军训后怎么快速变白

军训十四天，我是上到我爸的学校接我都没认出我，我用半个月的时间来逆袭，全班同学以为来了个没有军训的转校生，全程勿管，安心使用。这一次教你们从三个维度全身变白哦！靠吃美白，每天两克这种维生素，药店里三十块钱一瓶， 不了吃亏，买不了上当哦。每天坚持吃一个西红柿，因为西红柿有很强的抗氧化能力，对我们的皮肤呢是有大好处的。护肤美白，把你手头上这种美白精华大量的用起来， 一定要大量的用，不要觉得浪费什么的，如果你一次只用一点的话，那确实可以用很久，但是量少没效果呀。那你不是白买了吗？我最近在用的科颜氏精华，每次我都是一整款一瓶下来的，使用感受就是皮肤 光滑透亮了，它的 vc 和玻色因促进激活胶原蛋白，让你的脸蛋子青春活力就是香。白天做好 物理防晒或者是化学防晒，我这边的建议是两个防晒一起用，涂上防晒霜再带把防晒霜，双重保障，稳稳拿下美白质感。身体美白就是建议备一块搓澡巾，洗澡的时候呢，搓干净角质，方便后续吸 收。身体乳透肤，这种美白身体乳等待三十分钟后清洗干净，再正常涂一遍身体乳就 ok 啦。逆袭成功的话记得过来感谢我呦！

如果你晒黑之后，看了各种美白视频，尝试了一大堆的美白产品，就是白的很慢的话，今天这一期超详细的美白思路你一定要看完。自然光单反相机，无滤镜，这是我脸和胳膊的肤色， 在我身边见过的人里面，我觉得我算是非常白的一类。所以不管你是军训、旅游、学车、自驾回来，只要你晒黑了，坚持按照我这个方法打卡十四天，如果白不回来，你来找我。 首先第一个要点，大家一定要明白，你晒过之后最黑的并不是晒白的一两天，而是晒过之后的一到两个礼拜之后，因为紫外线刺激的你皮肤黑色素细胞以后产生的黑色素要从皮肤的底层代谢到表层，需要一个过程，当他到表层 时候才是你皮肤黑的巅峰。所以我们要做的第一个关键要点就是把你皮肤表层已经产生的黑色素代谢掉，同时再去阻断皮肤生成新的黑色素，这两点缺一不可。特别是第一点，代谢已经产生的黑色素，否则的话你是很难快速 变白的。那加快代谢表层黑色素，我认为最有效的方法其实是 a 醇，你没有听错，就是 a 醇，因为 a 醇本身起作用的原理就是加快你皮肤角质层的代谢，把这个更新周期缩短到一半甚至更短， 角质层更新了，自然黑色素就代谢掉了。如果你从来没有用过 a 醇啊， cla 和这个陆德清两个属于低浓度但是有效果的，可以作为入门去试试看。那如果你用过 a 醇，但你不是每天使用，皮肤对 a 醇有一定的耐受性的话，你 可以试试这几个，比如说像欧莱雅这个在欧洲发行的 a 醇晚霜，差不多零点二左右的浓度，非常有效，但是不会太过刺激，包括我自己用了很多年的理肤泉的这个 a 醇， 差不多零点二左右，你想稍微更强一点点的 co， 这个零点五的美白 a 唇也是一个不错的选择，但是它有一定的刺激性。那当然如果你是 a 唇的老手的话，你可以直接上这种一点零超强浓度的 a 唇，但是呢，它很容易翻车，刺激性很强，当然加速了皮肤的角质代谢。用 a 唇的话，不可避免都会有一定程度的 爆皮问题，如果这个爆皮是没有产生红肿热痛感觉的话，没有关系，你可以继续使用。我自己的话还会用这种比较温和的面部磨砂去去掉这个角质更快速的代谢，可以快速的去掉死皮。另外一定一定要注意的就是这些方法一定要在你已经 不再继续暴晒的情况下去使用，而且要做好日常的防晒防护，不然你可能白不了，还会越用越黑。第二点就是你要全面彻底的补 黑色素的新生，那手里这些都是我用过非常有效的美白精华，简短的给大家介绍一下，大家感兴趣的话我们后面再单独的分析。如果你是一个入门者，你又追求要比较好的效果的话呢，你薇娅的这个六三零可以试试，而且他相对来说没有那么刺激， 唯一的缺点就是他不能够代谢已经产生的黑色素，所以配合第一个方法剥脱黑色素的效果是非常明显的，那如果你觉得这个可能还是有点刺激的话呢？那这一支呢，是高斯自己说集合他们集团几十年的美白经验出的一支，其实主要成分是曲酸啊， 但是我觉得整体的配方，温和度，肤感都是非常不错的，我看没有什么人推荐，但是我自己用下来是真的有效果，而且非常温和，并且它的使用感是非常好的，吸收很快，不油腻。那接下来几支呢？都是我觉得超级有效，但是肤感都各有缺点的。第一个是我最近非常爱用的 这款二点零的淡斑精华，这个精华呢实话实说，用到脸上非常的粘，像胶水一样，而且他有一定的刺痛感，主要是来源于最高浓度的三七七，加上一部分的烟酰胺，听起来好像平平无奇，但是他在我脸上的美白效果是我用三天就能够感觉出来的。再来就是这个嗨啦卖的 c 二五， 这个应该是我五六年前就推荐过，到目前为止还在持续使用的美白精华，它里面有百分之二十五的 vc 衍生物，加上三七七，加上巴斯夫那个非常牛的全面阻断黑色素的新成分，那他们集团被雅诗兰黛收购之后，据说这个可能快要停产了。大家想听这期的解析，我可以再给大家详细的讲一讲，但是他的 缺点就是油，很油，而且粘，但是也是美白效果非常强的。另外两支呢，就是维 c 精华，维 c 精华我自己最喜欢的还是硅包维 c， 因为它能够最大程度的去保持维 c 的活性。一个是科颜氏的这支维 c 精华，一个呢是这个 z o 的 背包 vc， 这两支我用的都是非常有效，但是也有明显的缺点，就是容易搓泥，用起来不像个精华，反倒像个填毛孔的妆前乳，而且呢有一定的刺痛和发红。当然如果你们对美白精华更有兴趣的话呢，我们后面再挨个给大家介绍适合于不同肤质不同诉求的美白精华。 自己作为一个美白的狂热爱好者，对美白精华真的非常有经验。还是那句话，如果你做到了以上所有的注意事项，并且坚持了这个方法，如果过了十四天你没有明显白的话呢，你可以来找我，拜拜。

