苹果手表10的呼吸监测功能怎么开

像这样的呼吸表盘怎么添加呢？我们长按选择清蒸旋转数码表罐，选到我们的呼吸添加， 这样子就可以啦，再忙我们也要锻炼呼吸哦，记得点关注。

app watch 小技巧 app watch 添加呼吸你们知道吗？长按屏幕向左清华知道最后点击新增加按钮，旋转数码表关找到呼吸，点击添加即可是不是很简单？你也赶快收藏起来去试试吧！

添加呼吸表盘，做正面练习就更方便啦！点开屏幕，向左轻扫，直到最后轻点新增按钮，旋转数码表罐，选择呼吸即可添加。不管多忙也要深呼吸哦！快点赞收藏吧！

apple watch 监测我们的呼吸健康，找到宣扬检测，点击开始就可以了，等待十五秒， 姿势不对再来调整手表贴合手腕，等待十五秒。 只要血养殖在百分之九十五到一百，就没有什么问过。数值低于九十五需要我们注意是不是引起了肺炎。

任何拥有 apple watch 的人都可能见过这个告诉你呼吸的提醒，但为什么你会收到这个通知呢？毕竟呼吸是人类与生俱来的能力。还用一只手表来告诉我们什么时候该呼吸了吗？今天，盒子将解释其中的原因。 apple watch 的主要特点之一就是它的健康功能，比如跟踪你的锻炼情况，计算你的步数，监测你的心率，甚至每小时提醒你站起来。但这些关注的都是外在的身体。苹果希望添加一些心理健康功能，从而由内而外的监测用户的身心健康。呼吸应用程序就是这种努力的成果， 他引导用户进行多次深呼吸。研究表明，这些练习可能有助于缓解不良心理状态，如压力大、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等。但苹果知道，人们可能不会全天都想着使用呼吸应用程序，因此 他们决定启用通知提醒来提供帮助。关于这些通知出现的时间，有很多猜测。一些观点认为，压力可能导致用户心率升高或呼吸模式改变，从而触发提醒。 但事实并非如此。苹果设计的呼吸通知会在用户静坐至少五分钟时出现，因为与坐在会议上或开车时相比，你通常可以在这些时间花六十秒进行深呼吸。 默认情况下，你每天收到的呼吸提醒数量为三个，而每次深呼吸的次数为七次。这背后也有一些科学依据。苹果公司实际上对练习冥想的用户以及患有哮喘或其他呼吸问题的人进行了一项研究，他们发现，每分钟呼吸七次对于大多数人来说是最舒服的。 现在，如果你发现呼吸通知很烦人，你可以随时在 iphone 的手表应用程序设置中禁用他们。但就像每小时站起来 有益于身体健康一样，苹果公司意识到每天定期做深呼吸有益于心理健康。因此，在这些安静的时刻进行几次深呼吸可能是个好主意。总结来说，健康益处是促使苹果发送这些通知的原因。 以上就是本期关于为什么苹果手表会提醒你呼吸的介绍，如果你觉得盒子的内容不错，别忘点赞加关注。

