有静打坐的关键是要让心静下来，抛开杂念，专注于呼吸或者其他对象。如果心没有静下来，思绪纷乱、情绪波动，那么就会造成心火旺盛、气机紊乱，身体发热、出汗。 三、呼吸不匀打坐时要注意调节呼吸，时至平稳伸长，细柔优雅。 如果呼吸急促，浅表粗糙断续，那么就会影响气血运行和内脏功能，导致身体失去平衡和协调，出现出汗等异常现象。如果你对打坐修行感兴趣，可以点击下方链接系统学习。