军训晒黑后怎么快速白回来？不要有奇怪的期待，暴晒之后，如果立刻想着怎么美白，很可能你会更黑，甚至是烂脸。那军训晒黑呢，其实首先第一步就是尺子 外线啊，接触皮肤，你皮肤的保护机制。那第二步呢，就是发生了炎症后面导致的一系列的色沉，更重要的是它释放大量自由基，产钻胶原会让你老呀， 那灭火当然是越快越好啊，当下立刻马上用喷雾也好，用面膜也好哈，立刻给他敷上。那如果是身体的话呢，用流动的水来冲洗就可以了，最好是不要用冰块。 那接下来军训以后该怎么快速美白呢？首先我告诉你美白成分到底有哪几种？第一种叫做抑制类，它的原理呢，是使黑色素崩场，生产不出新的黑色素。第二类呢，叫做还原类，相当于请一个清扫夫把已经生成的 少掉一些。那第三种呢，叫做剥脱类，就是黑素推移到表面的时候，把最上面的撕掉，松解掉，其中没什么用的，只有抑制类。而市面上绝大部分的美白成分都是抑制类。那如果你晒黑的是脸呢？前三天哈，只需要大量的补水保湿， 三天过后呢，你就可以开始用还原类的美白产品，就是维 c 哈，抗坏血栓家族吃啊用啊，通通都可以，那脖子跟脸是同理。但是呢，我不建议大家把那些吃的维 c 啊，自己去 diy 做成什么美白霜， 吃的维 c， 哪怕你自己把它碾成粉末，它是没有办法符合我们的皮肤的慎入要求的，而且还刺激，容易烂脸。 如果你晒黑的是身体啊，特别是关节啊，那么你就用寒酸的身体乳就可以了，建议不要晒完直接就用啊，因为你皮肤还在敏感，而且呢，黑素根本还没有推移到皮肤的表面，晒后两个星期开始来使用。 晒后修复只能算是一种补救措施，如果有条件当然是不要晒了。那晒后呢，引发的其他的皮肤问题也很多，有问题的话可以评论区见。

