空腹血糖6.8是糖尿病吗

你这个糖尿病有几年了？我现在还没有确诊。那怎么没确诊？你在吃药了？你在吃二甲刷光啊？我是那个体检的时候，那个专科医生说血糖有点高，他要往 这个降糖药。哦，当时血糖有多高嘞？糖酸检测是六点八万，空腹六点八。那确实没达到糖尿病标准。那属于空腹血糖受损。你舌头伸出来我看一下。伸舌头？那现在还有没有口干口苦了 好多了。你整个人是感觉偏向怕冷还是怕热？现在又感觉有一点点怕冷，然后呢？又有点乏力，大便现在原来不正常，原来老是粘马桶。 就是你现在确实是属于糖尿病的前期吗？空腹血糖受损。刚才我问你情况，还看你舌苔了。你现在就是还是有点脾虚加有湿热，所以我倒是建议你去湿啊补气啊。可以，没问题。

空腹血糖大于六点一，五条干货学起来！体检查出空腹血糖在六点一到七之间就不需要注意了吗？当然不是，千万别因为还没达到七就掉以轻心了， 这其实已经是糖尿病前期了，如果不及时干预的话，不仅会加快你进入小糖人的队伍，还会增加心脑血管、微血管肿瘤方面的发生风险。 不过别担心，只要在这个时期及时干预，还是有很大机会远离糖尿病的。那应该如何干预呢？ 根据二零二三中国成人糖尿病前期干预的专家共识，我总结了五条使用建议，快学起来吧！第一条，做饭时用植物 油代替动物油，这样可以减少饱和脂肪酸的摄入，对血糖和心血管方面有好处。第二，饮食要少盐少油，盐要控制在五克以内，油三十克，这样更利于你控制血糖。 第三，要戒烟限酒，烟酒的危害不用多说，不仅会让你的血糖波动，还会对身体的其他脏器造成损害。第四点就是制定合理的饮食计划， 保证每日所需热量中有百分之四十五到百分之六十来自于碳水化合物，百分之二十五到百分之三十五来自脂肪，百分之十五到百分之二十来自蛋白质，营养会更加均衡。第五，每周运动至少五次， 每次至少三十分钟，最好有氧和抗阻相结合，具体可参照这张病。如果你通过改善生活方式后血糖仍未控制达标，建议及时与医生沟通， 看看是否需要进行药物干预，千万不要耽误。如果你身边有糖尿病前期的朋友，快把这个视频转发给他，让他学起来吧！