道听歌。呃，在之前我拍 ios 十七点二更新的哪些功能，还有教学嘛？那很多人都说那 apple watch 更新的 watchoi 是十点二，到底更新了哪一些？有没有要教大家的？有，今天马上教大家 冲冲八七，谢谢。唐山哈密瓜狗贼梅西。咦，为什么八七啊？难道话不多说我们就直接来开始了哈，那先讲呢，最简单的手表 app 把它点下去 那点下去以后呢？表面这里有个图库，把点下去以后，这边有个呼吸哎，呼吸表面呢？你把它点下去以后这边呢，他就是抬起手腕依照呼吸的表面动态效果，哎，选择呼吸的样式。好看，我先把按一下加入。好，你可以看到哦，我现在这边呢，就是我的呼吸表面， 什么呼吸的表面，然后他有一有二，然后有三，然后有四，各式各样，你可以自己选择。他下面还显示出说你现在心跳的心率是为多少， 这个是新表面的部分。好，那我们来看一下有哪些功能，再就是说呢，如果呢，你今有家里有个轰趴的话呢，对吧？那你在升级以后呢，你只要把 apri 取得靠近轰趴设备啊，正在播放的音乐或者是 pox， 他手表就自动会跳出说目前正在播放中的音乐的内容。然后 那我先讲一下啊，他的设备只有资源轰帕的第二代跟 hope mini， 然后 apple watch 的部分呢，就是 apple watch sdo 以上的机型包含 apple watch。 那再来呢，就跟 siri 有关的了。 那你知道 siri 大家都是从哪里从 iphone 嘛？那 apple watch 其实也有资源对不对？当他这次资源的新版本以后呢，去查询你个人相关的一些健康的资料，但是他目前的这个功能呢只有资源。什么叫 apple watch s 九 跟后续的机型，比如说像 apple watch， 那再来呢，有一个改进，我个人觉得我还蛮喜欢。就是呢，你可以呢用滑动呢来切换表面，你看我现在是没有开启，所以我现在滑动的时候呢，他是没有办法去切换表面的，你有没有看到 啊？是没有办法好，但是呢你今天只要到设定里面，然后呢你到这边有个时钟，你把顶下去啊，这边有一个叫滑动切换表面，这边有没有把它打开好，打开以后呢？哎，你可以看到接下来我们从荧幕的左或右的边缘，他可以切换。有没有， 哎？是不是，是不是切换了？哎，我觉得这个很方便。这对我来说啊，因为我有时候呢， 有时候会看一下心情，或者看见穿搭来改变自己的那个表面，你们看到还不错吧，还有一个我不晓大么常遇到一个困扰，像我自己就是。嗯，你看一下我，我的橘色，这个按下去以后呢他就，哎，你看他就开始在 判定你在运动了吗？可有时候呢他判定完以后呢，你这个体能训练到底有没有结束，你自己有时候就不知道那误触或之类的，然后也不知道怎么结束掉了。好，那这一次呢，在外球 os 十点二呢，有一个确认关闭的地方。好，在哪里呢？好，一样，我，我先按一下 我们呢一样到我们的设定，然后呢设定呢？你往下滑，然后这边有个体能训练，看到没有把它点下去。 好，那体能训练这边呢往下滑，这边结束体能训练，确认多一个，这边把它开启，那开启以后呢？哈，你看呢？ 好，假设我在运动，对不对？然后呢，我划过来按一下结束，他就出现了，他说那个已经在等，是不是结束天序，你再结束。 好，你就真的结束掉了。好，如果你买了 apple watchotra 第二代，甚至于 apple watch s 九的话，这我我朋友的粉红色哎，我跟你讲，你就可以用 odc 的航泰铝合金保护壳， 为什么用他们第一个，他们跟原厂同级的航空级铝合金还原了真界质感。另外呢，如果你看腻了这个泰色的话呢？哎，黑色的，其实表壳搭配也很好看。另外呢，它采用铝合金跟 tpu 的二合一的结构，更抗终极吸震，防护落摔测试啊，完全没有问题， 背后镂空设计，所以呢，你要无线充电，健康 app 完全都 ok 的。接下来我们来看一下表带，他们这是新出的 active 的运动高山表带，你知道喜欢运动的人呢，他是头选，怎么说呢，他是双层编织，无缝结合而成，不容易断。另外呢，他高透气，而且可以吸汗快干的一个特性。 另外你们可以看到表扣设计呢是什么？是个锥形的一个表扣设计，所以呢，很耐用，不容易松脱，很适合呢，全天来佩戴或者是日常佩戴啊，出汗的话也不用怕。如果呢，你是 s 系列或是 s e 的话呢，这有 old c 的什么搭配？