吃板栗对胃有好处吗

大家好，今天给大家分享一下这个板栗的一些小知识。板栗呢起源于我国，在甲骨文中就有历史的记载， 说明在殷桑时期，人们就开始吃板栗。在国际上，板栗也呢也被称为东方珍珠，叫人参果，也叫圣之果。本本草纲目里也有记载，板栗有健脾养胃、补肾气、强筋骨、止血止 营养学里记载，板栗鲜的时候，他的维生素 c 含量相当于西红柿的四倍以上。他的矿物质和维生素 b 一 b 二叶酸含量非常高， 特别适合孕期胎儿的生长发育。同时它的钾含量是苹果的四倍以上，还有缓解水肿、平衡血压的作用，特别适合腰膝酸软、慢性腹泻这样的。它里面的维生素 第一，对缓解情绪有很好的作用，降低抑郁症的发生。胜者吃呢，强肾养肾，但吃多了会消化不良，熟者吃健脾养胃，吃多了容易气质腹胀，每次吃十到十五个就可以了。

栗子素有干果之王的美誉，板栗虽好，但是吃多了之后容易胀气，可能会引起腹胀或者便秘。 根据经验方中记载，凡食均需细嚼，连叶吞咽则有益。若顿时质保，凡拥挤伤皮， 就是告诫大家，吃栗子有益，但也要细嚼慢咽，并且不可贪多。如果一次吃太多，不仅不能补养身体，还会反过来伤害脾胃。 经常熬夜、压力大的年轻人以及老年人，一天可以吃三四颗栗子，吃的时候要注意细嚼慢咽，这样不仅吃起来更有滋味，还可以让板栗的养分充分得到吸收，达到补益的效果。肠胃不好 好的人，可以吃水煮板栗，这样煮出来的板栗含水量大一些，更容易消化。秋冬季节，除了板栗，还有哪些常见的滋补食材呢？

冬天糖炒栗子少不了。中医认为栗子益气健脾、补肾气，对一些脾胃比较虚、反复呕吐或者是肾虚、腰膝酸软的人来说，有很好的滋补作用。

今天和一群资深美女们一起去捡板栗，一路上说说笑笑，很快到了目的地，抬头仰望一大片板栗树，车子停好就开始捡板栗，好多板栗子哦！板栗具有健脾养胃的功效， 起到补肾强筋的作用，所以秋收硕果的季节多吃点，时机停滞者晚腹胀满者是不能吃板栗的。还要注意的是，板栗不能和羊肉一起吃哦，容易上火和大便燥结。 板栗的好处和坏处都说了，哎呦我的妈呀，继续认真的捡板栗。茶科里，草丛里倒， 到处找板栗，这个有点大，还带一身白毛的，应该很甜的。一比一。这么多板栗，回家之前在茶客地里环绕自拍一下。又是愉快的一天，拜拜！

糖炒粒的不养胃，只有煮在粥里头少量的借一个味的时候，他才最养胃，因为他的这个淀粉使 实际上起到一个相当于一个保护膜的作用，所以呢，他对一些胃炎呢，胃溃疡啊，或者是说我这个消化不够很好。其实选择这样的栗子粥实际是最好的，吃的量上去一定要限量，我觉得五六个够了。在养胃的角度，你 用少不多，但是不可以没有。栗子对胃有保护作用，而肌肉当中的蛋白质相对更好消化胃的负担小，所以胃不舒服的朋友可以试试这碗粥。 那这碗充满中国风的暖暖栗子鸡丝粥咋做的呢？这栗子呢，稍微碎一点，不用和粥一块去煮，大约比粥晚个十分钟 左右，放进去立的就行。鸡肉一定别放枣了，你把肉切成小丁也好，切成片也好，你先用一点盐呢，用一点这个葱姜水啊，还是料酒腌着，他想吃的时候提 提前个三五分钟放进去，就像咱涮肉的形式，一烫就可以了。这个粥这个粘度，给他一裹，哎呀，那个粥可好吃了，这个肉味呢，稍微有一点点溶在粥里头。

