后天嘴凸怎么改善

你的舌头正在让你越来越丑，蔡徐坤从这样变成这样，就只改变舌头摆放的位置，直接实现颜值突破。还有 angelababy 告别嘴秃后迷恋动人，秒变精灵女神，舌头放不对，嘴秃， 双下巴，大小脸通通找上你！因为舌头啊，是我们面部最有力量的肌肉，它的发病位置呢，直接影响了我们的脸型长相。我试过全网改善嘴嘟的教程，就这个英国博士 dogemake music 纠正法 最简单有效，大娘也试过，效果你们自己看，赶紧收藏起来，真的非常简单，包教包会！第一个动作正确，闭嘴，嘴巴张开，用舌头啊顶住我们的上颚， 嘴巴闭起来。哎，这个闭嘴呢，也是有讲究的，不能这样撅嘴，也不能牙齿和嘴唇用力的粘在一起，一定要下门牙紧按着上门牙后面，然后嘴唇放松。我们在拍照的时候呢，也可以用这个方法让侧脸更紧。 第二个动作，整个舌头抵住上颚，脖子绷紧，尝试发呐的音。这个动作不限时间，不限地点，随时随地都能做。第三个动作，把我们的双下巴使劲往里收，切一下，舌头呢还是在上颚的，这样呢，可以很好的拉伸我们的面部肌肉。最后一个 正确吞咽，我们在吞口水的时候啊，还是抵住上颚，把唾液推进喉咙，过程啊，会有点难受，但是呢，也说明你做标准了。这个动作呢，可以让我们下颚线更加清晰。姐妹们，这种轻松营成本的变美方法还不快去试试，让舌头习惯正确的位置和发力，人人实现颜值逆袭！

姐妹们，你们知道为啥明星们都是三百六十度无死角的洋气长相吗？就是因为他们都是标准的直面型，侧颜正脸都很上镜。来，宝宝们给我做一个简单的判断，用手指连接鼻尖和下颌尖，如果压到了嘴唇，那你就是凸面型。 如果压迫感较强，那就是有秃子的问题哈！俗话说每人三分爆水源，西子王祖贤、邱淑珍他们微微嘴涂淡，依然美出天际，不过注意擦满 都只是三分。如果嘴图过于明显，就会下巴后缩鼻，肌底凹陷，法令纹加深。但是不用慌，毕竟你们可是关注了我啊！我的每个姐妹都要变成大美女的！无需动刀，零成本科学有效改善假性腿粗方法案都给你们搞来了！我搞不一样，都很多，没这么认真， 记得把这个赞给我点上！ 一、改变舌头位置命令练习法，做个选择题啊！现在看视频的宝，你的舌头是放在上颚还是下颚？三 二一，放在下颚的网啊！活该你嘴秃！活该你嘴秃！嘴秃最明显的特征就是嘴巴不自觉的微张，舌头经常放在下牙床而不是上颚。米饼练习法是英国牙科医生专门针对这个问题研究出的嘴凸矫正方法。首先嘴巴放松，闭上， 牙齿自然咬合，然后用舌头平铺在上颚面，不是舌尖，是整个舌面哈。找不到感觉的宝宝试试吞咽口水的动作，或者发那那那的音，那那那那那那那那那那。 这个时候舌头的摆放位置就是对的，保持这个位置，闭嘴，鼻呼吸三十秒，一天三组形成肌肉记忆。平常也时刻提醒自己，舌头啊贴住上颚这个方法是实测下来最明显的，两个星期嘴涂之后 往回收，一个月就能肉眼看到改变。二、拒绝口呼吸，宝藏起来有没有喉咙痛，嘴巴干？如果有，说明你不自觉在用口呼吸。 口呼吸已经成为毁颜值最可怕的坏习惯了，也是嘴涂最常见的齁甜原因。百分之九十五的人嘴涂都是因为口呼吸，所以加米一定要依靠外力强行改变口呼吸方式。姐妹们可以在拼七夕搜这种口呼吸贴，需便宜，几块钱就可以买到几十贴，每天在家里几分钱？我只要全是嘴呼吸，我怕他们吓死了，赶紧给他买了这种东西贴了不到一个月吧，现在不贴也 不会嘴呼吸了。但如果比较严重，就直接买个头带绷带式的，不太舒服，但是只需管用。 三、恢复下颌肌肉群张力嘴图的姐妹先在照照镜子，有没有发现自己的脖子下巴分界线特别不明显，头还会前倾，长期的嘴唇会伴随下巴后缩，让嘴看起来更秃。所以我们要重新恢复下颌附近的肌肉张力。 头冲天花板，眼睛从平视做一个九十度的仰视，脖子有被拉紧的感觉哈，然后张大嘴巴， 这种乖就做，自己偷偷做就好，别在办公室啊，教室里面做，别会觉得你中了毒哈。做的时候可以把手放在下颌骨和下巴中间这块位置啊，感受肌肉的发力， 坚持十五秒，休息一次，每天做五组。这个动作可以锻炼到我们的下颌舌骨肌，让这块结果重新活跃起来。除了下颌舌骨肌，还需要锻炼到斜角肌，头向侧边拉伸，慢慢的旋转，这时你会感觉到侧边斜角肌在被拉扯哈。左右两边分别进行，每边二十秒左右为一组， 重复三组三。就是说通过锻炼下颌收腹肌和斜角肌，调动下颌周群的活力，能明显改善下抠缩头前倾的不良体态，嘴凸问题就会有好转。好了，嘴秃的宝学会了没？咱们的嘴不是一天秃的，所以一定要坚持练习。 我花放在这了一个月，这个嘴都没有收进去点。你来找我，下期咱们讲最近把我温反的双下巴。新来的姐妹这把关注点赞啊。走了，拜拜。