我们刚说的这个 粉红色的铝金属的表壳， skin 的粉红表带，那你看是粉嫩粉嫩，很可爱，而且它 skin 的磁吸细胶呢，防水表带，你日常搭配很漂亮。另外呢，它的表带呢，也要强力磁性，而且佩戴起来呢很舒服很服帖。 它的聚焦材质呢，也是很轻量设计的，然后抗水啊，防汗啊防水啊，完全没有问题，而且很时尚百搭。 那再来呢，有时候你可能通过 iphone 的 apple watch app 加入新表面，但是呢，他没有办法干嘛正常呢，在 apple watch 上面显示啊，就是有错误啦， 那这个呢，他也去把它修正掉了。好，那另外一个部分呢是，其实我现在在教 watch orice， 十点二的时候呢，十点三的 beta 其实已经试出了，不过呢，我先讲一下，他们有一个叫捏两下这个功能对不对？目前你居然在 apple watch 的 s 九跟 apple watch otra 第二代机型，但 在挖球时呢，其实他有替我们旧款的 apple watch 的机型呢，有资源，一个叫做快速动作，你今天只要能 apple watch 的 s four 或以上的机型哦， 你就可以去实现这个 apple watch 快速的捏两下就可以实现相同的功能。但记得呢，你系统一定要更新到 watch always 十。那很多人呢，其实不知道，但我更想捏两下这件事情呢， 你可能要一点时间来学习一下，那到底我们要怎么去把它开启来做一个设定？我现在教大家好，各位，其实呢，我是已经开启的，一样你就划过来了这边的 watch 的 app 对不对？然后呢，你就选择我的手表， 然后选择我的手表呢，这边呢，就有一个辅助使用，这边把点下去，那点下去以后呢？好，你往这边呢往下滑，这边有个快速动作，那么看我是开启的，如果是关闭的话，你就把开启 把它点下去。点下去以后呢，这边有快速动作开启，这边呢要把它打勾，然后外观显完整。 ok， 以后呢就搞定了，快吧。那到底怎么样？ 你这个时候呢，你只要对应到的，然后他呢在画面中间就会出现个框框，叫你捏两下，然后呢你捏两下以后呢，他就可以呢去执行这快速动作指令，他这快速动作指令呢，除了他有一个这个 tc 以外，另外有个那蓝色的圈圈，你再仔细一看 就说，哦，我现在呢可以来使用了，但如果你今天 apple watch 的荧幕上 y 五 a l 这边没有显示出什么蓝色框的话呢，就捏两下它其实是没有用的。那这个捏两下可以做什么呢？ 你可以接电话，挂电话，然后有讯息可以清除关闭，然后甚至于呢，如果你今天有拍照的话呢，你也可以用手势拍照，也可以通过捏两下呢就可以触发呢手势拍照，而且捏两下你也可以播放音乐啊，录音啊，关闭什么计时器啊，完全是都可以的。哎，那 不然我们来拍照好了。好，靠在那个柱子上，他就是上好自好啊，自拍吗？对不对？这个时候呢，其实你可以看到出现蓝色的，这个时候呢，你就可以 我拍好了，哈哈哈，有有成功，是不是有成功了？只是就是我，我还在练习中呢，因为有时候你捏不准的时候呢，你就会觉得，哎， 好像怎么他都没有触发，但有另一种呢是什么你知道吗？比如说导演现在传一个 like 讯息来给我，好，那我这边会跳出来。好，这一样，我刚说讯息可以清除或关闭吗？好，现在导演给了个讯息来了， 关闭就是互点两下，他就出现那个字样了，来我我再出现一次哦，他出现了，关闭，互点两下，你有看到吗？ 我再一次关闭，互点两下，另外看到这个字样了，这个时候就是让你操作了。好，怎么做呢？ 但如果没有反应的话呢，你要怎么办？第一个，你要确认你的 app 化学模解锁，然后呢，有没有呢，贴紧你的手腕，这很重要。然后另外你要看一下你有没有关闭一些东西哦，比如说低耗电模式，睡眠专注模式， 剧院模式，水中锁定好，然后呢，你要确定了你的手表呢，不是跟家人共享设定的一个配对啊， 然后确认要开启什么手腕侦测。还有呢，开启手腕使使人要唤醒，而且手腕呢，我们要保持水平平稳，他才会显示出这个快速的动作，所以这几个特别重要。嗯，这些呢，其实就是大家要 注意的部分，那有一些呢，可能还是要透过练习啊。不过呢， watchoys 十点二对我来说呢，算是一些小更新，然后把一些 bug 消除，然后让你 app watch 呢来的更好用一点点。 好吧，他跟 ios 是七点二更新的，幅度是完全比较不一样，但却没有差。你如果有 appo 二球的话，我建议还是来更新一期比较好，有问题的话在下面，下期见，拜拜。

