越南鼓卡点手势舞教程慢动作去年

这个点胯怎么做？马上教会你！首先站姿要正确，屈髋屈膝。上次摆胯教程中有说到，骨盆不能后倾，要屈髋向后坐，骨盆稳定，上身立直，用脚掌蹬地的力，膝关节屈伸的力来推动髋关节动起来， 慢慢加速，上身保持不动，把动作孤立到髋关节。错误动作演示，脚下不要垫步，膝关节不要完全伸直，熟练后加快速度， 做到上身稳定。下面重点来了，左脚尖朝左前方，右脚尖朝前，屈膝屈髋，上身立直，找到刚才鬓角扭胯的感觉。上身保持不动，孤立胯部。动作力从脚下来卡点，重拍向下点胯就来了。加上手上动作在变换方向 加速，手上就可以随意加动作了。你学会了吗？

手往内翻垂两下， 滑下去，滑上来，滑下去，跟得上的话可以最后一下再加个这个，会更有节奏感。然后这样子，手右手平行往前伸一下，再往下卡一下，蹦起来的时候手转转转转转， 打一下右腿，这样交叉抓一下，扫出去，哒哒哒哒哒。旋一圈，拍一下， 可可空翻过来，翻过去，只勾一下，然后胯就是左右左右左右左哦，弹起来，转转转转摆两下，胯摆两下，打一下右腿，然后就这样子到这里了， 怕怕。下半身就水性一点，你编牌子，抓锤锤，划划划，伸靠靠控，转转转转开，抓撒切切切切切，转开空空空，甩甩勾。

now took it like a belly dance。

这个你也能学会，一二三四五六七。拍手。二二三四，前六七。