怕尴尬的人是什么心理

如果在你的一生之中，你总是在体验着自大感或羞耻感，那么这就意味着你的心智还严重的停留在自恋，唯独而且还只是一种很深的孤独。 你只体验到你自己的存在，你不能够很好的体验到其他人的存在。就比方说分手以后，如果你的体验中有很多是幸福与悲伤，那么这就意味着你在相当的程度上进入了关系维度，也就是情感维度。 我们可以用一件事来衡量这一点，就比方说，当你失去一段关系时，如果你主要的体验是羞耻，你感受不到什么悲伤，那么这就是非常不同的。 如果一份关系失去时，你体验到的是面子受损，你怕别人议论，那么你得明白，这是一个很失的证明，证明你的心 主要停留在自恋维度上，甚至我们可以说，其实你主要的在乎的就是你自己，你并不能够真正的在乎对方。 而相反，如果你体验到的是很深的悲伤，那么这是关系维度的一个很直接的证明和表现，这就说明你的心智已经很深的进入到了关系维度。

如果你在人很多的地方不小心摔了一跤，那种尴尬丢脸的感觉是不是很长时间都甩不掉呢？让你有这种心理的叫做焦点效应。拿到一张集体的照片，每个人啊，基本上都会在第一时间呢去找自己， 跟朋友聊天的时候呢，依旧会把一些话题很自然的引到自己身上，别人无心的一句话呢，就会很担心，哎，他是不是对我有什么意见？这些呢，都是非常常见的焦点效应，他指出的一点是， 一个人呢，总是非常在意别人对自己的外表和行为的关注，而实际上呢，在别人眼里，我们并不是那么的重要，哪怕偶尔会注意到了，也会很快就会忘掉。社恐、焦虑、抑郁的人特别容易掉进陷阱， 非常在意别人的看法，对别人的一举一动呢，都非常的敏感，把自己所有的精力呢都放在缺点上，越来越焦虑自卑，压抑自己， 你有没有这种苦恼呢？评论区告诉我，我是新一周红海，你的心声我倾听！

害怕冲突的人往往都有一个性格特征，就是特别害怕犯错，怕尴尬，怕周围人的负面评价。这类人一般都有三种很典型的表现，第一是不认同自己，总觉得自己不如他人，不敢表达自己的真实想法和意见。 第二是害怕尴尬的场面，会预设即将到来的各种场景，还没有张嘴之前，内心就开始焦虑挣扎。最后呢，选择回避、隐忍或者逃离。第三是习惯性的讨好， 因为内心缺乏安全感，认为矛盾和冲突本身就是可怕的，于是把讨好当做对自己最好的保护。那为什么我们会害怕冲突呢？一句话概括就是，我们在很小的时候就丧失了表达观点的权利， 需求得不到满足，甚至还会遭到指责、责骂，这种创伤呢，会进入到你的潜意识。最后呢，形成错误的认知和行为模式。所以想要改变这种现状的方法就是要打破固有的错误的认知、行为模式。那怎么说呢？ d 也是最直接的方法，就是刻意练习，通过刻意练习来打破这种不敢冲突的条件反射，从而构建新的反应模式。渐渐的你会发现呢，当你站出来维护自己的时候，你不会失去真正的朋友，真正的感情，你失去的只会是操纵者、虐待者，甚至是内心比你还不稳定的路人。 第二就是正经练习。当你想要和别人发生冲突，内心感到恐惧的时候呢，让自己冷静下来，专注的去觉察内心的这种恐惧感，去感受它的颜色、形状，他是什么样子。当你把恐惧当成一道美食，安静专注的去品尝的时候呢，你会发现恐惧情绪他只是情绪，他并不能把你怎么样， 这是你的错误认知下带来的情绪的反应，和面对冲突这件事并没有联系。事情是事情，情绪是情绪，一旦你的事情和情绪解离，你就会变得感冲突，冲突多了，你就会有新的体悟，体悟多了，你的心智就会觉醒，慢慢的你就有了敢于直面冲突的勇气。关注我，带你走出焦虑美好。

哎，瑶瑶，你刚刚说的那句话太好了，你再说一遍，千万不要害怕尴尬和丢脸。害怕尴尬和丢脸，就是太在意别人的眼光，生活在别人的期待中，不自信，不认可自己。 我们都是普通人，哪有那么多观众啊。比如老师上个提问，当你回答没有回答上来时，当时你会觉得特别尴尬和丢脸。但是其实在你回答问题的时候，很多同学都认真思考，根本没有几个人注意到你。 其实尴尬和出丑是我们成长的必经之路。对了，妈妈再告诉你个秘密，其实丢脸越快，成长的越快。妈妈，这就是樊登老师讲的终身成长的心态吗？对了，瑶瑶太棒了，就是终身成长的心态。

现在有些年轻人不爱交往，这到底是怎么了？是不是社恐呢？那就要看有没有下面的一些表现。一、害怕在小团体当中被人注视，通常导致患者回避社交的场合。二呢，在患者害怕的社交场合当中，他会出现脸红、发抖、恶心、尿 尿急等症状。三、焦虑的症状呢，是因为社交紧张而导致的，而不是激发于那些妄想或者是强迫症。举个例子来说，如果一个女孩有幻听，一旦人多，他就会听到你真傻这样的声音，他会因为幻听才害怕社交，这就不是社交恐惧症。第四， 焦虑必须局限于或者是主要特定的社交情景，有人会与人交往。五、对社交的回避必须是突出症状，比如害怕自己不 自然或者被人批评等。不去社交，不想社交的朋友，不一定是社交恐怖哦，大家对照一下表现看看，只是有点内向，还是真的社交恐怖呢？