今天给大家科普下我们美丽的小工具 apple watch 的使用功能，尤其是健康方面，好好设置的话，在关键时刻可以救命。一、查找手机经常找不到手机的宝子们有福了，直接通过 apple 去上滑，点击手机按钮， 手机就会播放声音。如果还是找不到手机，长按手机按钮，手机就会既亮起闪光灯，也发出声音。二、连线听歌以网易云音乐 app 为例， qq 音乐等其他 app 都是类似的方法，直接在手机上播放想下载的歌曲， 打开卧具上的 app 正在播放，点击左下角的三个点下载就可以了。网易云音乐还可以下载一批歌曲，把歌曲在手机上都设为喜欢播放 其中一首喜欢的歌曲，点击我喜欢左下角的三个点全部下载，就可以把所有的我喜欢的歌曲列表中的歌曲下载了，完成就可以在本地歌曲中直接播放。选取使用的蓝牙耳机，戴上蓝牙耳机和手表，就可以精装上阵去跑步啦。 三、相机遥控器打开 iphone 位置上的相机按钮，就可以控制手机的摄像头进行拍照录像等操作。不过拍照录像的操作切换还是需要在手机上进行，而且可以进行各项的设置，前后摄像头的切换，闪光灯的开关等。 梦想中的情景就是和闺蜜出去旅游，然后在这三脚架就用阿婆握出来，控制手机拍照，不用到处找寻死顾客，求爷爷告奶奶，想拍多久都没有问题。四、输入的简便方法 最近发现了一个非常方便的输入方法，不用在手写或者语音识别，打开 iphone 获取输入时，身边的 iphone、 ipad 等苹果设备会弹中方提示， 可以在这些设备上直接进行输入。五、健康睡眠监测创建睡眠定时，妥善安排你的睡眠时间 在健康 app 可以浏览你的睡眠数据， apple 只会跟踪血氧、心率、睡眠时常、呼吸频率等指标。 通过使用感受的比较， autoslip 这个软件的睡眠数据跟踪可能比苹果自带的软件更准确。当时应该是花了二十五元购买软件，通过熄灯按钮来开始记录 hrv。 在健康 app 的摘要显示所有健康数据可以找到心率变异性，也就是 hrv 居然这么滴。 hrv 指心跳周期差异的变化，用于测量心跳间隔时间的差异，反映的是神经系统的健康。其实 hrv 单独说它的高低并没有太大的意义， 大家也不用太担心自己的 hrv 比别人低，高 hrv 也并不意味着你比大多数人更健康。 hrv 会受一些不可控因素的影响，比如说年龄、性别、种族、基因等。 但我们可以观察自身 hrv 的变化。一般来说，自身 hrv 水平的上身意味着整体健康的改善，舒缓压力、健康的饮食和睡眠、适度的运动都有助于提升 hrv。 当你的 hrv 降低时，你可以检查一下自己是否有情绪上的问题。要注意的是， hrv 过低持续小于十五毫秒时，可能就是心血管疾病高风险的绩效。 心脏健康在手机上的 watch app 点击心脏建议安装移动新电图防颤提示软件哦设置高低心率 并打开心率不齐的通知，情况不对时及时获得通知提示，绝对是各位心脏不好的宝子们的福音，关键时刻可以救命！ 血氧还有血氧需要打开血氧测量，一般大多数人正常的血氧水平在百分之九十五到百分之一百之间。六。请及语音电话 长按侧边按钮，直到出现 sos 紧急呼叫的滑块，无需 sim 卡。不管是不是蜂窝版本的 apple watch， 都可以直接拨打 sos 紧急呼叫电话，在关键的时刻可以快速获取援助。 我是 nino， 我的主页还有很多有意思的贴纸，更多更好用的软件推荐和 iphone、 ipad、 apple watch 的时候，技巧也带来在路上哦！