佳明手表步频过高贵低怎么设置

哈喽，大家好，这里是青岛海信佳明体验店，然后佳明手表跑步警示的功能设置，如果你想跑步的时候设置一下心率过高或过低，然后配速的问题就可以看一下这期的视频。长按右上的这个，按一下右上的这个应用键，然后找到跑步，长按左侧中间键，然后跑步设置确定向下有提示提示， 然后这边就有心率，可以按一下，确定心率过高或过低都可以，咱们来设置，如果你不想要过高或过低的提示的话，就可以移出就可以了， 然后这不是过高吗？然后咱就可以给他有个自定义，自定义设置一下你的那个，呃，你不想要他这个心跳的是多少，就可以设置一下，比如说这个一百八吧，然后确定就可以了， 然后这就有了设置的这个心率一百八，然后心率，呃，心率过低的话也是可以设置的，向上找有一个自定义，就是一百二的话就是两百二，这些都是可以设置的。然后呃，就比如说这个心率过低的话是一百一吧，然后确定确定就可以了，这边就有了刚刚设置的那个心率最低的话就是一百一十，然后。

如何让步平稳定在一百八？用好你的跑步表。今天呢，我拿佳明举例子啊，我手上这一块是运动员，我们为什么要让步平稳定在一百八？我们从数据上看，好多的跑者步平是不到一百八的， 不平慢就会导致不服，相对大，垂直起伏有可能就大，垂直起伏大就有可能冲击力比较大，增加你伤痛的可能。那很多的同学啊，就会再去买节拍器，或者在手机上安装节拍器，但你知道吗？其实你的手表本身就带着。 首先按住中间的键不放，然后就出现了这样的页面，我们往下翻，翻到活动 and 应用，选择跑步，跑步设置往下翻，这里就写着节拍器，目前的 是关闭。那我们选择打开啊。接着我们要选每分钟的拍速一百八 bpm。 然后呢，提醒的方式，声音跟震动，那你可以听一听来，再听 b 闭闭闭，他还会伴随着震动，这样很快的你就会进入到一个非常舒爽的状态，每震一下，你要落地 那么一次。用好你的跑步表，让自己的步频稳定在一百八。当然，如果你的水平足够的高，你的步频需要更高一些，你可以设定为一百九，甚至更高。用好你的跑步表。

有很多小伙伴跟我讲，跟我说他那个不平没办法达到一百八或者一百八以上，这个要怎么办呢？其实可以使用手表当中一些节拍器的这个功能。 那佳明手表的节拍器怎么找呢？我们点跑步进来之后右上角的跑步键，进来之后长按中间键 有一个跑步设置，跑步设置出来了之后有个节拍器，节拍器我们把状态把它开启就行了。那下来就有一个每分钟的节拍数，我们可以自己设置，比如说设置一百九， 或者说一百八，那这里就可以一百八十几，一百一百八十几，一百八十几，这样把它设置好就行了。那 ok， 设置完之后把它保存，把它保存那。

哈喽，大家好，今天给大家分享一个佳明手表自动机圈设置，如果你想知道你每公里的平均配速，平均物屏，平均心率或者是最佳配速等等这些数据，你需要开启自动机圈，那我现在教大家如何开启。 我们进入运动模式以后，长按中间键进入跑步，设置下方自动器圈，自动器圈开启 近千距离，这个可以设置，一公里两公里之类的都可以设置，设置完了这样就好了，下次在你运动的时候，然后你就可以看到我现在屏幕上的这些数据， 如果你想知道更详细的数据的话，我现在给大家演示一下，我们随便打开一条信息在这里，然后我们点这里， 然后你就可以看到你每公里的平均的配速呀，还有最佳配速，移动距离，还有平均心率，最高心率，这些你就都可以看到了。好了，你学会了吗？