说你的舌头是习惯性抵住下颚，但下巴看起来就会短，而且嘴凸明显，口呼吸以及你的舌头摆放的位置正在让你约边约架舞。 如果说你们也是嘴秃下了后缩，今天这套方法一定要收藏，做起来只需要两个动作，他是来自于英国的一个骨骼牙医 box mike mil 的一个谬论，在国外呢，是已经超过了一百万人打卡了。那我结合了我自己的一个实战经验，做了一点点的小改动，我觉得会更加好用。 动作一，伸出舌头，缓慢的仰起头，让舌头持续往天花板顶一分钟。动作二，张开嘴巴，舌头抵住上颚，接着把头后仰到不能再仰的位置，发嗯 嗯嗯，发嗯的音的时候呢，就能感觉到舌头应该是摆放在上额的哪个位置，这个时候能够感觉到秃嘴的地方是往内在收的， 坚持一分钟。那这个动作呢，是可以在一天之内去多做几次，因为你做的越多，你的感受他就会越深。包括我们日常的时候， 要坚持把我们的舌头抵在上颚上面，去养成一个习惯。那在日常的生活中呢，我们要注意一下，我们不要用我们的嘴巴去呼吸，就是口呼吸，那吃饭的时候呢，闭上我们的嘴巴去咀嚼，这些习惯也是对于嘴秃的一个形成，是有着关键的一个作用。

