精力怎么回剑三

如果你正处于身体很疲倦，但精神很活跃，身心相反的不舒服状态，教你一招，瞬间恢复精力。第一步， 平躺闭眼，躺不了的就怎么舒服怎么做。第二步，用力吸气，让肺部充满空气。第三步，开始憋气，憋气四十秒以上。第四步，憋气受不了了就用鼻子和嘴缓慢吐气，这样循环三到六次，你就会发现你的疲倦消失了，精神状态又恢复正常。

你会午睡吗？会啊，但是你不一定有随时随地都可以午睡的条件，别人午睡的时候你打个坐就能恢复精力，那你就是人群中 最多一个赞。