人到中年，不能光知道保温杯里泡枸杞。板栗生吃被称为肾之国，注意，我说的是生吃啊，可能很多人没有尝试过，我们最常吃的就是糖炒板栗，板栗生吃和熟吃完全是两种不同的作用， 人上了岁数，甚至是一过中年就容易犯腰腿病。将板栗剥壳晾晒，就这样， 然后变成这种风干的板栗，然后每天早晚深嚼三四颗，这个皮子也非常的好剥，坚持几个月，你会收到意想不到的效果， 他会有一点点难嚼，而我们利用到的正是这个特点，可以让他在你的口腔里面多停留更长的时间，在你不断的咀嚼的过程当中，充分的跟唾液里面的酶结合，这样吃下去是最有利于做熟了吃，它的功效更偏 像于健脾宽中，和胃迁西。板栗是板栗中的天花板，个头大，一斤五十个到六十个左右，非常的饱满，而且甜度很高，老人孩子都非常爱吃。我们发给大家的都是手工剥壳，现剥现发， 经过几次人工挑选，坏果、小果、碎果都捡出去了，保证您收到的都是颗颗完整，粒粒金黄。 最初深知它，呃，因为它水分比较多，果肉捏起来比较硬，嚼的时候汁水比较多，非常的脆甜，等你把它晾晒风干之后，水分散去，果肉就变柔软了， 这个时候生吃就比较柔韧，需要多嚼几下才能够完全嚼的稀碎，但是依然非常的甜。没有生吃过的朋友们一定要试一试，它跟你想象 中的完全不一样，很好吃。收到货以后，你们可以像我一样分开几波啊，晾晒一部分，冷藏一部分，再冷冻一部分，晾晒的我们就直接早晚生吃几颗，冷藏的话可以储存十五天左右，拿出来吃依然新鲜， 冷冻可以储存半年。不过需要注意的是，如果说冷冻之后再想吃的时候不能够化冻，直接在冷冻的状态下去蒸煮就可以了，一旦化冻会严重影响口感 啊。做个板栗焖饭呀，栗子炒鸡呀，煮个板栗稀饭都非常的美味，里面有非常详细的储存说明，去内皮的方法，还有各种搭配美食的做法，照着做就行了，非常的简单。

在我们南方经常可以看到糖炒板栗啊，不仅好吃，而且很好的药用价值。本草纲目就说过，粒子益气后肠胃，补肾气，所以说粒子是一个很好的品质，双股的食材，像脾胃比较虚弱的，食欲又不怎么好的， 或者还真有肾虚啊，腰气酸软啊，体力有点下降的人，还常常吃一些。板栗是有很好的补益作用，一般都是炒熟的吃，每天吃个十粒就可以了。 但是这个食疗的方法，他不是说吃了以后就立马见效的，毕竟是一个食品，要细水长流，要经常吃一吃才能看得到效果。关注我，带你了解更多专业知识！

多人要腿疼就得买新鲜的板栗，然后每天早上拿出两个，生吃细嚼，把它嚼成酱。

他比较清脆，可能刚开始吃的时候，因为你会吃到一种生的淀粉的味道，可能不习惯，但是有好多种栗子的人，因为他们经常一打下来，他们就吃那个新鲜的栗子，他们习惯了之后，他们还觉得那个生栗子比熟栗子好吃，尤其酸软，四肢疼痛、牙齿疼痛、脱落，很可能是肾气不足的表现。可以 每天早晚各生吃五个例子，注意一定要嚼的细碎，像白浆一样，随着唾液一点点吞咽，可以起到补肾的效果，但注意每天不要超过十个，避免消化不良。

秋季吃板栗，五个健康知识一定要知道！一、板栗最好趁热吃，不要凉着吃，因为板栗含有大量淀粉，放凉后淀粉会有部分回升，使用后容易引起消化不良、肠胀气等症状，尤其是老人、小孩等肠胃功能不太好的人。 二、板栗最好在两餐之间吃，不要在饭后当零食，因为板栗有木本粮食之称，它的糖和淀粉含量高达百分之七十，饭后多吃不但容易胖，还容易影响消化。 三、板栗的热量非常高，一百克板栗肉的热量就一百七十四大卡，而一百克米饭的热量也只有一百十三大卡， 建议吃板栗一次别超过十个，尤其是减肥人士。四、板栗虽然不是水果，但它维生素 c 的含量却比一般的水果蔬菜高，有苹果的十倍多，假 含量是苹果的四倍，维生素 b 二的含量是大米的四倍，其他营养素也非常丰富，有干果之王的美誉。 五、糖尿病人如果想吃板栗，一定要控制好量，而且最好减少相应的等量主食，以免淀粉摄入过多，引起血糖波动。我是吴敏，关注我，分享更多餐桌小知识！