为什么同样都是秃嘴明星，就是焦汗杆的大美女，但在普通人脸上就是土气和老气。今天超简单两个步骤，让秃嘴也能成为颜值提升的闪光点。是不是很多秃嘴姐妹想遮住自己的秃嘴，然后在郴州一拳狂打粉底， 结果卡粉斑驳，根本就遮了个寂寞。我们的嘴有点秃是因为正面看起来有点像个球，但是呢，我们可以将他明暗面重新调整一下，看起来就趋于平面，从视觉上来弱化嘴秃。 我们加深一下唇部阴影，先用修容扫在人中上唇峰处和下唇唇线处，然后用高光膏或者亮色遮瑕来提， 在鼻肌底和唇周画一个小三角形，还有后缩的下巴部分，让他视觉看起来更长一些。别涂时间爆，这样其实已经能很大程度的修饰我们的秃嘴了。但是啊，老婆们别急，我们还有第二步就是选择这种低饱和度的哑光唇釉。咱们秃嘴宝贝们尽量 避免高饱和度的亮面口红，一定要记住中间深边缘浅这个原则哦，先薄涂一层打底，然后再在唇中加深有视觉的色彩渐变效果。看这两步以后是不是就能很大程度上解决秃嘴的问题了。下期出色口红的秋冬试色记得来蹲哦！

这是以前的我，这是现在的我，区别很大吧。我们发现长得好看的人都有一个共同的特征，就是直面脸。但是普通人嘴秃，嘴外翻，下巴后缩，看起来就会有点土气， 我呢是属于基因问题遗传了妈妈这边嘴秃的，但是我的嘴秃通过我后天训练真的有改善。根据我平时的练习，我总结了三个非常有效的方法，而且这些方法是明星也在练习，不只能改善嘴秃，下巴后缩，还能改善嘴外翻和法令纹。 第一个超级丑，先做一个地包天的动作，把下巴用力往外推，再把头往上抬，一直抬到顶端，感觉脖子之间的肌肉在用力拉伸， 停留五秒钟后，将嘴用力往外嘟，同样将脖子往上抬到顶端，停留五秒钟。交叉做二十次为一组，每天做三组。这个动作是提升颈阔肌，帮助淋巴排水肿，还能 改善双下巴和下巴后缩。第二个动作是锻炼口周的肌肉，用上嘴唇和下嘴唇包住牙齿发出的声音， 这个动作是可以帮助你锻炼下一个动作控嘴。像贾静雯、王心凌，这都是他们上镜标志性的动作，日常用舌头顶住你的上颚，你发呐的时候就可以顶住上颚，然后嘴巴在闭的时候有意识性的往下压。 你看我自然放松的动作，整个这一块是全部往前冲的，而且学会控嘴，可以从苦笑脸变成微笑脸。 嘴秃的人其实是有一些嘴巴闭不拢的问题，所以要学会日常去控嘴，可以很自然的控制口周肌肉，上面的力量是往下的，下面的力量是往上走的。你们可以看贾金文在演武媚娘的时候控嘴控的非常厉害，几乎很少有人关注到他有嘴秃的问题，而且控嘴可以非常 明显的改善嘴外翻和法令纹的问题。我小时候嘴外翻非常严重，但是现在只要我不用力说话，没有人能看出来我嘴外翻方法简单有效，我们可以自己去试一下。好了，我是只说真话的丹丹，记得点赞关注加收藏。

把嘴闭上，做出虚的手势，如果嘴唇像我这样稍微碰到一点手其实正常，但如果你的嘴唇对你的手压迫感很强，甚至都连不到这个下巴的话，那么恭喜你姐姐 嘴秃，这是咱们之前的情况，每次去哪个地方人没到嘴巴先到了啊，嘴秃成这样来，现在嘴秃没了，妥妥侧颜杀呀，虾线都清晰了，就这三件事跟着做。首先是潜移默化，零成本的让你的嘴秃得到改善，舌头贴住上颚，闭上嘴 来，你现在呼吸，你发现你只能用鼻子呼吸了，你有意识的去坚持这个点，慢慢你口呼吸就改掉了，我从六年前就开始坚持，一段时间下来，你上下线都会清晰很多，要知道口呼吸真的会让人变丑。第二，如何一天之内让你嘴秃，立马改善玻尿酸下巴，这是我当时打完下巴之后立竿见 电影的样子，因为嘴秃一般都伴随下巴后缩，显得那个嘴更秃，这个时候你把下巴给打出来，视觉上嘴就收进去了，你们也一定不要盲目找专业的地方好吧。第三，戴牙套， 但前提要你是牙性涂嘴啊，就你看，我之前就算打了下巴，但说话的时候还是那个嘴，像个唐老鸭一样突突突突出来。看到没，现在我戴牙套已经两年了，还看得出我涂嘴吗？我还用涂嘴吗？我的侧颜真的是很漂亮啊。嗯，还你一个全新的，你诠释一下吧。

