国庆遗爱湖有什么活动

中秋皓月挂云边，国庆相逢喜气连。值此中秋、国庆双节来临之际，一爱湖跑团拟于二零二三年十月一日开展二零二三年迎国庆画团员建国七十四周年跑步活动，用跑者特有的方式庆祝祖国母亲七十四华诞。 活动时间，二零二三年十月一日周日六点。活动安排，早晨六点集合，六点十分集体拍照，六点二十分跑前热身，六点三十分起跑。活动地点，一爱湖公园、流光阁广场、 赤壁大道是中级人民法院斜对面建团旗。跑步路线，环颐爱湖流光阁、翡翠门楼、梅园湖滨东坡、外滩翡翠门楼。跑步距离，七点四公里、十点一公里，十三点一四公里，二十一点零九七五公里。个人随意 跑步，配速五分三十到六分三十左右成两个梯队。着装要求，上身统一着红色运动服。跑团将根据接龙人数准备后勤补给水、饮料、小国旗、脸贴等。特别提示，跑步接龙属跑有个人自愿行为，跑步安全由个人自负。 好友应根据个人身体状况和跑步训练情况，控制好配速和距离，不得疲劳或酒后跑步。 中途如有不适，应及时减速或停止跑步，注意休息。参加跑团集体活动会记录、打卡记录，请跑友们合理安排时间参加，跑出健康，跑出快乐。欢迎加入一爱无跑团微信群和抖音号了解更多活动详情。