为什么明星晒黑就跟黑肉丸一样，而我们学完车军训或者出去旅游一趟，那就是一整个颜色大分成，关键呢，就算五一个冬天也不一定来白回来一个新半边。 而且大家都知道军训或者出去外拍，这种情况下是没有办法穿防晒衣的，所以今天呢，四个步骤，教你如何在晒后快速变白，记得码注收藏，争取在军训后啊最先白成一道光，人群当中的反光板。 如果说你是第一天刚被晒红晒伤，请立刻降温镇定，先拿一块打湿的干净毛巾，然后去网上买一这种一捏就会变冷的冰袋裹起来敷在晒伤的位置上。 效果好了以后啊，那我们就需要适当的去补水。睡前呢，我们敷一个补水面膜，来补充一下晒后流失的水分，防止第二天脱皮干燥。如果还是有脱皮的情况下，说明皮肤已经开始敏感和屏障受损了，这个时候 就要杜绝一切含有酸的成分，选择保湿和修复类的产品去进行维护。如果感觉皮肤恢复正常了，但还是变黑了，没事不用怕，我们可以选择含有三七七、维生素 c、 熊果苷、烟酰胺之类成分的产品就抑制和淡化黑色素， 然后坚持涂防晒。这个步骤你要是做好了，你就是想黑度很难。如果是胳膊腿晒黑了，这种皮糙肉厚的，我们来一个磨砂膏就可以整起来。 步骤呢，就是洗完澡身上还有点湿的时候，用磨砂膏打磨晒黑的皮肤，多揉搓一会，然后清洗擦干，再用维酸乳膏抹一个两到三分钟，最后敷含有烟酰胺的身体乳，再用保鲜膜包裹五分钟。 然后呢，再用洗脸巾把多余的身体乳擦掉就可以了。这么操作下来呀，肉眼可见的变白，一周就可以恢复原样了，但前提是你得刚晒黑，黑色素呢，还没有完全沉淀下来。好了，压箱底的宝贝都告诉你们了，赶快收藏起来！

军训之后我真的变黑了好多，可以教一教我怎么变白变回去吗？现在检查一下你的脸有没有泛红，紧绷、刺痛、发热或者脱皮。嗯，没有脱皮，但是有一点泛红，晒红了是吧？那咱们现在就不要急着美白，先从修护入手。你那里有没有舒缓面膜啊？ 有，我看一下有哪一些舒缓面膜。嗯，有这个，还有这个，这个第一个，还有第三个是 ok 的，第二个拿出去我们可以隔一天敷一次舒缓面膜。嗯，好，然后我们敷完舒缓面膜之后，我们再用一个修复屏障的精华，你就用给你自己的那个精华就可以了。 这个不是的，是的，再加一个屏障修护的面霜，这两个是 ok 的。等你用完之后，你的皮肤里面的小火苗就基本上都压住了，就会没有泛红的现象了。接下来我们就是很重要的做白白工作，像白天的话，你就用 一个抗氧化精华，然后防晒霜是绝对不能少的，这是直接帮你逆光损伤，防止你的皮肤继续被晒黑。到了晚上面的我们干嘛？我们直接用白白精华，可以把精华拿出来看一下，鉴于你跟我说的你是个干敏皮嘛，那用这一款就会比较温和一点，适合你的肌肤。 我们涂完白白精华之后，后续就可以涂一个保湿的面霜，你想白的更快的话，那就可以一周敷个两到三次白白面膜，这个可以吗？可以的可以的，注意下频率，帮人帮到底啊。身体美白也可以交给我， 我先给你确认一下有没有晒伤的。我没有晒伤，但是好黑，就是你的手臂是没有蜕皮的，这里很干，这里特别干。那我刚刚教你的，你用那个舒缓面膜敷完之后，你 顺便的敷一下你的关节部位。敷完之后呢？你过个几天，等他没有脱皮的现象之后，再用我寄给你的这个果酸水打湿那个化妆棉片，然后再擦拭我们晒黑的部位，因为你这样 擦拭的话，可以快速的剥脱皮肤上的黑色素，你等个几分钟完全吸收了之后，你再涂我给你寄的那个烟酰胺身体乳。一整个流程操作下来，咱们最后看一下这位军训后的妹妹，就仿佛跟没军训一样。

