滑板怎么卸力

滑板摔跤时该如何正确卸力？首先可以铺上一块垫子，需要三个支撑点，顺势往前翻滚。我们以三角形作为参考，刚开始动作可以放慢往前迈出一步， 一只手用手掌接触地面，另一只手用手臂接触地面，翻滚同时将身体的重量顺势转移到肩膀和背上，这样冲击力才会被缓解掉。练熟以后可以加快速度，翻滚后顺势弹起， 但一定要注意利用手臂支撑，把身体放低头部，避免接触地面。滑板摔跤是在所难免的，掌握摔跤方法可以减少受伤的肌肉 绿，练熟后可以实践一下，比如作战失败时或者下台接单子道具往前摔时都可以翻滚卸力，如果对你有帮助，不要忘记点赞哦！

如何让城市成为你的游乐园，你只需要一个欧里，那么我们来了解欧里的起跳原理。首先我们后脚踩在板尾，前脚踩在前面四颗桥钉，我们仍是下蹲状态， 起跳的时候后脚脚腕点板，然后触地之后反弹，反弹以后前脚靠我们脚背去刷高一点，然后再推平他就是一个完整的物理。首先我们可以站在滑板上，后脚踩在板尾，前脚踩两颗桥钉，然后下蹲起跳， 落下来的时候一定要下蹲卸力，降低重心，保持我们的一个稳定，我们可以多练习几遍， 我们可以单独先练习一下后脚脚腕的点板，手可以放在大腿边上保护自己。 然后我们下蹲，起跳的同时，后脚脚腕点板，我们再落回板上， 这个动作我们一定要熟练到能四个轮子同时离地。离地之后我们可以开始练习刷板和推板，然后我们把动作加进当中，有意识的用脚背去刷板。 学会刷板之后，我们要开始把板推平。 前期练习跳欧里的时候，我们可以借助一些栏杆辅助练习，但是起跳不要过多，借助栏杆的力量，我们只是靠栏杆快摔倒的时候保护自己，希望同学们都能尽快突破欧里。

ayo what's up？ 大家好，我叫杨大侠。今天要教大家的是不紧张哦，不对，是滑板摔倒后的自救方案。在日常滑板当中，我们遇到这些， 如小石子、山楂糊，污了牛螺丝钉，还有这种羊肉串签子，都会容易导致我们摔倒。其实最厉害的还是这个山楂糊。首先我先做一下示范啊，我们要摔倒的时候要一侧身体向后跳， 摔倒时用手可以适当的扶一下地，但是要紧接着进行卸力，这种卸力是一种翻滚。 在我们下台阶的时候，如果说动作站不上，要及时的把肩膀放开，当然你可以选择把滑板拿起来。如果说我们站上了之后又摔倒了呢？我们要尽可能的向身体的 侧后方去一样，就像我现在做的这样，对，要向一侧。要感受这种车轮滚滚的感觉，就是与大地融为一体。 当然在你先立后与大地亲密接触，也不会受太严重的伤。接下来要教大家在做翻招的时候如何走位再跳起来。当你感觉这招站不上的时候，一定要把你的双腿岔开， 千万不要强行应战，如果应战的话是很容易受伤的。此之外，我们还可以进行一部分跑酷类型的训练。之前认识很多这些跑酷和街舞选手，他们由于自身的灵活性非常好，所以说他们滑板时受伤的几率就很低。 我们可以借鉴他们的一些训练，来训练我们自己平时落地时的一些卸力和翻滚。建议大家专门找一天穿一身不太干净的衣服， 尽情的翻滚吧。如果说喜欢跳大台阶的，就多练练我接下来这种啊，跨越式翻滚。祝大家都玩的愉快，尽量的还是不要摔微妙。

