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我宣布这才是专升本最舒服的作息表#专升本 #备考 #上岸吧 #专科 #如何专升本

专升本备考怎样设计一天的作息

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发布时间：2024-10-04 13:44

社恐的小土豆

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专升本最强作息表来袭！！！专升本最强作息表
#专升本 #经验分享 #好老师专升本 #海南好老师专升本 #专升本的意义
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这个专升本作息表真的很适合我这种懒人诶~
《专升本科学9小时作息时间表》
➊ 08:30
起床，保障充足的睡眠很重要，建议每天睡眠时间控制在8小时左右。
➋ 08:30-09:00
洗漱、吃早餐，准备开始看书。
➌ 09:00-09:30
回顾前一天所学知识，一定要坚持每天复盘，不要狗熊掰玉米，掰一个扔一个。
➍ 9:30-10:30
学英语，此时记忆力非常好，可以记单词、短语，再针对着做一些训练。
➎ 10:30-11:00
休息半小时，这时不建议刷短视频或打游戏，这两项娱乐活动会让大脑一直处于兴奋状态，这时应该让大脑短暂休息一下。
➏ 11:00-12:00
学语文、政治或专业课。因为每个省份专升本考试科目不一样，这里不以具体科目举例，但整个上午时间，人脑的记忆力较好，这期间应重点看理解性和记忆性的内容。
➐ 12:00-14:00
午餐和休息，建议每天中午保持30-60分钟的睡眠，但年轻人的午休时间不建议超过1小时。
➑ 14:00-15:30
刷题训练，人脑在下午的逻辑思维性较好，这时可以学数学或专业课，大量刷题，锻炼题感。
➒ 15:30-16:00
休息半小时
一定要科学合理地休息，休息时间尽可能远离手机和电脑，但这很难。
➓ 16:00-17:30
继续刷题，或者学一些理解性、逻辑性比较强或者比较费脑的内容。
⓫ 17:30-19:30
晚饭和休息。吃完饭后可以到楼下遛遛弯，享受一下美好生活。
⓬ 19:30-21:00
学了一整天，大脑里已经储存了太多东西，这时可以看点比较轻松的内容。
⓭ 21:00-21:30
总结规划，晚上学得实在头昏脑胀之后，一定要抽出半小时，把当天学的新知识回顾一边！及时复盘能让备考效率至少提升50%！
⓮ 21:30-23:00
洗漱并准备睡觉。睡前可以做一些简单的运动，或者玩半个小时手机，但一定要在23:00前睡觉！
🌷备考中可以用到的：
①专升本英语考纲3800词汇手册➕英语语法大全➕英语语法100题
②专升本高数必背公式56组➕高数测试题库
③专升本语文533个文学常识汇总➕文学常识300题
④专升本计算机560个核心考点
⑤专升本教育学700个高频考点
……#升本 #逆袭 #备考
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去年专升本因为准备太充分导致考试像开卷
给刚开始备考专升本的学弟学妹们提个醒，要想提升自己的学历，抓住大二这一年关键期，弯道超车上岸本科。
⭕八点准时起床，晚上10:30准时睡觉，调整作息，合理安排备考计划，不拼时长，要以效率为准。
⭕狂背英语单词,学语法,一般情况下,专升本英语是很重要的,学好英语分数不会低,不管是文科还是理科都是如此。
⭕刷真题，历年真题至少刷三遍，尤其是近五年的，还是比较有参考价值的，摸清规律，找到答题的套路，尽可能拿高分。
🌞上岸专升本作息表:
⌛8:00-8:30
起床+洗漱，不要赖床啦，要考上本科就是咱们起床学习的动力!
⌛8:30-9:30
抓住早上记忆的黄金时间，背高频词汇十重点词组，之前背的内容也再次巩固一下。
⌛10:00-11:00
这时候背完书大脑比较清晰，开始学习语法知识，对着基础刷几遍，把基础给补上。
⌛11:00-12:00
总结上课记的笔记，做一下课后练习题，检查自己掌握了多少。12:00-12:30吃午饭时间
⌛12:30-13:00
半小时的午休时间，放松一下大脑。
⌛13:00-15:00
下午思维逻辑比较好，听专业课，做好笔记，标注重点内容方便课后总结。
⌛15:00-16:00
刚听完课，趁热打铁背一下专业课新学的知识点。
⌛16:00-17:00
对今天学的章节内容进行复盘，画思维导图，梳理知识点。
⌛17:00-18:30吃晚饭+放松时间
⌛18:30-21:00
做真题或者模拟题，主要以真题为主。
⌛21:00-22:00
复盘一下今天学的知识点，检查对知识点掌握情况和计划完成度，思考反省没有完成的计划和没有掌握的内容。
⭐PS:以上作息仅供参考，可根据自己的情况具体安排#顶峰相见我们终会上岸#专升本#未来可期前程似锦
70内蒙古统招专升本-黄老师
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不要被假性的“学习”欺骗了，有自己的一个备考规划表！🙏
#专升本 #大一新生必看 #专科 #专科 #上大学一定要知道的事
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