家人们谁懂啊，拍一圈外景，晒出了间贴身小飞机，但是第二天本小姐又满血复活了，晒后无痕，晒了一整个夏天的外景模特做完这套晒后修复啊，都得像没晒过，区区十天军训 直接拿捏！首先啊，售后二十四小时是黄金修护期，千万不要摆烂回来。第一件事情就是先降温，就拿一瓶冰的矿泉水，冷敷在晒后发红发烫的部位，反复多次， 减少我们皮肤的热损伤，让变黑再等一等。第二步，温和的清洁卸妆直接用卸妆油就够了，身上可以换成这种沐浴油，它跟卸妆油一样，是通过乳化来清洁皮肤的，所以清洁的更干净更温和。 一般这些结束之后啊，我会立马拿一个很大的喷雾，全身都喷一喷，然后再进行后续的护理工作。切记这个时候别乱碰白白精华， 三十六个小时以后再用。这个时候最重要的就是补水修护，晒伤晒红的都去试一下三明治护肤法，先敷一个补水的面膜，在外面涂上一个厚厚的芦荟胶，敷个十分钟，然后翻过来再敷十分钟，整个过程就是透心凉，感觉 不断的在往里面灌水，趁着敷的时候身上也厚敷上。最后就简单的涂一个面霜和身体乳，保湿维稳就可以啦。这一套流程记得收藏，提前准备，免得军训的时候找不到喽！

军训晒黑后如何快速美白？第一步，先修护暴晒后皮肤正处于脆弱敏感时期，这个时候用美白产品很容易反黑烂脸，所以应该先修护晒后受损皮肤。具体的方法可以看我往期视频。第二步，等皮肤状态稳定了，可以适当用一些美白产品， 晒黑后，说明黑色素已经生成并转移到了皮肤表面。这个时候啊，可以用果酸、水杨酸等寒酸的美白产品来剥脱角质，加快黑色素的代谢。第三步，如果想要美白效果更快一些，可以配合口服维 c 来抗氧化，抑制色素，加快皮肤的恢复。最后一步呢，一定要严格防晒，避免反黑。

姐妹们，我说军训是你这辈子唯一一次花最短时间就可以逮捕身边所有人的机会，你信不信？如果你抓不住这次机会，那恭喜你，别人都已经开始拉小手了，你只能在宿舍无能美白。跟着我只要三步，同样都是大太阳底下晒一天，怎么就你比别人白？ 那些书啊，只要防晒，猛猛涂白皮绝对不辜负。告诉你，不可能！绝对不可能。就算是你涂了厚厚的防晒霜，单单是热损伤也足够让你黑三个度。 所以第一步呢，就是降温。我一般是厚涂一层这种无酒精的芦荟胶，如果你没有冰可乐或者冰水，有吧，包一层毛巾或者洗脸巾在脸上冰敷。等温度降下来了，去找你手边的产品，只要里面有保湿补水的成分就行。 最常见的玻尿酸、透明质酸 b 五精华水或者面膜都可以用就行了。第二步就可以用些舒缓修护类的产品，也不用去买。看我自己总结的， 只要你有这些成分的产品，那就用它。如果你对烟酰胺耐受的话，可以再加一个烟酰胺，减少黑色素像表皮的传递。在军训的这十几天里呢，你只需要做好这两步就 ok 了。这个时候千万不要用 vc 类的美白产品，因为第二天还要继续去， 如果做不好防晒，很有可能会反黑。第三步，等军训结束了再去用 vc， 最好是圆形 vc， 让他去还原已经生成的黑色素。第二天千万一定要硬防晒加防晒霜一起上，避免反黑。据我估计，这套下来，军训完半个月，你已经比身边百分之九十的人都要白了。

真肾晒黑了，想要快速美白根本不需要省吃俭用，超过二十块钱的美容都是在角质上说呦，今天真肾三步走，让你重回白皮巅峰！记得点赞收藏转发给你爱花钱的阮总！同学们！第， 晒前防晒霜依然硬币大小，军训前二十分钟涂抹，之后每隔两个小时补涂。补涂前可以用纸巾或者是不含酒精的湿纸巾擦掉脸上的油渍或者是汗水，包括 脖子啊，还有我们的手臂，同理啊！第二，晒后皮肤发红发烫，清水清洁以后，用生理盐水配合纱布冷湿敷红肿的地方，每次十到二十分钟，一天两到三次，等红肿消退以后，局部涂些保湿的，像维 e 霜、凡士林或者是尿素乳膏 这些很便宜的药店都能买到的，不用专门的买几百的那种护肤品，千万别立即使用刺激的美白精华。军训结束以后，想要全身美白的话，可别吃 上千的美白丸，可以去药店花几块钱买一支维 a 酸乳膏混合尿素乳膏来涂抹，在发黑的地方用保鲜膜封包二分钟以后再用清水清洗掉，效果会更好。脸上的话 可以用熊果苷乳膏，掌心润开以后按压在脸上薄薄的一层，避光使用。记得第二天做好防晒，还有什么想问的可以在评论区留言告诉我。