长板教学知鬼走，你的鬼走是不是这样？这样这样这样 还有这样啊？现在让我们一起看看到底哪个环节出了问题。首先确认自己的前后脚。 我是右脚滑手，右脚在板上为前脚，左脚在地上为后脚。如果你是第一种情况，那是因为你前脚没有压好重心向上跳，这样在后脚落地时卸不了前脚送板的力，因此板子会加速滑行。 如果你是第二种情况，那是因为你不仅前脚没有压好重心向上跳，而且后脚落地时落地点太过靠前，是 身体重心往前倾，后脚习惯性往后推板。这第三种情况，一是因为落地点太靠前脚，后脚落地方向是朝外的。二是因为落地时身体保持垂直，前脚疼痛时没有蹭到板子，会出现板子停止不动的情况。 第四种情况是因为有的人不知道做鬼走是需要单脚落地的，有的人是因为后脚落地时重心不稳，身体失去平衡，使得双脚落地。 最后一种情况是因为太着急下板子，前脚没有完全压好重心向上跳，后脚落地时重心会不稳。还有前脚卸掉的力不够，推板子的力增加，就会出现踮脚的情况。接下来看看正确示范。 接下来看看脚位和重心。一、滑行上板。二、后脚后侧。三、前脚收直板中心。 四、膝盖弯曲与脚尖呈直线，压好重心。五、以前脚旁为起点，后脚往外空中画虎。六、前脚向上跳。 七、后脚落在前脚旁，前落地方向朝向板。八、后脚单脚落地，双脚回到板上。最后来看看第一视角 教学结束，铁汁们点个关注加收藏散会！

哈喽，大家好，然后呢今天教大家在滑板的时候如何正确的去摔跤，然后的话通俗来讲也叫做我们去卸力，然后我们给大家演示一下，然后的话给大家展示第一种卸力的方式， 这个呢就是在你身体接触地面的第一时间，立马用双手把你的身体往后推，让他形成一个滑步。然后第二种刷脚方式呢，就适合你皮鞋大台阶或者做一些速度比较快的动作，然后去进行卸力， 然后这种的话就是在你双手接触地面的第一时间，立马收缩你的躯干这一块，然后把身体的重心往另一边斜，用你的肩膀去滚，在地上滚动，然后的话这样就会更好的去进行卸力。 ok， 今天的讲解就是这样子，然后 希望大家学到之后去学以致用，然后去多多征服一些自己想征服的地形，然后今天的教学到此结束，谢谢大家的支持，然后再见。

哈喽，大家好，我是小瑶，今天教你送鬼走。 第一步，原地跳上滑板外八脚位，下蹲卸地。第二步，冲向滑板，左脚蓄地，下蹲发力，反三跳，重心压前脚。第三步，站好，第四步， 站好丁字步，右脚膝盖弯曲，左脚从前面绕过来，绕到滑板的右侧。 一定是跳到你的右脚的旁边一点，不要跳的太前，跳的太前会滑板，会往后面走。如果是你的身体是垂直往上跳的，你的左脚迈到你的右脚的旁边，下蹲好准备跳下去，拿起来一二三，跳旁边 拿左手往前面走了。再补充一个小细节，你的右脚在起来的时候不是脚后跟先起，这样跳起来的时候，我们是整个脚掌一起离开滑板。

新手滑板怕摔跤怎么办？第二期来啦！第三步，学会卸力！新手要带护具哦！如果是重心往前的情况呢，就尽量让手臂外侧、肩膀和背来接触地面。重心往后坐下时，第二让头部不要着地，用手推一下，用滑行来卸力， 重心往后还有个方法就是迅速发生，跟随惯性往前跑几步。带护具的话呢，就可以用跪摔的方法，核心还是要用力，重心往后时还是一样要先翻身，然后用跪摔姿势卸力。 没有的理念就是害怕摔跤是很正常的，害怕摔跤我们就要先去摔跤。我们不以动作成功作业标志，我们以摔跤摔的帅作业标志。所以我们的每一节课最前面的热身都是龟摔！

我们如何在滑板途中减少自己的受伤几率，那么一定是拥有一个正确的摔倒方式，那么正确的摔倒方式重点是什么呢？重点就是 你得会泄力。我们正常摔倒通常就是用自己的双手去支撑，就像这样，哎呀，这样会给我们的手腕手关节一个很大的冲撞力，很容易受伤，更严重者甚至会骨折。你不要不信，这是经常发生的事情。 那么我们如何正确的卸力？就两点，第一将垂直向下的爆发冲撞力改变为向前下方缓慢的冲撞力。第二点就是将我们的手掌手腕直接接触地面，改为让我们的小臂跟大臂外侧肌肉先接触地面， 做个示范，啊，卡了， 慢动作示范摔倒，哎，手要接手地面，轻轻向前一拨，外臂接受，哎，向前一翻滚， ok！ 很多朋友在第一次练习的时候会有心理压力，心理作用，他不敢，那么我们就可以找一个像这样有高度的石墩或者平台，我们先慢慢的去在上面哎， 练习翻滚，久而久之你又改了。然后我们再在滑板上练习一下，这个动作 很简单，能在转到像这样的草坪练习，多加练习，你就会在摔倒的时候下意识做出这么卸力的动作，减少你的受伤几率的很简单，加油！再见！