大家好，今天给大家讲解如何为您的佳明手表设置跑步数据自断，以及我会给大家推荐使用的自断。首先什么是跑步自断？给大家介绍一下，我们点击佳明手表的右上键， 然后进入跑步，这个时候往下翻就可以看到这里有一些这样的一些字段，上面这个是计时器，然后有平均配速，还有配速，还有时间心率不平，还有总距离， 这就是我们所说的跑步字段。然后接下来我会用手机的 connect 为大家演示如何进行设置。我们首先打开 connect， 然后进入我的设备，如果您看到您现在的这个底下的这五个菜单跟我的不太一样的话， 您可以看一下我之前的有一期佳明小技巧视频，有给大家讲解过如何自定义底下的这五个菜单。我们点击我的设备，然后进入活动与应用， 然后点击跑步，进入数据页面，然后大家可以看到我这里已经定义好了几个数据自断页面，让我们来新增一个选择自定义数据。 然后像目前大部分的加密手表都是只能显示六个蓝位，那我这里就以六个蓝位来作为例子给大家演示。我们点击这个六个蓝位，然后大家就可以看到这里有一个表盘形状的一个视力图，他把我们的表盘分为了六个区域，一二、三四、五六， 那这每一个位置就代表了可以显示的一个字段，然后下面的这些就是他对应的字段，我们在这里可以把它进行改一下。首先蓝位一，我们把它改成计时器，就是计时数据里面的计时器， 然后第二个栏位我一般是把它设置为平均配速，这个是在配速数据里面的平均配速， 为什么要设置平均配速？比如说您在平时的训练中要进行一次半马啊，或者十公里的测试，这个时候如果有平均配速显示的话，您就可以知道您当前离您的 目标成绩还有多远，这样的话可以实时的去决定现在是需要加速还是减速。然后第 三个栏位，我一般设置为配速，就是配速数据里面的这个配速，这就是当前配速。然后第四个栏位，一般我把它设置为心率， 就是这个心率数据里面的心率，也就是当前心率。 然后第五个栏位我一般把它设置为不平，不平的话您可以选择这个跑步动态，也可以选择不平数据，像如果您用的是比较老的佳明手表的话，可能会没有跑步动态这个选项，您就选择不平数据就可以了， 然后我们选择步平，最后一个我们把它设置为距离数据 里面的距离，也就是您当前总共跑了多少距离，那这样我们就设置好了一个六个蓝位的数据页面，然后保存， 现在我们回到 connect 的首页进行一次同步，现在我们在手表上再来看一下，点击右上键进入跑步，然后往下翻，这是我们之前定义好的，我们再往下翻， 那这就是我刚刚设置好的拥有六个字段的一个数据页面，然后您还可以在这里对这些数据页面进行一下排序，我们点击右上角的编辑， 然后按住右边的这三个杠，按住之后这样往上拖，这样我们刚刚创建好的 这个数据页面，他就会显示在手表的第一页，然后我们在同步之后在手表上看一下，还是直接打开跑步， 然后往下翻看，这就是我们刚刚设置好的一个六个字段的一个数据页面。 但是如果您在正常跑步的时候是不需要去往下翻的，您只要在这个准备界面之后，按一下这个右上键开始跑步，他就会自动跳到这个咱们设置好的数据页面。 那今天的分享就到这里，如果您觉得本期内容对您有所帮助，还望您点个赞支持一下，谢谢大家再见！

如果你在跑步的过程中，想通过手表的提示来知道你心率过高或者是过低，速度是否过快或者是过慢，那么该如何设置呢？ 首先我们进入跑步，长按手表左边中间键，选到跑步设置，向下有一个提示，我们进入到提示，点击新增，我们来设一个心率 自定义，一个过高提示，设一个一百八，然后过低的话我们再设一下自定义， 设置好的效果就在这边，我们也可以通过以上的方法来设置，配速 过慢，不需要开的话直接关闭就可以了。然后你如果要是下次不需要用这个提示的话，我们进入到跑步， 选择提示，按确定键以后，下面有一个移除，我们给他移除即可，配速也一样，我们进去以后向下翻有一个移除选择是移除即可。

哈喽，大家好，我们今天讲一下手表的跑步数据页面三格怎么调成四格。 ok， 我们先把手表调到跑步页面，然后按确定，这个不用把它显出， ok， 长按中间键好进入到设置确定数据，越确定，然后我们再确定，选择这个位置确定， ok， 然后我们上下选动，然后我们调成四个模式，按确定， ok， 然后我们再选择下数据栏确定，那第一个可能是距离，第二个那计时，第三个配数，第四个不平，我们改成我们的。呃，一个心率 ok， 心率按确定确定， ok， 当我们调整完之后，然后我们按一下返回键，然后再按返回，再按 ok， 再按。那在进入到我们的跑步页面的时候，四个数据 ok 完成，你学会了吗？

哈喽，大家好，我是老腾，夏天到了，准备下训的朋友可以看一下这一期视频，如果你的手表是二二年以后上市的，比如二五五、二六五这一些都可以在手机端设置数据栏，特别是刚入手手表的用户， 对按键操作不太熟悉。首先我们手表和手机保持蓝牙连接，点开手表图标跳转的页面，选择活动与应用，选择对应的运动模式，这里演示的是跑步。继续选择数据页面， 点开第一栏，选择栏位布局，下面的默认的显示是四个字符三行，点开后我们就选择最后一个六个栏位， 选择好之后，我们就可以在蓝位数据选项当中可以看到六个蓝位，可以根据自己的需求添加自己想要的数据，一般我会在默认的数据添加一个不平和当前 时间，不平就在不平数据当中去找当前时间，是在其他数据当中选择当前时间就可以了。设置完成之后等待同步，手表上就会显示你设置好的数据栏位。

高阶跑友必备加名手表，跑步动态开启教学！除了基本的心率和配速数据外，在跑步过程中还有许多和跑资相关的跑步动态数据， 例如触地时间左右平衡、触地时间不平不符垂直政府等。了解并掌握这些数据可以改善自己的运动成绩。 此功能需要搭配新绿带、红黄蓝白或者 ledp 不平传感器才能使用。先选择跑步模式，然后进入跑步设置，选择数据页面，再选择新增，添加跑步动态，按下确认，调整好顺序， 然后配对好心绿带或 rdp， 之后开启跑步运动，即可出现跑步动态数据了。关注我吧，学习更多使用技巧！