天性暴晒二十天，晒到脸膜分家，晒到黑白分层，所以不想继续结束一黑黑三年的，就赶紧码住这条视频，让你从头到脚趾头都直接白到发光。首先脸部白白，千万不要刚晒完黑红黑红的就直接上美白产品，不然更加容易翻车烂脸。 所以晒后三天呢，主打的就是一个降温舒缓，每天早晚用主打退红舒缓的修护水，最好是提前放置冰箱冻过再上脸，冷敷十分钟，效果会更上一层楼。 做完拍打吸收到干爽后，再叠加一个质地清爽的修护乳，帮助修复晒后受损的皮肤，强韧皮肤屏障。经过这一波操作之后呢，明显感到脸蛋没这么红了和刺痛了，就可以开始逐步的把白白提上日程。 日常轻拍一层水之后，挤出一泵维 c 的抗氧化精华，全脸打底，帮助整体提亮肤色。接着叠加一个主打烟酰胺成分美白精华，按摩吸收即可，帮助阻断黑色素 生成。最后，出门一定要注意防晒，可以用一些主打纯物理防晒的防晒霜，挤够一个硬币大小的全脸涂抹，如果害怕油腻就叠加一层散粉就 ok 了，以防万一。最好还是备上防晒帽和雨伞这些硬防晒，减少紫外线照射导致反黑。第二步，身体白白每周一到两次，定期用磨砂膏定期清理皮肤表面脏泥， 身体打湿之后用磨砂膏均匀涂抹，重点在脖子关节位置，这些多打圈按摩，也可以搭配浴球，按摩个三五分钟，冲洗干净即可。接着全身涂抹一层果香，身体乳可以稍微厚一点， 然后用个保鲜膜包裹住，等个十到十分钟后用温水清洗干净之后呢？全身涂抹美白身体乳，按摩到吸收为止即可。坚持下来到真正开学上课。同学看到你都惊艳，你白的那么快，妥妥的白雪公主赶紧码出这一波，白白一条龙，想变黑鬼来当边拜拜。

只要三天，不管你是军训晒的分层还是关节黑，后果黑，只要你晒黑不超过二十四小时，我就能让你在一周内快速带回来，保证做完后所有人都黑了，只有你还 白到发光。第一，千万不要刚晒完太阳之后就立刻洗脸敷面膜。刚晒完的皮肤，其实它正处于一个热损伤的状态，类似于烫伤，所以一定要先降温再护肤。 直接把矿泉水放冰箱冷藏，然后用它浸泡化妆棉，冷敷在晒后发红发烫的部位，反复多次，直到不烫为止。这样不仅能修护热损伤，还能降低黑色素的活跃度，你也就不那么容易黑了。第二， 千万不要晒后第一天就狂敷白白面膜或者白白精华，这样反而会刺激皮肤，让你变得更黑。正确的做法应该是准备一瓶芦荟胶和一个补水面膜，这几个都可以，我们先贴面膜，然后用芦荟胶厚敷一层，等到 五分钟之后翻个面再敷五分钟。这一步主要是为了给皮肤补水，而芦荟胶有一定的吸热作用，能让皮肤更加的镇底，吸收更多的水分。第三，晒后三天内千万不要水，乳精华、面霜全都用，这样很容易起小红疹，让你的皮 又黑又烂。正确的做法应该是晚上直接用清水洗脸，洗完后立即敷一张补水面膜，连敷三天，让被太阳晒干的水分更快速的补回来。之后直接用这种修护乳液白天涂抹，晚上后敷也是连敷三天。只要你这黄金三天，严格按照这个步骤做，你的脸一定不会特别黑。 最后也是最关键的一步，白白精华一定要等到前三天黄金期之后再用白白精华脸上直接涂抹，身上晒分层的脖子胳膊可以用三七七精华加上白白身体乳混合之后 再涂抹。我肯定这么做，不到两周你身上的分层就会消失。我这四步筛后急救法，我妹妹去年军训的时候就已经试过了，他真的是他们全班最快搬回来的那个怕晒黑或者马上军训的姐妹，赶紧艾特你的闺蜜一起来试试。