espresso转身教程

你的转身是这样吗？这样吗？这样吗？啊！四个练习让你学会转身一、脚步练习，先练好足球脚步，预防原地小陀螺，我们转身的轴心脚，脚尖着地，不然就会变这样。二、过桥加水不运球。 这个练习能够锻炼我们纵向拉球的能力，避免一转身球就变得尴尬。三、绝地半转身，结合上两种方式进行组合练习，注意手脚结合。 四、延迟转身练到这里比较注意，同时加强弱侧手的转身，注意节奏。视频都看到这里了，恭喜你学会了动作展示， let go asteroid of fear！

你有没有发现打球比较厉害的球员呢？都喜欢用转身来突破，自己也去尝试了一下，但是总感觉不是我在控制球，而是球在控制我。那今天呢，简单分四步教给大家转身过人。 如果呢，你是左手转身，那么就是以你的右脚为中枢脚去转动，我们应该在你的腰间的位置啊，利用你转身的惯性去带动这个球。放球啊，不要完整的 转一圈，再放球到你的侧前方，到这个位置放球，然后顺势可以右手接球去突破。转身过来以后要立刻的放球，换成右手去接球去突破。不要只利用一只手去转身，你也可以像我一样，先去行进间熟练一下转身的脚步， 把球控制在你的转身轨迹当中。熟练之后呢，再去结合自身的速度进行快速连续的转身。

你身边有没有这样的朋友？原地转身小陀螺？还有这样的转身魔法师？没关系，今天四个练习让你学会转身。第一个练习，脚步练习，先练好无球脚步，预防原地小陀螺。 第二个练习，过桥运球加悬浮运球，这个练习能够锻炼我们纵向拉球的能力，避免一转身球就飞的尴尬。第三个练习，原地半转身，结合上两种练习进行组合练习， 注意手脚的配合。最后一个练习，转身后抱球练习，练到这里要注意，同时加强弱侧手的转身视频看到这里，恭喜你，你已经学会转身了，剩下的就是多多练习了。最后别忘了关注我，从零开始，一起进步！

百分之百能过人的招式，车股空转身，今天十五秒教会你第一步反跨转身！

三种对抗转身骚麻木的运用。 首先上线突破和防守人产生对抗，借助防守人的力量转身停球后做投篮假动作。防守人如果重心移动，迅速使用艘马步，如果转身的时候，防守队员提前卡住你的位置，这时候迅速做出反转搜马步。 如果转身后对手没有失位，左脚向前做一个差步误导防守队员的重心前，转身后做一个送跑步。 泰坦篮球鞋实战首选，支持国货菲林谦让。

啊，一跨啊走，然后放下胯下啊，往这侧身 啊，这个脚往这蹬一点，带动你的重心，你看有这像这移动的一个趋势啊，这样可以里面更好的就是欺骗他明白。而且什么顺势这个脚就可以蹬往这看， 然后顺势这脚蹬过来，一我转，我的手立马就卡着。