嘴秃嘴不秃对人的颜值影响有多大？明星们跟普通人的差别就在于他们都是流畅饱满的直面型长相，否则真的会让人看起来很秃很老很没有气质。除了古性嘴秃，其余都是假性嘴秃 是后天形成的，所以我们完全可以靠些后天锻炼去改善。下面我就总结了在我脸上真正有明显效果，并且和和面修复学博士确认了是科学正确的。三个动作，每个不到一分钟，赶紧先收藏，然后练起来。动作一，口周肌肉训练，用上下唇包住牙齿， 拔出 bird 声音十次，然后再用食指和中指指腹压住鼻翼两侧的提上唇肌，逆时针打圈，按摩十五圈，还能锻炼到我们的口 夹击，使他们更有力量，从而改善嘴粗。动作二，和拳肌肉训练，把舌头紧贴上颚，用下巴去找天花板，保持三十秒，然后双手握拳，用手指背面贴住颧骨处，顺时针打圈 十圈，再用掌根抵住颧骨下方向上推，保持十五秒。动作三，舌肌力量训练，先用舌头在口腔内顺时针转圈十秒，再逆时针转圈十秒，然后再弹舌十五秒，每天两到三组，使我们的舌肌更有力量，从而改善嘴涂不仅是当下的效果，只要坚持会有更肉眼可见的改变，我们下期干货见！

这是以前的我，这是现在的我，经过三招训练，差别是不是特别大？你们看那些长相洋气好看的明星，不管男女，他们的脸型都是标准的直面型。我们普通人只要嘴秃，下巴后缩，就会显得气质全无，非常土，除了很严重的骨性嘴秃，其他都是假性。嘴秃是因为一些不良习惯，比如常用口呼吸，经常脖子前倾， 真的是后天形成的，所以说我们完全可以通过一些后天锻炼去改善。我在网上看了很多专业人员出的训练教程，不断的轻身试错，下面我总结了在我脸上真正有明显效果，目前简单易学的三个训练动作，今天又是一期超干货。一、合舌骨肌训练，嘴巴张大，头向上抬起，感受脖子拉紧的感觉。 这个动作每次停留十五秒，每组五次，每天做两到三组。这个动作的原理呢，是锻炼我们下巴跟脖子之间的这一块下颌舌骨肌，让他慢慢的有力气撑起我们的下巴，从而改善下巴后缩以及腿突。二、可能杂技训练， 先用我们的上下唇分别包住上下排牙齿，然后拿一把勺子，用嘴唇夹住勺柄，用嘴巴和下巴的肌肉力量去抬他，注意牙齿不要碰到勺子， 每次保持十五秒，休息五秒，每组重复五次，每天做一组就行。这个动作的原理呢，是锻炼我们的口轮夹肌，使他更有力量，从而改善嘴秃。三、双重激活训练，我们用下嘴唇包住上嘴唇，嘴角往上提，下巴往水平线上向前延伸，有拉扯感后保持十秒。 这个动作每组三次，每天两组。我们做的时候会感到下巴跟嘴角都有酸胀感，说明在激活并紧致我们嘴部跟下巴下方的肌肉，这个动作不仅可以改善嘴凸，下巴后缩，如果有双下巴的话也能有所改善。希望这期视频呢可以帮到你们，大家一定要多加练习，很快就能慢慢看出效果，期待你们的蜕变。关注我，带你们一起变美变帅！