如果你想学好 ali， 本期内容建议你反复观看一个完整的 ali， 分为下蹲、蓄力、起跳、点板、刷板、收脚、落地和卸力。在学习 alt 之前，你要学会 hip jump， 它就已经包括刚刚说的蓄力、起跳、收脚、落地和卸力。奥力核心之一， 点板通过起跳时垂直上下发力，板尾点到地时，力的相互作用会将它弹起。可能你已经很用力，但板子离地却只有零点零零零一米，这是大部分新手都会有这个问题， 那是因为你的发力方式错了，在起跳同时往下施加一个力去点板，而不是点完之后再起跳。奥利，点板发力要垂直向下，如果点歪了就会这样。奥利核心之二，刷板点完板，板身向 上斜，这时前脚内翻，通过刹车摩擦力达到向上刷的目的。刷到板窝的位置，在卡住向前推，同时收起，后脚凹里就变高了。这个过程可以循序渐进，不要猛刷。其实落地后的吸力是不可忽视的一环， 你能做好一个点板刷板，但是不泄力，很多时候会被滑板弹飞，不泄力你的膝盖就会承受巨大的压力，长此以往， 哎，希望每个划手都能照顾好自己的身体。以上说的这些都需要大量的练习，形成肌肉记忆，坚持一定会有收获的。视频制作不易，觉得有用，关注三连走一波吧！

哎呦哇塞，大家好，我叫杨大侠，今天要教大家的是不紧张哦不对，是滑板摔倒后的自救方案。 在日常滑板当中，我们遇到这些如小石子、山楂糊、蜗乐牛、螺丝钉，还有这种羊肉串签子，都会容易导致我们摔倒，其实最厉害的还是这个山楂糊。首先我先做一下示范啊，我们要摔倒的时候要一侧身体向后跳， 摔倒时用手可以适当的扶一下地，但是要紧接着进行卸力，这种卸力是一种翻滚， 在我们下台阶的时候，如果说动作站不上，要及时的把肩膀放开，当然你可以选择把滑板拿起来。如果说我们站上了之后又摔倒了呢？我们要尽可能的向身体的 侧后方去仰，就像我现在坐的这样。对，要向一侧，要感受这种车轮滚滚的感觉，就是与大地融为一体， 当然在你卸力后与大地亲密接触，也不会受太严重的伤。接下来要教大家在做翻招的时候如何走位再跳起来，当你感觉这招站不上的时候，一定要把你的双腿岔开， 千万不要强行应战，如果应战的话是很容易受伤的。此之外，我们还可以进行一部分跑酷类型的训练 前认识很多这些跑酷和街舞选手，他们由于自身的灵活性非常好，所以说他们滑板时受伤的几率就很低。我们可以借鉴他们的一些训练来训练我们自己平时落地时的一些卸力和翻滚。建议大家专门找一天穿一身不太干净的衣服， 尽情的翻滚吧，如果说喜欢跳大台阶的就多练练我接下来这种啊，跨越式翻滚，祝大家都玩的愉快，尽量的还是不要甩为妙。最后明谢我们的摄影师蒋雨轩，再见！

滑板飞出去了怎么办？你是不是也经常射板？今天来跟我一起学奔跑。上板蓄力发力跳上去。谢力 蓄力发力，跳上去泄力。第二步左脚站后轮旁边，右脚悬空，左脚蓄力发力跳上滑板中心靠前脚上方。右脚悬空，左脚蓄力发力，跳上滑板。第三步右脚走一步， 左脚再走一步。叙利发力跳上去，重心靠前脚上方。再看一下第一视角。 最后一步右脚推动滑板，接着打开迈出去，左脚再往前迈一步去 发力跳上去，重心靠前脚上方。推迈。这样小跑一步，我跳！快来一起追滑板吧！