GT5能看最大摄氧量吗

同志们给大家看一下 gta 五这款游戏，二零一三年出的，在二百四十赫兹的高刷屏幕之下，把所有的特效全部开到最大，是一个什么样的感受， 大家看一下呢？这个是所有的设置全部开到最大了，然后这是一个 rog 的游戏笔记本，目前的话是开到了所有的特效全部全开，并且呢这块屏幕是二百四十赫兹的高刷， 你看现在我们站在山顶上跳往这个远处的景象，包括这个太阳的光耀， 我的妈呀，这是二零一三出的游戏吗？而且这个游戏的优化做的特别好，你别看他是二零一三年出的，你这个用的显示器最高只是多少赫兹的高烧，他就可以切换到多少，他是一个自适应的优化， 也就是说你甭管你买个三百六十赫兹的，一百四十四赫兹的，他都可以开到最大，不会让你浪费你的显示器。

我们很多出跑者都听过最大摄氧量这个指标，我身边有个好兄弟最大摄氧量达到了惊人的七十二，这是我目前 除了媒体上看到的身边人最高数值的最大摄像量。最大摄像量越大代表营养能力越好。今天出这个视频，试图把最大摄像量更清晰更全面的讲清楚，如果不是很了解这个指标的小伙伴， 建议收藏一下这个视频，纯干货，如果有讲的不明确的地方或者不清晰的地方，也欢迎熟悉这个知识的小伙伴进行补充。最大遮阳量 vivo to max 自制人体在最大复合运动中摄入氧气的最大容量， 是衡量个体有氧能力的非常重要指标。对于跑步的人来说，最大射氧能的影响是非常显著的，大概有如下几个影响，第一个， 跑步耐力的提升。最大饲养能力提高可以增加肺部和心脏的运作能力，提高氧气输送到肌肉的能力，这将使跑者能够在相同的强度下持续更长的时间跑步，耐力会显著提高。第二个， 心血管的健康改善。通过增强最大摄像量，跑步者的心血管系统得到了锻炼，心脏变得更加健康，血液循环更加顺畅，这有助于降低患心脏疾病的风险，并且增加身体健康。 第三个，增加脂肪的燃烧最大摄氧量的提高可以帮助跑者更有效的利用脂肪作为能源，这意味着在跑步过程当中更多的消耗脂肪，促进减脂和维持身体健康。第四个，提供运动效率。最大摄氧量增加，可以改善运动时的氧气利用效 效率，减轻运动时肌肉的疲劳感，跑步者的不平和不服也会得到提升，从而提高跑步速度和效果。第五个，增强免疫系统。适当的有氧运动可以增强免疫系统的功能，减少疾病的发生率。通过增强最大摄氧量，跑者的免疫系统得到改善， 有助于提高身体的免疫力。总而言之，最大摄氧量对于跑步的人有重要的影响，他可以提高跑步的耐力、心血管的健康，促进脂肪燃烧，提高运动效率并增强免疫系统。通过适当的训练和锻炼，跑步则可以提高自己的最大摄氧量， 并获得健康和运动的好处。那如何测试你的最大摄像量？其实目前就是两种主要的方法。一个是你佩戴的运动手表，输入你正确的身高、体重、零零等数据， 表会根据你的运动心率、配速等表现得出你的最大摄像量。二是通过专业的测试机构。专业的测试机构通过跑步机或者自行车等器械，你一边跑步，通过仪器监控你的各项身体指标得出你的最大摄像量。 业余跑者绝大多数都是通过手表知道自己的最大摄像量。专业运动员会通过第二种方法获得自己最大摄像量的表现。下表是美国运动医学会最大摄像量的评价标准。 如果你了解自己的最大摄像量，可以进行一下对比，看看自己的最大摄像量大概处于一个什么样的水平。男性最大摄像量一般三十五到四十五，女性一般三十到四十。 优秀的耐力型的运动员通常都具有很高的最大摄影量。最大摄影呢？评价标准在生理学告诉我们说， 最大饲养量很大程度受到遗传的影响，后天能改变的程度非常有限。也就是说，耐力天赋是由先天决定的。这句话逻辑上没有错，但很多跑者却误解了这句话的内涵。很多跑者把耐力由先天决定 等同于耐力没有办法提高，甚至错误地认为经过自己的努力也不可能变成一名精英跑者。 确实，耐力由先天决定是指最大适量的，那最大值是先天决定的，很难突破这个数值的天花板。但耐力遗传并不代表你经过训练无法提高， 因为你目前的最大生养量水平距离你潜在的最高最大生养量水平尚有不小的距离。举个例子，你的最大生养量最大值也许是四十五，代表你的天花板是四十五。即便经过最为严格科学训练， 你的最大摄像量也只能达到四十五，这是遗传决定的。但是，你目前的最大摄像量可能也就三十五，那也就意味着，如果你认真训练，你极有可能将自己的最大摄像量从三十五提升到四十五。换句话说，你经过训练，仍然可以大幅度提升你的最大摄像量。 往往你并不知道你的最大摄影量的天花板在哪。不知道这个视频是不是把最大摄影量的相关知识讲清楚了，包括最大摄影量的好处、最大摄影量如何测算最大摄影量的一些错误的认知。如果有更明确科学知识的小伙伴，欢迎对这个视频进行补充。

你想不想知道你的最大摄像量？如果你是佳明手表的话，就先打开佳明的 app， 点左边的三个横杠，然后点表现统计，点开以后有最大摄像量， 我的在加名上显示是五十四。如果你用的是华为手表的话，就点开华为的 app， 点右下角我的，然后再点我的数据，放到最下面就是最大摄像量，我的最大摄像量在华为手表上显示是五十五，再往下滑有个表格，根据这个表格来看你摄影量的水平，你是多少？所有的手表都有一定的误差，以上数据仅供参考。

最大饲养量到底有啥用啊？我试用人话给你说说哈，这玩意主要是用来衡量心肺功能和身体耐力水平的， 最大饲养的越大，就证明你的跑步能力越强。想要了解专业解释，自行百度啊，那个解释就不是给人看的啊。这样啊，咱就把最大饲养量当成汽车排量，我们吸的氧气当成汽油。你想象一下啊，人家是六点零排量的迈巴赫 s 六八零，你是个零点八的破他妈微型子， 人家随便踩一脚油门，油箱恨不得都得少一瓢，油库踏一下就飞了出去， 你呢？你把油箱都踩冒烟了，发动机跟他妈拖拉机似的，原地一顿空转，然后更更的雇佣出去了。但是哈，你也有优点，你比人家省油，百公里零点五个油， 可咱你妈是跑步啊，空气也不花钱，那不随便吸吗？哈哈哈。国际顶尖男性跑步选手最大的饲养量平均是八十五，女性约为七十七。正常人的最大饲养量一般都是四十以下，跑步大什么一般都在七十以上。 大家也可以根据这个表对照一下自己的最大摄像量水平，这玩意主要和基因有关，说白了天赋是第一位的， 当然我们通过后天练习还是有很大提升空间的。比较有效的训练方式是 rsd， 也就是长距离慢跑，还有间歇跑，出街跑者以 rsd 为主，中高阶跑者以间歇跑训练为主。我目前最大的饲养量是五十二啊，你们最大的饲养量都是多少呢？咱们评论区见哈。