适合秋天的舞出现了教学

那一刻我就对你一见倾心，相信命中注定就。

备一二三 五六七 三二三四五六七。

我一个人走过， 我们的手呢，是这样，握拳，对，把你的手腕往后这样稍稍的往后勾一勾，交叉，一 二三四对，往底下起，往上面，往下起，再往上面，这是手的运动轨迹。我们的脚的动作呢，先窄，先走右脚一 二对，左脚点出去。三四，好，五六七八，看好了，我们的手是从旁边 旁边打开，然后再来这样下来，对，这样下来，这样也可以，这样也可以，都可以。对，这样下来，然后脚的动作是重点看好喽， 将我们的右脚往后踩踩，将我们的屁股来转转转转，整个腰和胯提到你的最高点。好，然后我们的样子呢，就是这样的，看一下我的腿， 对，好，五六七，坐在坐胯两下走，一胸肩脖子，一二三四二个八拍，看好了，我们的左手冲底边 掏过来就可以了。六七，走啊啊，好的啊，你看啊，你看，直接勾过来啊，啊，搭出去，然后我们的右手直接抱腰就可以了。对，五六七，走啊， 看我的手，右手二点出去，对，三四，反方向是一样的，左手抱腰，然后右手这样这样，这样掏过去，三四，然后左手抱腰对，打出去就可以了。把我们的胯推出去，顶出去。 好，我们先看脚吧，再来一次啊，哎，走，踩点点 踩，往下蹲点点，好，来，加快。五六七走，一二哒，三四哒，六七走，一 二三四，好，五六七八，看好了，将我们的手放在你的额头上划一划就可以了。看，我的手，对，同时有一个 转圈圈的动作。六七走五看一下，先身体再转，上半身留住，上半身留住，五六，头留住，转过来，七 八，对手试试。五六七八，这是手的动作，那如果呢，不会转圈的同学可以去温故一下我们转圈的基本功是怎么出转的，可以找一下细节，但是你如果实在不会转，但是又想跳这个舞蹈怎么办？ 那你就把你的脚点过去，对，点过去，然后你的脚掌在地上磨磨就可以了，只要你能够这样转过来就是对的。转过来了之后，然后我们是做两个胃腹，左脚在前，右脚在后，这样侧变转的。对， 一个两个做的是两个比较小的啊，对，七八，两个小的。下一个动作看好了，用我们的左手挥一挥，左脚踩一踩，看看我的手和我的脚对，好，同时你的肩往下， 这样对，稍稍的往下绕一绕，可能老是做的比较的夸张对不对？但是为了看你，让你大家看的比较明显，那你的肩膀是有个想下的一个动作的，你看向下，这样绕过来的。好，六七，走一，哎，好，把你的左腰进行挤压， 一，左腰挤压二大，接着又是一个垫步，二大，对，踩踩就可以了。对，后面这个脚是抬起来的。二大，好，三四，我们的右手再来一次，三，再 推一下，对，四哒，一边一个走，一，二哒，三四哒。好，记得五六的时候把上左脚两个手从旁边推起来就可以了。七到五六， 对，五六的时候呢，我们有一个蹲起，对，就像跳华尔兹一样的，七八的话，我们是一个肩和胸一起去转的动作。大家很多人会说，老师，你到底转肩还是转胸呀？我们肩和转胸是一起去转的，一个两个 绕，两个比较小的，没有那么的大。对，接下来将我们的手往前推，推右脚，啊啊，接下来把你的左手往旁边挥，右一 转圈了，跟我们刚刚转圈是一样的。来，右脚转过去，转过去，对，踩下去，两个脚一起在地上挪动，好，转过来，你的脚是不交叉的，然后右手右手右手挥起来，从上面上面挥起来，再 行个礼，可以了，大拇指稍稍往里扣，手背打开，再划一个圆抱自己。 五六七八。好，来，接下来呢，我们把，嗯，一二三四连在一起，一走，一 二三四，五六七八二二三四，转，五 六七八，三二哒，三四哒，五六七 八四二三四五六七八。

这只舞一共有三个八拍，我们先来看第一个八拍，一的时候没有动作，二的时候顶右胯出，右手手掌心朝上，我们的头可以微微的倒向右边。 三的时候没有动作，四的时候反方向左胯出，左手依然是手心朝上，头可以微微的倒向左边，好。五六的时候我们在头顶比一个心头可以倒向右边，可以给一个右胯七八的时候双手 往下这样滑下来，然后我们可以抖一点点胯。七八， 好，我们连起来看一下，第一个拍拍一二三四五六七八，好。我们来 看第二个八拍，第二个八拍的脚呢，都是一样的，我们先是把我们脚后跟往两边打开，然后再收回来，然后给一个右脚， 好，然后再把脚后跟打开，收回来，给一个左脚做两组这样子的动作，我们是二哒二， 三哒四，五哒六，七哒八， 好。第二个八拍的手呢，我们就双手叉腰，好，连起来看一下。第二个八拍，二打二，三打四，五打六，七打八，好。我们现在看第三个八拍脚上的动作，脚上的动作是我们 脚后跟先一起往右边挪脚后跟，然后在脚尖一起往右边挪脚尖，然后我们在最后一个挪脚后跟往右的同时呢，把我们的左脚踢出去， 好，我们反方向是一样的，先脚后跟脚尖，然后我们脚后跟在挪的同时呢，把我们的右脚踢过去，好，重复一次脚后跟脚尖，左脚脚后跟脚尖，右脚， 好。我们来看最后一波拍手上面的动作，我们先往右边走，然后我们的右手就要先往下下上下，这个就是我们的四哒二， 三哒四呢？就是反方向，三哒四，好，再重复。五哒六七哒八。我们连起来看 看一下，最后一个八拍。三哒二，三哒四， 五哒六七哒八。好，我们从头数拍来一次，一二三四五六七八，二哒二， 三哒四，五哒六，七哒八，三哒二，三哒四，五哒六七哒八。