猪蹄莲藕汤功效与作用

又到了吃莲藕的季节了，今天准备了半边猪脚来煲一个汤，秋冬季节比较干燥，可以适当的煲点莲藕汤来喝，清热还可以美容养颜。准备了花生，莲藕已经削好皮了，这个猪脚也焯好水了， 多冲洗个几遍，把它捞起来沥干水分。锅里面加点油，然后加点姜片，把猪脚先放下去给他煸炒， 煸炒到他有点焦香，然后再往里面加入开水，加入开水之后煲出来汤是更浓白一点的。猪蹄我喜欢吃入口即化的，所以今天用的是高压锅， 水开之后再把它转入高压锅里面，然后清洗干净切块。这个花生米记得先提前给他浸泡，浸泡过后会更容易绵。大火烧开上汽之后给他调 成小火，用高压锅的话大概压了个四十分钟左右，想要猪蹄口感更软烂一点的话，可以加多十几二十分钟左右。时间到了已经包好了，下去之后往里面加点盐调调味，搅拌搅拌几下，这个汤很浓，白的满满都是胶原蛋白呀。 秋冬季节比较干燥，女孩子都是比较爱漂亮的，除了护肤之外，也可以煲一点汤汤水水来喝喽。汤也做好了，今天的视频就分享到这里了。

莲藕黑豆猪手汤，养颜润肺，清热降火。猪蹄清洗干净，黑豆提前泡清洗干净，猪手冷水下锅焯水，焯水后清洗干净即可。 此时准备好葱花、莲藕，莲藕去头削皮， 此时锅内有大量漂亮物，让我们等待片刻，在观察德国贵族能量锅内情况。 莲藕切块的时候，锅内票令步已经降低，无需料酒去腥，保留食物本味，并起锅烧水，放入所有食材。喜欢我们视频的小伙伴可以点点点赞收藏， 那都是我们更新的动力。喜欢我们德国贵族能量养生厨具的小伙伴欢迎来咨询客服哦！拥有它就能享受贵族式厨房体验。盖盖中小火熬煮三十分钟，无需高压锅，也可品尝健康美味。加入少许盐调味， 香喷喷的莲藕黑豆猪手汤即可出锅，再来点灵魂小葱花点缀，驻颜明目又乌发，简单营养又健康。贵族能量养生厨具，让烹饪变得简单快捷，远离炎热厨房，快来试试吧！

今天用莲藕煲个汤，不熟花生的可以换成黑豆、猪脚，也可以换成排骨。莲藕滋阴养血、补中养神、养心、补五脏之虚。我建议女性朋友们可以多吃点莲藕，当然男生也可以吃。

大家好，今天给大家分享一道养生莲藕猪手汤，秋冬是吃藕的季节，用莲藕来煲汤是最好的选择，一起来看看我是怎么做的吧。 我今天买的是半边的猪手，大家也可以选择猪脚哦，而猪手的瘦肉比较多一点哦。看饭已经帮我把猪骨头斩断了，现在把它们切成小块放在一旁备用。接下来把锅烧干， 先把猪手放下去炒一下，放入几片生姜和少许白酒，莲藕是凉性的，生姜是热性的，这里放入生姜可以中和一下哦。把这个猪手炒干一下水分 烧，会煲出来的猪手汤就不会太油腻。接下来准备两节去了皮的莲藕，建议大家买藕要选择两头带有结的莲藕，这样里面就不会灌有淤泥。加入一小勺食用盐，搓洗几下，能起到杀菌的作用哦。 放在一边浸泡五分钟。接下来把浸泡好的莲藕放到案板上，把它切成均匀大小的滚刀块。 莲藕的铁元素比较高，适量吃一些含有补血的功效哦，用来煲汤的，切成这种滚刀块口感更佳哦。 接着在切好的莲藕上面撒上少许食用盐，抓拌均匀。这一步也是一个小窍门，给莲藕提前入个底味，这样煲出来的汤不 容易发黑。接下来在锅中倒入适量的生命源泉，把炒好的猪手全部倒下去，把腌制好的莲藕也放下去， 加入几颗红枣，煲出来的汤更加香甜哦。盖上锅盖，大火剥开， 剥开后打开锅盖，用勺子搅拌几下，防止粘锅。朋友们，视频制作不易，能给个免费小爱心鼓励一下吗？非常感谢您们的支持！ 把浮沫轻轻的撇去，这时候可以把火调到最小了， 剩下的就交给时间吧。盖上锅盖继续包一个小时以上， 时间到了，打开锅盖，喜欢吃更加软糯的，可以再煲多一会儿哦。我喜欢有点 q 弹的口感的，就一个小时就行了，加入适量的食用盐，简单调一下味道，最后撒上一小把枸杞子，就可以美美的享用了，喜欢的朋友不妨试一下。 非常感谢大家的观看和支持，我是会，我们下期再见，拜拜！ 点关注不迷路！