scum推车练体背什么

今天教大家零点八版本如何高效的练力量，练体质。首先我们需要做的准备工作就是在自己周围啊，围这么一圈板凳， 就防止我们推手推车跑出去。然后其次就是一个手推车再加上我们自身的一个负重，自身的负重呢，可以像老总这样进行一个卡负重， 嗯，如果没有这个礼盒的话，可以用沙袋来代替，然后装满了这个裤子，现在裤子没浸湿是一千克， 那我们爬到水里， 这样的话呢，我们的负重就大大的增加了。 回到我们，嗯，挂机练体制上来，回来之后我们可以进行驾驶这个手推车， 驾驶之后按 t a b 键调出新陈代谢，然后按 w 跟 d， 这样的话其实我们就已经卡住了，但是呢，我们一直按着是不可以的，有两种方式啊，一种是你可以做一个按键精灵，然后一直来这样按着，或者是呢，我们可以按下 t 找出对话框，这样的话我们就默认一直在按着，是不是很简单？这时候我们只需要注意自己的能量跟水分，别把自己咳嗽饿死就可以了。