吃莲子心养心吗

我跟你说啊，如果你的睡眠不太好的话，你可以做一碗养心汤喝一喝。这个养心汤可简单了，就适合你这种翻来覆去都睡不着，睡着了还老爱做梦，睡几个小时呢又醒来。这种情况。 这些我刚看了啊，这都是心血虚的表现。你可以用这个去腥的莲子，十五克百合，十克龙眼肉，再放上十克，一起煮十五分钟，再打个鸡蛋，再煮个十分钟。不想吃鸡蛋，你也可以不用加它， 然后撒一点点冰糖就可以出锅了。这个方子呢，可以养心血，宁心神。然后呢，就可以当每天的饭后零食了。回去以后啊，你可以关注我，我每天都分享这样的知识。

莲子心泡水喝，若要不对症或剂量过大，可能会引起消化系统不良反应、循环系统不良反应、神经系统不良反应等害处。一、消化系统不良反应用量过大，可引起呕吐、腹胀、消化不良等不良反应。二、循环系统不良反应 大量服用莲子心后，可引起四肢无力、心悸、气促、心肌酶升高及心电图呈典型缺血样改变等不良反应。三、神经系统 服用大剂量莲子心后，可引起精神紧张、四肢痛或手足抽搐。温度绝轻度减退，激张力增强，吸反射、抗劲、怀疾病。镇峦阳性、巴滨斯基蒸阳性、澳本海母蒸阳性、茶多克蒸阳性等不良反应。此外，莲子心药性苦寒，善清心、安 肝肾，凡肝肾亏虚引起的心神不安者禁用。苦寒伤脾胃，故脾胃虚寒者慎用，以免出现便糖症状。

大家平时买莲子是不是都习惯买去腥的，觉得这个莲子心呢比较苦，不好吃，但是啊，这个莲子心啊，其实是非常好的宝贝来的，特别是在夏天， 我们有些朋友啊，心火旺，心烦气躁的，还有睡不好的朋友啊，真的非常适合吃这个莲子心，所以在夏天去买这个莲子的时候呢，可以适当的买带心的，但是有脾虚啊胃虚的朋友呢，就建议不要吃了。

今天的晚餐多煲了这个莲子猪心汤，最近的睡眠不是很好，脾气也比较爆，经常会做梦，所以今天煲了这个猪心汤，养心安神，还有降火的作用。 这个是莲子，里面的心已经去掉了，不去的话会有点苦涩味，这个红枣我也去籽呢，都已经清洗干净了就放一边，这个猪心的话把它切成这种薄片，加点姜片、米酒，浇清水， 给他先飞个水，一定要先飞个水，这样子煲出来的就没有那么浓的血腥味。很多人都说煲猪心汤会有很腥的味道，你可以先焯个水，然后焯好水之后，这粉末可以打捞出来， 打捞出来之后再给他清洗个一到两遍，把它清洗干净之后就可以放入砂锅里面包了。莲子，红枣还有猪心全部都放进来，然后 加入适量的清水，大火烧开，烧开之后调成最小火，我这个不用包太久的，我觉得这个莲子已经粉粉的，一捏他就烂了。这种大概是四十分钟左右就包好了， 烧好之后也不用加什么东西，就加点盐就可以了。如果睡眠不怎么好的话，你可以试一下这个猪心汤，不能说每个人都有效，但是我吃的还是有效果的，你也可以试一下。汤也好了，视频也就分享到这里了。