瓜子算坚果吗

你知道这个瓜子啊，它也是坚果的一种啊，现在的人呢，都知道坚果好啊，但是呢，就是感觉它贵，主要是买了呢，还老记不起来吃。那你平时嗑瓜子吗？如果你平时嗑瓜子的话，那就继续坚持这个好习惯吧，因为瓜子呢，它也是坚果的一种， 有人可能觉得这嗑瓜子便秘啊，那你少嗑就好了，在这个中国居民的膳食指南里呢，建议呢，一天啊，吃个二十五克就可以了。二十五克有多少呢？就我这啊，一盒放在手里呢是一大把，那我这个呢是反面教材啊，因为人家手里呢，建议吃原味的，除了这个瓜子呢，其实坚果的这个家族成员里呢，很胖， 像咱们印象中的那种比较贵的坚果呢，都是果实类坚果，像核桃，杏仁、松子、榛子、腰果，开心果， 越往后收越贵了。那像这个瓜子呢，南瓜子，花生啊，这种呢，就是比较便宜的种子类坚果啊，大家以后要想经济啊，实惠的补充坚果。那你直接嗑这个瓜子啊，吃花生就可以了，因为呢，你看啊，咱从这个营养元素上来看呢，这瓜 子跟花生呢，好像也没比这些出生贵族的果实类坚果差，该有的都有，只是比例成分不一样。所以赶快把这条视频发跟到你们相亲相爱的一家人的群里吧。

刚才有人跟我说，花生瓜子算不算坚果，我说去你的啊，这个坚果大家记住，他一定是树。他不是草啊，是多年生的灌木或者墙木的结的果实里面的实，而且不是果肉。 所以这么一看，花生是什么？一年生草本是吧？结出来的种子。瓜子呢？ 瓜子有几种啊？一种是藤蔓类植物结的瓜，里面的籽叫瓜子，西瓜、南瓜是吧？倭瓜、冬瓜，他的籽是一种籽，其实瓜子里面阳气最足的就是 向日葵的籽。一年生草本是吧？我为什么强调这个呢？就是说 中国人几千年来身体力行，神农氏长白草用人试验出来的结果证明，人 能够相对容易的消化和吸收一年生草本植物的种子，对吧？如果一年生草本的快进根 营养不良，光吃那个营养不良。如果吃多年生草本的种子，或者是多年生木本，不管灌木还是墙木的种子，你会消化不了。

家有四岁以前孩子的，求求爸妈们了，一定不要让他吃坚果，所有的坚果都不行，一口也不要吃，因为坚果有可能会卡到孩子的，特别是小孩子好动，像那些花生、瓜子、核桃、杏仁是不可以让孩子吃的，如果你实在想让孩子吃这些东西，就把它打成粉。 每年过年前后，都会有很多孩子因为卡到一些坚果而出事的，后果是咱们每个家庭不能承受的，不要心存侥幸，不要把咱们自家的孩子放在风险之下，家长别给孩子吃，长辈、亲戚朋友谁都不行。