你知道这五个人体保健金窝窝吗

人体有些部位是养生的重点，常常对这些部位艾灸，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。这五个部位就是养生保健的关键所在。 一、腋窝，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常艾灸可以凝心安神、通经活络。二、窝窝，这里有一个重要穴位，伪中穴，经常艾灸此穴，可以调理坐骨神经痛、腰部疼痛等。三、肚脐窝， 艾灸他可提高人体免疫力，有扶正去病、延年益寿的作用。四、肘窝，肘窝经络密集，经常刺激这个部位，可以起到行气活血、散瘀去毒的作用。五、腰底窝， 这里有一个腰阳关穴，艾灸他能温血肾阳，畅达其血，有固精益肾和延年益寿的作用。

我们身上藏着九个健康窝，经常拍一拍，能达到养生保健的目的。可别小看了这些健康窝，可是上天给我们的治病窝，满满的干货，值得你的点赞和收藏。一、耳窝 冲耳防感冒。耳窝呢，位于我们耳垂后面这个凹陷处，是人体益风穴的位置，经常来揉按益风穴， 可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体，还能够宁心安神，缓解晕车。我们用指尖来揉按，揉按的力度要沿着斜内方朝鼻尖的方向来按， 每次揉按三到五分钟。第二个位置是我们的眼窝，安神明目。眼窝是指眼睛四周范围形成的，这个窝在我们眼睛周围呢，有很多的穴位，精明攒足成器。四、白丝，竹空， 还有我们鱼腰都有一个很好的明目安神的作用。经常来揉按，可以缓解眼睛的疲劳，改善老花眼。揉按之前，我们先用一点抗皱的精华油， 在我们指尖点上三到五滴，平时全脸都可以用，做按摩，做刮痧都是可以的。是一个复方的植物精油，十多种的植物精油配比。还有这个抗皱的阿基本和海茴香 也是很清透的。我们用在眼周毫无压力。按压在眼周，从我们的内眼角用指腹开始向外推，揉到我们的太阳 再向里推。这样子呢，把我们这些鱼尾纹，眼下面的这个泪沟，这个纹纹呢，都给他撑开。揉按个三到五分钟。结束之后再着重把我们这些穴位揉按一下，比方我们眼角纹重的多，按瞳子疗成器。好，我们往下一点。四白。四白呢， 是一个美白大穴，大家有事没事的时候都可以经常来揉按。我们经常这样来揉按，不仅呢能够明目，用上抗皱精华油，还可以淡化我们眼角的细纹。大家看一下，我眼角一根细纹都没有， 平时呢护肤也在用抗皱精华油，效果呢是真的很不错。结束之后，我们可以在眼部来一个热敷，也可以用这个玫瑰纯露，就是水油结合，会更加清透，吸收会更好， 这样喷一喷就可以了。第三个部位是我们的颈窝，改善我们的咽喉不适。颈窝呢，在我们喉结下方，胸骨上面这个凹陷处，也是天突穴所在的位置。长按天突可以通气道， 同时呢能够改善咽喉不适，恶心呕吐。我们用拇指呀或者食指随便一个你舒服的手指来按压，按压的时候配合我们吞咽津液的动作，能够很好的缓解咽喉的不适，恶心、干 的症状。按揉的时候呢，用力要斜着向下四十五度角，同样也是三到五分钟。四、腋窝宽胸护心消气。腋窝是心经经过的地方，内有极泉穴。极泉穴是心经气血运行的开始。按摩极泉穴能够梳理心经的气血运行， 有宽胸理气，宁心安神的作用。容易生气的人，或者是遇事比较急躁的人，都可以经常来揉按腋窝。 我们双手交叉，掌心面对我们的胸部，用并拢的四指来顺时针逆时针各揉按十次， 以提高淋巴的循环。同时呢，还可以啊用空心掌这样子来拍一拍来疏通。这里呢，有一点需要注意的就是孕妇、严重心脑血管病患者，肿瘤、有淋巴转移的患者，不要随便轻易的拍打我们的腋窝。五、 肘窝降胃火，改善便秘常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有大肠经穴位，经常像便秘啊，腹胀或者牙痛、胃火大、风热发烧、头痛、咽喉肿痛，都可以来拍一拍肘窝。方法很简单，空心掌来拍就可以啦，有事没事都可以多拍。其实这个不限时间的， 感到舒适就可以了。像火大的人呢，轻轻拍一拍，很有可能就会出沙了。这个呢，也是正常的现象。体虚的人我们就不要过重的来拍打刺激了，可以在我们肘窝处轻轻的啊来推擦就可以了。六、腿窝缓解我们腰背不适 腿窝也就是我们腿部弯曲后面的窝，此中呢有一个委中穴，黄帝内经有说过腰背委中求。不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤以及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴。我们腿弯曲的时候，腿窝 横纹处的终点就是我们的委中穴。先把手掌心搓热，把手放在我们腿后五个三十秒，再做个十个来回，用拇指指腹轻轻的来按压委中穴。平时呢也可以按空心掌来经常拍一拍。 七、脚窝补肾健体脚窝呢，就是我们全足的时候，这个凹陷处也是涌泉穴所在的位置，他是肾经的第一个穴位。 我们可以用手部的大鱼际单方向的来擦涌泉穴，直至我们脚底有发热的感觉。搓五到十分钟，力度均匀，节奏均匀。八、腰窝缓解我们腰部不适 腰窝是腰背后的两个小窝处，是我们的腰眼穴。无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛，都可以来揉按腰眼穴缓解。经常揉按腰窝，还有调和内脏的作用。我们的手握空拳，自然的往 腰后一放，拳头所在的位置大概就是我们腰眼的位置了。双手放在后腰处，用我们的手掌根啊从上往下擦，擦到我们腰部发热为止，擦五十， 擦三十到五十次。酒是我们的酒，脐窝改善消化功能。脐窝，也就是我们的肚脐眼，是神阙穴所在的位置。神阙穴有大补元气之效。爱腹泻、腹部怕冷，甚至先天体弱的人，都可以通过揉按我们的脐窝来保健。 接下来教大家这个方法呢，要认真学。拉肚子，肚子凉需要补的时候，我们就建议啊，顺时针来揉按肚子。像经常便秘，想减肥，需要卸的时候，建议逆时针来揉按肚子，每次可以揉按一百次。 上天真的是非常神奇又伟大的造物主想象不到吧，我们身上的居然有这么多宝贵的治病窝。学会之后经常运用，身体强健， 气血循环顺畅之后呢，皮肤也会越来越好。爱美的人士，还有想要身体越来越强劲的人士，我们不分男女，都可以做的。还没有学会的朋友们可以点赞收藏，多看几遍。好了，今天的养生变美分享就到这里了，我是柳儿，我们下期见，拜拜！